BENEFICIOS DE LA POSE DE ÁRBOL (VRIKSHASANA)
Vrikshasana replica la postura elegante y constante de un árbol. A diferencia de la mayoría de las posturas de yoga, esta pose requiere mantener los ojos abiertos para mantener el equilibrio corporal.
Beneficios físicos:
- Mejora el equilibrio y la estabilidad en las piernas
- Fortalece los ligamentos y el tendón de los pies
- Fortalece y tonifica toda la pierna de pie, hasta las nalgas
- Ayuda al cuerpo a establecer la estabilidad pélvica
- Fortalecer los huesos de las caderas y las piernas debido a la naturaleza que soporta el peso de la pose
Beneficios emocionales:
- Construye confianza en sí mismo y estima
- A nivel metafísico, ayuda a uno a lograr el equilibrio en otros aspectos de la vida
