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WARUM SIE IHRE ZUNGE PUTZEN SOLLTEN

Sie putzen und Zahnseide zweimal am Tag, aber Sie könnten Ihrem Mund einen Bärendienst erweisen, wenn Sie nicht auch die Bakterien angreifen, die auf Ihrer Zunge leben. Ob es um Mundgeruch zu kämpfen oder nur für eine gute Zahngesundheit, Reinigung Ihrer Zunge ist wichtig, Zahnärzte sagen.

Ihre Zunge ist mit Bakterien bedeckt

Kaffee wird braun, Rotwein rot. Die Wahrheit ist, Ihre Zunge ist genauso ein Ziel für Bakterien wie Ihre Zähne sind, auch wenn es nicht in Gefahr für die Entwicklung von Hohlräumen selbst ist.

“Bakterien sammeln sich in den Bereichen der Zunge zwischen den Geschmacksknospen und anderen Zungenstrukturen stark an”, sagt John D. Kling, DDS, aus Alexandria, Virginia. “Es ist nicht glatt. Es gibt Spalten und Erhebungen in der ganzen Zunge, und die Bakterien werden sich in diesen Bereichen verstecken, es sei denn, sie werden entfernt.”

Spülen funktioniert nicht

Also, was ist dieser Aufbau? Es ist nicht nur harmloser Speichel, sagt Kling. Es ist ein Biofilm, oder eine Gruppe von Mikroorganismen, die auf der Oberfläche der Zunge zusammenkleben. Und leider ist es nicht so einfach, es loszuwerden wie Trinkwasser oder mundwasser.

“Es ist schwierig, die Bakterien im Biofilm abzutöten, weil zum Beispiel bei Mundspülungen nur die äußeren Zellen des Biofilms zerstört werden”, sagt Kling. “Die Zellen unter der Oberfläche gedeihen immer noch.”

Diese Bakterien können zu Mundgeruch und sogar Zahnschäden führen. Aus diesem Grund ist es notwendig, die Bakterien physisch durch Bürsten oder Reinigen zu entfernen.

Wie Sie Ihre Zunge reinigen

Kling sagt, dass Sie Ihre Zunge jedes Mal putzen sollten, wenn Sie Ihre Zähne putzen. Es ist ziemlich einfach:

• Pinsel hin und her
• Pinsel Seite an Seite
• Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser

Achten Sie jedoch darauf, nicht zu überbürsten. Sie wollen nicht die Haut brechen!

Einige Leute bevorzugen einen Zungenkratzer zu verwenden. Diese sind in den meisten Drogerien erhältlich. Die American Dental Association sagt, dass es keine Beweise dafür gibt, dass Zungenkratzer arbeiten, um Halitose (schlechter Atem) zu verhindern.

Schlechter Atem noch ein Problem?

Die Reinigung Ihrer Zunge lässt in der Regel den mundtot machen, aber wenn es immer noch ein Problem ist, sollten Sie einen Zahnarzt oder Ihren Arzt konsultieren. Ihr Problem könnte schwerwiegender sein. Schlechter Atem kann durch Karies verursacht werden; Infektionen in Mund, Nase, Nebenhöhlen oder Rachen; Medikamente; und sogar Krebs oder Diabetes.

Zungenbürsten ist eine einfache Ergänzung zu Ihrer täglichen Zahnroutine. Experten empfehlen, es zu einer regelmäßigen Gewohnheit zu machen.