4 FORMAS SEGURAS DE SUPERAR LA PROCRASTINACIÓN DEL FITNESS
La última hora y la undécima hora han sido típicamente su tipo favorito de momentos cuando se trata de proyectos, trabajo, estudios o compromisos familiares, porque, por supuesto, la “procrastinación” ha estado gobernando su vida durante más tiempo.
Configura su alarma para las 5 AM del día siguiente y la mañana justo cuando el reloj marca las 5 y suena la alarma, sabe dónde poner las manos a continuación: ¡el botón de repetición!
Lo primero que haces por la mañana es procrastinar. Así es como comienza y continúa a lo largo de su día. Y esa es la historia de tu día, err, de tu vida resumida en una línea. Pero sabes qué, la procrastinación es como una tarjeta de crédito, es muy divertido hasta que recibes la factura.
Pero no te preocupes, tenemos trucos para ayudarte a eliminar la procrastinación del fitness de tu vida. Sigue leyendo.
1. Comience poco a poco, incluso tan pequeño como digamos, 10 minutos
Tu excusa favorita de procrastinación de no tener tiempo para hacer ejercicio ya no está y una vez que hayas comenzado, confía en nosotros, este buen hábito será difícil de eliminar.
2. Sigue los blogs de fitness / videos motivacionales cada vez que encuentres tiempo – Mantente motivado
Esto mantendrá tus niveles de motivación altos. Y he aquí por qué es importante. Los procrastinadores son generalmente creativos y apasionados (según la investigación y la teoría de la charla TED de Adam Grant). Una vez que estés motivado y apasionado, no te saltarás tus sesiones de entrenamiento.
3. Dedica horarios fijos a tu rutina de ejercicios recién establecida
La motivación te hace comenzar, pero el compromiso es lo que te mantiene en marcha. El compromiso es lo que transforma una promesa en realidad, dijo una vez Abraham Lincoln.
Por lo tanto, dedicie un momento particular del día para su rutina de ejercicios y seguramente alinea sus cosas.
4. No te vuelvas nerd en el fitness. Haz que tu entrenamiento sea divertido
Tan creativo como los procrastinadores podemos llegar a ser, piensa en ideas de entrenamiento divertidas para que también estés deseando que llegue tu sesión del día siguiente. Por cierto, ¡también podrías intentar bailar tu procrastinación!
