10 RAZONES PARA AÑADIR AMLA (GOOSEBERRY) EN SU VIDA DIARIA
Usted debe haber oído esta frase antes de “Amargo es mejor”. ¿No es esto lo que hemos escuchado decir a nuestros abuelos? Coma más calabaza amarga, col rizada, brotes y rábanos, ya que están llenos de abundantes beneficios para la salud.
Bueno, ¿has oído hablar de otro superalimento de este tipo, Amla o Gooseberry?
Amla es una fruta translúcida de color verde que deriva su nombre de la palabra sánscrita ‘Amlaki‘ que significa “néctar de la vida”. Amla es famoso en la India por sus muchos beneficios para la salud y su calidad para tratar innumerables dolencias. Ayurveda afirma que amla puede equilibrar los tres doshas en nuestro cuerpo, a saber: kapha, vata, pitta, eliminando así la causa subyacente de muchas enfermedades.
Beneficios para la salud de Amla:
Una fruta picante, la baya de la india está disponible sobre todo durante los meses de invierno. Esta fruta es particularmente famosa por su sabor inusual, ya que contiene una mezcla de diferentes sabores que van desde amargo, picante, dulce a astringente y agrio. Usted debe saber que hay varios beneficios para la salud de comer amla sobre una base regular y no hay duda de que amla es una potencia de nutrientes.
1. Mejora la inmunidad:
Amla contiene ocho veces más vitamina C que una naranja, tiene el doble de poder antioxidante que la baya de acai y 17 veces la de una granada. ¡No es de extrañar que a Amla se le llame superalimento!
El contenido de vitamina C de Amla lo convierte en una excelente fuente de construcción de su inmunidad y metabolismo. Se sabe que combatir las dolencias virales y bacterianas de manera eficiente y reducir el impacto de diversos problemas de salud tales como el cáncer y dolencias relacionadas con el corazón.
2. Combate las infecciones y previene la congestión del pecho:
Dado que Amla es una fuente maravillosa para mejorar su inmunidad, el polvo de amla beneficia al cuerpo durante las infecciones virales y bacterianas, así como mientras lucha contra el resfriado común.
Amla Powder mezclado con dos cucharaditas de miel proporciona alivio de la tos y el resfriado cuando se consume alrededor de tres a cuatro veces al día. Amla también ayuda en la eliminación del esputo de las vías respiratorias y puede calmar las vías respiratorias inflamadas. Por lo tanto, Amla se utiliza para proporcionar alivio de la bronquitis, la tos y otras enfermedades respiratorias.
3. Previene el estreñimiento:
La naturaleza alcalina de Amla es conocida por limpiar y fortalecer el sistema digestivo. El alto contenido de fibra de Amla es excelente para el sistema digestivo, ya que cura el estreñimiento. Amla también contiene propiedades antiinflamatorias, por lo tanto, el polvo seco de Amla se puede usar para curar la hiperacidez y prevenir úlceras estomacales.
4. Ayudas control de peso:
El jugo de Amla beneficia a las personas que están luchando para controlar su peso, ya que ayuda a la digestión y mejora el metabolismo. Hay varios beneficios de comer amla con el estómago vacío y muchas personas también usan amla para bajar de peso.
El jugo de Amla con una pizca de sal y pimienta también puede ayudar a frenar su apetito, ya que lo mantiene lleno durante más tiempo. También ayuda al cuerpo a absorber nutrientes y actúa como un laxante natural debido a su alto contenido de fibra.
5. Actúa como un purificador de sangre natural:
Uno de los muchos beneficios de la baya de ganso indio es que su contenido de vitamina C hace que los vasos sanguíneos más fuertes y más gruesos. Amla actúa como un agente antioxidante y desintoxica eficientemente el cuerpo. El polvo de Amla mezclado con una cucharada de miel o jaggery puede actuar como un gran purificador de sangre natural y puede aumentar su hemoglobina cuando se toma regularmente.
6. Ayuda a manejar las condiciones crónicas:
La diabetes, el colesterol alto, las enfermedades cardíacas, el asma y el cáncer se han convertido en condiciones comunes que afectan a un gran número de personas en los tiempos actuales. Lo bueno es que hay muchos usos medicinales de Amla y todas estas condiciones de salud crónicas se pueden manejar mediante el consumo de este superalimento.
El cáncer es causado por el daño oxidativo es decir cuando las células del cuerpo utilizan el oxígeno, dejan un subproducto dañino que se llama radicales detrás. Amla ayuda a prevenir y reparar este daño. Los aminoácidos y antioxidantes ayudan en el funcionamiento general del corazón. El cromo en Amla ayuda al cuerpo a ser más sensible a la insulina y también regula el nivel de azúcar en la sangre, por lo que es excelente para los diabéticos.
7. Mejora la vista:
Amla contiene caroteno que es responsable de mejorar la visión. Agregar Amla a su dieta diaria puede mejorar significativamente la salud ocular general y ayudar a aliviar problemas como cataratas, tensión intraocular y puede prevenir el enrojecimiento, la picazón y el riego de los ojos.
8. Alivia el dolor:
La artritis, los dolores en las articulaciones, las úlceras dolorosas en la boca son algunos de los dolores comunes experimentados por las personas en su vida diaria. Debido a las propiedades antiinflamatorias de Amla, todos estos dolores se pueden aliviar usándolo regularmente.
Para obtener alivio de las úlceras, diluya el jugo de amla en media taza de agua y haga gárgaras con él.
Beneficios de belleza de Amla:
Sí, has leído bien. Hay muchos beneficios de comer amla diariamente y uno de ellos es que es excelente para su cabello y piel.
9. Beneficios de Amla para el cabello
¿Has escuchado a la gente decir que Amla es genial para tu cabello? Bueno, ¡tienen toda la razón!
Amla es un tónico probado para el cabello, ya que cura la caspa, previene la pérdida de cabello, ralentiza el encanecimiento del cabello, fortalece los folículos pilosos y aumenta la circulación sanguínea hacia el cuero cabelludo. La gente a menudo usa Amla para el cabello brillante y fuerte.
Entonces, ¿cómo debes aplicar Amla en tu cabello?
- Puede aplicar polvo de Amla en el cabello mezclándolo con shikakai y cuajada y dejándolo en su cuero cabelludo durante media hora
10. Beneficios de Amla para la piel
¿Luchando con la piel opaca y deshidratada?
Agregue Amla a su rutina diaria de cuidado de la piel y experimente la diferencia.
Amla no solo da una piel brillante, sino que también mantiene la piel hidratada y saludable. Amla también se utiliza como un superalimento por sus propiedades antienvejecimiento.
- Mezcle el polvo de Amla con miel y yogur para hacer un paquete facial. Lávelo después de que se seque por completo.
- Uno de los muchos usos del jugo de amla es que puedes consumirlo con miel todas las mañanas para obtener una piel brillante y sin manchas.
