6 INMUNIDAD QUE IMPULSA LOS ALIMENTOS QUE ENCONTRARÁS FÁCILMENTE EN CASA
La mejor parte de estos alimentos es que están fácilmente disponibles dentro de las instalaciones de su cocina. Así que pruebe estos alimentos que aumentan la inmunidad hoy!
Yoaumentar la mmunidad puede ser una tarea desalentadora, pero así es como se puede aumentar naturalmente.
resúmenes
- La inmunidad es una función muy necesaria del cuerpo
- Especialmente durante el cambio de temporada cuando la inmunidad está en un mínimo histórico
- Estos alimentos se pueden encontrar fácilmente en su cocina
La transición de los meses fríos de invierno a un clima un poco más agradable ha comenzado. Hay una serie de días que pasamos por temperaturas inciertas y condiciones climáticas impredecibles. Si nuestro paladar y vestuario tardan en adaptarse a estos cambios, también lo hace nuestra inmunidad. La inmunidad es uno de los procesos más vitales del cuerpo que ayuda a mantener a raya las enfermedades, especialmente durante los días en que las estaciones están cambiando. Es esencial consumir alimentos que mantengan su inmunidad a la altura para mantener a raya enfermedades que ocurren comúnmente, como el resfriado y la gripe.
La mejor parte de estos alimentos que aumentan la inmunidad es que están fácilmente disponibles dentro de las instalaciones de su cocina. Por lo tanto, no hay necesidad de aventurarse y especialmente comprar alimentos que aumentarán su inmunidad.
Aquí hay seis alimentos que aumentan la inmunidad que encontrarás fácilmente en casa:
1. Pimienta Negra
La pimienta negra, más conocida como kaali mirch, ayuda a aumentar la inmunidad naturalmente. La especia es naturalmente alta en vitamina C, lo que la hace antibacteriana también mantiene a raya toxinas.
Pepper puede hacer maravillas por tu inmunidad.
2. Ajo
Además de ser generalmente bueno para mantener el frío y la tos a raya, el ajo también actúa como un suplemento de inmunidad. Este sabroso alimento tiene compuestos que ayudan al sistema inmunitario a combatir los gérmenes.
Las propiedades del ajo lo convierten en imprescindible para su dieta.
3. Jengibre
El jengibre alivia la garganta, alivia la congestión torácica y también le da al cuerpo el empuje tan necesario que se necesita para la inmunidad gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
El jengibre ofrece habilidades curativas únicas para tu sistema inmunitario.
4. Limón
Los cítricos pueden hacer maravillas para mantener el frío común lejos. También es esencialmente antifúngico y antiséptico. El alto contenido natural de vitamina C en limón hace que sea imprescindible mantener altos los niveles de inmunidad.
Limón tenía en cualquier forma puede ser increíble para añadir a su dieta.
5. Cúrcuma
Esta especia simple es conocida por tener propiedades antifúngicas y antibacterianas también, y ayuda en la construcción de la defensa natural del cuerpo contra las bacterias y el virus causantes de enfermedades.
Esta especia dorada puede hacer maravillas por tu inmunidad.
6. Miel
La bondad de tener miel no se puede enfatizar lo suficiente, especialmente durante la temporada de cambio. La miel contiene peróxido de hidrógeno y polen, que la hacen antiséptica y alivian las alergias estacionales.
La miel también puede hacer maravillas para tu dieta e inmunidad.
Aparte de estos alimentos, hay algunos consejos que pueden ayudarle a mantenerse en forma y aumentar su inmunidad naturalmente. Echa un vistazo a estos consejos y trucos que puedes adoptar en tu estilo de vida para un tú más saludable.
- Hacer ejercicio todos los días
- Controla tu peso y azúcar en sangre
- Asegúrese de obtener suficientes nutrientes en su dieta
- Comer dieta equilibrada
- Dormir 8 horas
Con estos potentes ingredientes a tu lado, junto con consejos de vida saludables , nada te afectará esta temporada cambiante. Sin embargo, consulte a un médico o nutricionista antes de adoptar cualquiera de estos ingredientes en su dieta.
