BENEFICIOS DE PRANAYAMA
Pranayama tiene como objetivo llevar las funciones involuntarias del mecanismo respiratorio dentro del control humano. El término Pranayama ha sido constituido por dos palabras: Prana + Ayama. Prana es la fuerza vital que impregna todo el cosmos. El prana es más sutil que el aire y se puede definir como la esencia energética que está dentro de todo en el universo. Prana es el principio de desarrollo y sustento tanto de los tejidos nerviosos y celulares del cuerpo como de la mente.
En el proceso de respiración cuando se inhala el aire de Prana, se produce una acción definitiva. Uno está relacionado con la ingestión de oxígeno en los alvéolos y el otro con la ingestión de la energía nerviosa en el sistema cerebral.
Ayama significa controlar o dar un ritmo o un flujo definido. En este sentido, pranayama puede definirse como un proceso y técnica a través del cual se puede estimular y aumentar la energía vital: y esto produce un control perfecto sobre el flujo de Prana dentro del cuerpo.
BENEFICIOS
El que practica Pranayama tendrá un buen apetito, alegría, figura hermosa, buena fuerza, coraje y entusiasmo, un alto nivel de salud, vigor y vitalidad y buena concentración de la mente. Pranayama es bastante adecuado para los occidentales también. Un yogui mide el lapso de su vida no por el número de años, sino por el número de sus respiraciones. Puede tomar una cierta cantidad de energía o Prana del aire atmosférico junto con cada respiración. La capacidad vital es la capacidad mostrada por la mayor cantidad de aire que un hombre puede inhalar después de la exhalación más profunda posible. Un hombre toma quince respiraciones en un minuto. El número total de respiraciones llega a 21.600 veces al día.
Otros beneficios son los siguientes:
- Hace que la vida sea significativa y social.
- Mantiene al hombre equilibrado en todas las condiciones y situaciones.
- Ayuda a comprender la verdadera naturaleza del hombre y sus relaciones con la comunidad.
- Maneja enfermedades psicofísicas.
- Puso cadena en los sentidos.
- Hace que el cuerpo esté sano.
- Ayuda a controlar las modalidades de la mente.
- Da oportunidades al alma para florecer.
- El desarrollo intelectual se acelera.
- La fuerza de voluntad se hace fuerte a través de su práctica.
- Desarrolla sentimientos de bienestar nacional e internacional.
