EFECTOS DE LA MASTURBACIÓN EN SU SALUD: EFECTOS SECUNDARIOS Y BENEFICIOS
Visión general
La masturbación es una actividad común. Es una manera natural y segura de explorar su cuerpo, sentir placer y liberar la tensión sexual acumulada. Ocurre entre personas de todos los orígenes, géneros y razas.
A pesar de los mitos, en realidad no hay efectos secundarios físicamente dañinos de la masturbación.
Sin embargo, la masturbación excesiva puede dañar sus relaciones y la vida cotidiana. Aparte de eso, la masturbación es un acto divertido, normal y saludable.
Sigue leyendo para aprender más sobre los efectos secundarios y posibles beneficios para la salud de la masturbación.
Efectos secundarios de la masturbación
La masturbación no tiene efectos secundarios dañinos. Sin embargo, algunas personas pueden sentirse culpables por masturbarse o tener problemas con la masturbación crónica.
Masturbación y culpa
Algunas personas pueden sentirse culpables por masturbarse debido a creencias culturales, espirituales o religiosas.
La masturbación no es ni incorrecta ni inmoral, pero aún puedes escuchar mensajes de que el placer propio es “sucio” y “vergonzoso”.
Si te sientes culpable por masturbarte, habla con alguien en quien confíes sobre por qué te sientes así y cómo puedes superar esa culpa. Los terapeutas que se especializan en salud sexual pueden ser un buen recurso.
Adicción a la masturbación
Algunas personas pueden y desarrollan una adicción a la masturbación. Es posible que estés pasando demasiado tiempo masturbándose si la masturbación te hace:
- saltarse sus tareas o actividades diarias
- faltar al trabajo o a la escuela
- cancelar planes con amigos o familiares
- perder eventos sociales importantes
La adicción a la masturbación puede dañar tus relaciones y otras partes de tu vida. Masturbarse demasiado puede interrumpir su trabajo o estudios, lo que puede reducir la productividad.
También puede dañar tus relaciones románticas y amistades, porque no pasas tanto tiempo con tus seres queridos como solías, o no prestas atención a sus necesidades.
Si te preocupa que puedas tener una adicción a la masturbación, habla con tu médico o con un consejero sobre maneras de reducir la masturbación.
La terapia conversacional puede ayudarte a controlar tu adicción. También podría reducirse reemplazando la masturbación con otras actividades. La próxima vez que tengas ganas de masturbarte, prueba:
- ir a correr
- escribir en un diario
- pasar tiempo con amigos
- ir a dar un paseo
¿La masturbación causa una disminución en la sensibilidad sexual?
Para las mujeres que tienen disfunción sexual, la estimulación mejorada, incluida la masturbación, puede ayudar a aumentar el deseo sexual y la sensibilidad.
De hecho, dos estudios de 2009 encontraron que el uso de vibradores entre mujeres y hombres se ha relacionado con un aumento en el deseo, excitación, y la función sexual general. Las mujeres también informaron un aumento en la lubricación, mientras que los hombres informaron mejor función eréctil, según los estudios.
La masturbación puede afectar la sensibilidad durante el sexo para los hombres debido a su técnica. Las investigaciones han demostrado que un agarre demasiado apretado en un pene durante la masturbación puede disminuir la sensación.
Los expertos en salud sexual recomiendan cambiar la técnica durante la masturbación para restaurar los niveles de sensibilidad durante las relaciones sexuales.
Beneficios de la masturbación
La masturbación es una actividad sexual saludable. Tiene muchos beneficios para su salud física y mental.
Hay estudios limitados sobre los beneficios de la masturbación, pero hay estudios sobre las relaciones sexuales y la estimulación.
Las investigaciones y los informes anecdóticos sugieren que la estimulación sexual, incluida la estimulación a través de la masturbación, puede ayudarte a:
- aliviar el estrés acumulado
- dormir mejor
- aumentar su estado de ánimo
- Relajarse
- sentir placer
- aliviar los calambres
- liberar la tensión sexual
- tener mejor sexo
- entender mejor sus deseos y necesidades
Las parejas también pueden masturbarse mutuamente para explorar diferentes deseos, así como evitar el embarazo. El auto-placer también le ayuda a prevenir las infecciones de transmisión sexual (ITS).
Masturbación y cáncer de próstata
Algunas investigaciones sugieren que la eyaculación regular puede reducir el riesgo de cáncer de próstata, aunque los médicos no están exactamente seguros de por qué.
Un estudio de 2016 encontró que el riesgo de cáncer de próstata disminuyó en aproximadamente un 20 por ciento en los hombres que eyacularon al menos 21 veces al mes. Un estudio de 2003 también descubrió un vínculo similar entre la eyaculación frecuente y el menor riesgo de cáncer de próstata.
Sin embargo, no hay evidencia de que la eyaculación proteja regularmente contra el cáncer de próstata avanzado.
Masturbación durante el embarazo
Los cambios hormonales durante el embarazo hacen que algunas mujeres embarazadas sientan un mayor deseo sexual. La masturbación es una forma segura de liberar tensión sexual durante el embarazo.
El placer propio también puede ayudar a aliviar los síntomas del embarazo, como el dolor lumbar. Usted puede sentir calambres leves e irregulares, o contracciones de Braxton-Hicks, durante y después del orgasmo.
Deberían desvanecerse. Si las contracciones no desaparecen y se vuelven más dolorosas y frecuentes, comunícate con el médico de inmediato.
La masturbación puede no ser segura para las mujeres con embarazos de alto riesgo. Esto se debe a que el orgasmo puede aumentar sus posibilidades de trabajo de parto.
Llevar
La masturbación es una forma saludable, natural y segura de practicar el autóctil y mejorar su salud.
Masturbarse puede tener muchos beneficios para su mente y cuerpo. A pesar de la posibilidad de adicción, no hay efectos secundarios dañinos.
Siéntase libre de disfrutar del placer propio sin culpa ni verguenza. Habla con un terapeuta o con alguien en quien confíes sobre cualquier sentimiento negativo que tengas.
