QUÉ TAN MALO ES EL HELADO PARA TU CUERPO
1. ¿El helado es realmente malo para el cuerpo humano?
Piense en el helado y a nadie le gusta conformarse con una taza o una cucharada. Es una de esas indulgencias que es dulce, sabrosa e interminable. Según los psicólogos, ofrece una combinación irresistible de crema, frío y comodidad que te hace pedir más! Si eres un fanático de los helados, definitivamente entenderás la profundidad, pero al mismo tiempo, hay una escuela de pensamiento que lo considera malo para el cuerpo humano. Desplázate para conocer el otro lado de la historia.
2. ¿El helado es saludable?
Debido a su alto contenido de azúcar y grasa, es injusto decir que el helado es saludable. Según los expertos, la moderación es la clave y si te estás preguntando por qué leer los puntos mencionados a continuación.
3. Alto en calorías
Cada porción de helado de chocolate contiene alrededor de 250-300 calorías. Teniendo en cuenta la ingesta diaria de calorías de un cuerpo adulto, en caso de que coma 3-4 porciones en un día, eso es más de la mitad de su ingesta diaria.
4. Rico en grasa
Según la Asociación Americana del Corazón, los niveles diarios de grasa no deben exceder más de 5 a 6 por ciento, pero cuando se trata de helado, cada porción (105 gms) contiene alrededor de 15-19 g de grasa.
5. Flujo de azúcar
Cuando se trata del consumo de azúcar, la Asociación Americana del Corazón recomienda un límite diario de 24 g de azúcar añadido para las mujeres y 36 g para los hombres. Usted se sorprenderá al saber que cada porción (105 gms) de helado contiene alrededor de 23 g de azúcar.
6. Presencia de trehalosa
Según los Institutos Nacionales de Salud, el helado contiene trehalosa, un azúcar artificial que actúa como edulcorante y agente texturizante. Se ha relacionado con una infección intestinal grave que conduce a otros problemas de salud.
7. ¿Es saludable en absoluto?
Después de leer todas las desventajas, si estás pensando que no hay nada bueno en el helado, déjanos decirte que, es una de las mejores maneras de hacerte feliz. Se ha demostrado que aumenta los niveles de serotonina, un neurotransmisor que también se conoce como la hormona sentirse bien. También contiene calcio, potasio y magnesio que ayudan aún más a mantener los niveles de presión arterial.
8. Veredicto
Según los expertos, la moderación es la clave. Se sugiere mantener la ingesta de helados media taza diariamente.
