Flaxseeds in Ayurveda
Las semillas de lino se consideran un superalimento con propiedades inmunoestimulantes, que proporcionan fuerza y equilibran el elemento Vata en Ayurveda.
Ricas en aceite de lino (Medhya), las semillas de lino contienen ácidos grasos Omega 6 y Omega 3 que aumentan la actividad cerebral, lo que puede ayudar a combatir la depresión, la ansiedad, la enfermedad de Alzheimer, el TDAH, la epilepsia y otros trastornos de salud bipolares.
Las semillas de lino poseen propiedades anticancerígenas, bloqueando el crecimiento de las células cancerosas al evitar la formación de nuevos vasos sanguíneos (antiangiogénicos) debido al contenido de lignina. Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias mejoran la protección contra la radiación.
El consumo regular de semillas de lino puede ayudar a mejorar el control glucémico en la obesidad con prediabetes.
Al funcionar como antidepresivo, las semillas de lino reducen la hipertensión, el dolor de cabeza, la fatiga, la ansiedad y el agotamiento físico asociados con la hipertensión.
La alta concentración de mucílago en las semillas de lino las convierte en un excelente laxante.
Las investigaciones sugieren que las semillas de lino son efectivas para resistir la infestación de radicales libres, sustancias nocivas, sal, ácidos úricos y también reducen el riesgo de enfermedades hepáticas.
Las semillas de lino regulan el metabolismo del colesterol y las grasas, mejorando el HDL (colesterol bueno) y reduciendo el LDL (colesterol malo) y los triglicéridos.
En Ayurveda, la linaza se considera pesada, viscosa y caliente por naturaleza. El consumo excesivo puede viciar Pitta y Kapha, y no se recomienda en trastornos hemorrágicos, enfermedades de los ojos y otros problemas de salud.
There are two types of flaxseeds- brown and golden. The nutritional profile of both the varieties is almost the same. Flaxseeds are rich in vitamins, minerals, omega 3 fatty acids and antioxidants. It is high in B complex vitamin, manganese and magnesium. Additionally, flaxseeds are low in carbohydrates, making it ideal for people who are on a weight loss and diabetic diet.
