5 ALIMENTOS PARA COMER PARA UNA PIEL CLARA
“Eres lo que comes”, este dicho no solo es aplicable a la salud de nuestro cuerpo; la salud de nuestra piel también depende de lo que comemos. Estamos seguros de que recuerdas que tu abuela te dijo que te mantuvieras alejado de los alimentos aceitosos cuando sufrías de acné severo en tu adolescencia, o incluso que tu madre te dijera que tomaras ese purificador de sangre para una piel más clara; no se equivocaron.
Aquí hay varios alimentos que ayudan a mejorar la salud de nuestra piel.
1. Fechas
Altos en antioxidantes y vitamina A, los dátiles ayudan a que nuestra piel brille de una manera natural y saludable. Las fechas también contienen vitamina C que ayuda a mejorar la elasticidad de la piel que ayuda a combatir el problema de la flacidez de la piel. Aparte de esto, también tienen propiedades antienvejecimiento. Así que si quieres mantener esas arrugas y líneas finas a raya durante el mayor tiempo posible, comienza a incorporar dátiles en tu dieta.
2. Almendras
Las almendras son una rica fuente de vitamina E. Comer unas cuantas almendras todos los días le ayudará a mantener su piel suave y flexible. Las almendras también son humectantes naturales. Si usted sufre de piel seca, trate de aplicar pasta de almendras como un paquete facial hidratante. También puede masajear su piel con aceite de almendras y mantenerlo durante la noche para la piel hidratada y brillante.
3. Té verde
Es posible que haya oído hablar de los beneficios del té verde para bajar de peso y buena salud, pero ¿sabía que este tipo de té también está lleno de algunos beneficios de belleza también? Al ser rico en antioxidantes, el té verde ayuda a prevenir el envejecimiento y mantiene nuestra piel joven y brillante. Elimina las toxinas de nuestro cuerpo y, por lo tanto, cura el acné haciendo que la piel sea clara e impecable.
Además de beber, también podemos aplicar té verde sobre nuestra piel como un paquete facial. Si usted está sufriendo de debajo de las ojeras de los ojos y la hinchazón, coloque bolsas de té verde frías y usadas en los párpados durante 10-15 minutos. Haz esto todos los días y seguramente verás grandes resultados.
4. Plátano
Fácilmente disponible durante todo el año, esta fruta está cargada de nutrientes que son esenciales para su piel. Los plátanos contienen muchos antioxidantes y manganeso, lo que previene el envejecimiento prematuro y, por lo tanto, mantiene su piel joven. También mantiene la piel hidratada y evita la sequedad.
Uno puede incluso utilizar puré de plátano como un paquete de cara, para hidratar la piel. Y sí, también puede ser utilizado por personas con piel grasa y propensa al acné, ya que los plátanos son útiles para tratar el acné.
Si una manzana al día mantiene a un médico, “un plátano al día mantiene a raya los problemas de la piel”.
5. Pasas
Esta pequeña, fácilmente disponible, fruta seca de bajo costo está llena de una gran cantidad de beneficios para la piel. Comer unas cuantas pasas todos los días puede darle una piel joven, brillante, clara y saludable. Las pasas contienen antioxidantes que rejuvenecen la piel y previenen el daño y la flacidez. Las pasas purifican la sangre y por lo tanto también mantienen el acné y las espinillas lejos.
Estos son sólo algunos de los diversos alimentos que son útiles para conseguir una piel más saludable. Aparte de todo esto, beber de 8 a 10 vasos de agua todos los días es esencial para una piel sana. El agua elimina las impurezas y mantiene la piel limpia e hidratada.
