GEWICHTSVERLUST: STOFFWECHSEL STEIGERNDE GETRÄNKE, DIE BEIM ABNEHMEN HELFEN
01. Probieren Sie diese Getränke
Ihre Ernährung und Training sind nicht die einzigen Dinge, die bestimmen, wie schnell Sie Gewicht verlieren. Positive Veränderungen des Lebensstils spielen auch eine große Rolle, wenn es darum geht, einige Kilos abzuwerfen. Die kleinen Optimierungen, die Sie in Ihrer täglichen Routine machen, haben einen großen Einfluss auf Ihren Körper. Und eine solche Optimierung, die Sie machen können, um Ihre Gewichtsabnahme Prozess zu beschleunigen ist achtsam über die Art von Getränk, das Sie den ganzen Tag schlürfen. Einige Getränke sind effektiver als andere bei der Förderung der Gewichtsabnahme. Sie fördern den Stoffwechsel, fördern die Fülle und verringern den Hunger, die alle einen gesunden Gewichtsverlust fördern können. Hier haben wir 6 stoffwechselfördernde Getränke aufgelistet, die Sie trinken können, wenn Sie Ihr Ziel der Gewichtsabnahme erreichen möchten.
02. Grüner Tee
Grüner Tee ist eine der gesündesten Getränke für alle Gewichtsbeobachter. Es enthält ein starkes Antioxidans namens Epigallocatechingallat (EGCG), das die Immunität und Hilfe bei der Fettverbrennung steigert. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass das Ersetzen Ihres normalen Tees durch eine Tasse warmen grünen Tee Körpergewicht und Körperfett verringern kann. Außerdem enthält grüner Tee auch eine kleine Menge an Koffein, die den Gewichtsverlust prozessiert, indem die Leistung während des Trainings verbessert wird.
03. Kaffee
Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke auf der ganzen Welt. Eine Tasse warmen Kaffee an einem faulen Tag kann Ihr Energieniveau steigern und Ihre Stimmung heben. Aber wissen Sie, dass Kaffee auch helfen kann, Gewicht zu verlieren? Kaffee enthält Koffein, das die Energieaufnahme reduzieren und den Stoffwechsel steigern kann, hilft Ihnen, einige Kilo zu vergießen. Wenn wir Kaffee für die Gewichtsabnahme sagen, meinen wir schwarzen Kaffee und nicht den normalen mit Milch und Zucker.
04. Apfelessig (ACV)
Essigsäure ist eine wichtige fettverbrennende Verbindung in Apfelessig. Diese Verbindung senkt den Insulinspiegel, verbessert den Stoffwechsel, unterdrückt den Appetit und beschleunigt den Fettverbrennungsprozess. Apfelessig hält Sie auch für eine längere Zeit voller und verhindert, dass Sie zu viel zu vergrüsst. Nur ein Löffel ACV in einem Glas Wasser ist alles, was Sie tun müssen, um Ihren Gewichtsverlust Prozess zu beschleunigen.
05. Kokoswasser
Das kühle Kokoswasser ist ziemlich nahrhaft und gesund. Es ist kalorienarm und das regelmäßige Trinken kann beim Abwerfen von Kilos wirksam sein. Kokoswasser enthält bioaktive Enzyme, die sowohl bei der Verdauung als auch beim Stoffwechsel helfen. Je höher die Stoffwechselrate, desto mehr Fett verbrennen Sie. Es verbessert auch Ihre Insulinempfindlichkeit und senkt den Cholesterinspiegel. Wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile von Kokoswasser maximieren möchten, dann vermeiden Sie Tetra-Packungen und trinken Sie frisches Wasser.
06. Ingwertee
Ingwer ist eines der gesündesten Kräuter, die mehrere bewährte gesundheitliche Vorteile hat und kann sogar bei der Gewichtsabnahme helfen. Die Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer können helfen, Herz-Kreislauf-Probleme durch Übergewicht verursacht zu verhindern. Eine Studie legt auch nahe, dass Ingwer-Tee Ihren Stoffwechsel ankurbeln und die thermische Wirkung von Nahrung (die Anzahl der Kalorien, die benötigt werden, um Nahrung zu verdauen und zu absorbieren) um 43 Kalorien erhöhen kann. Nicht nur Ingwer-Tee, sondern auch Das Trinken von Ingwerwasser vor den Mahlzeiten kann Ihnen helfen, sich für einen längeren Zeitraum voll zu fühlen.
07. Zitronenwasser
Zitronenwasser ist auch für seine stoffwechselfördernden Eigenschaften bekannt, die im Prozess der Gewichtsabnahme helfen können. Hinzufügen von ein paar Löffel Zitronensaft in Ihrem Wasser kann helfen, die Stoffwechselrate Ihres Körpers zu erhöhen und auch bei der Gewichtsabnahme helfen. Es ist kalorienarm und mit Vitamin C verpackt, das Ihre Immunität verbessern und die Eisenaufnahme erhöhen kann.
