GESUNDE MÖGLICHKEITEN ZUR VERBESSERUNG DER MUSKELMASSE
Hier sind die acht Tipps, die Ihnen helfen, Muskelmasse aufzubauen
1. Essen Sie Frühstück, um Muskelmasse aufzubauen.
2. Essen Sie alle drei Stunden.
3. Essen Sie Protein mit jeder Mahlzeit, um Ihre Muskelmasse zu steigern.
4. Essen Sie Obst und Gemüse zu jeder Mahlzeit.
5. Essen Sie Kohlenhydrate erst nach dem Training.
6. Gesunde Fette essen.
7. Trinken Sie Wasser, um Ihnen beim Aufbau von Muskelmasse zu helfen.
8. Essen Sie Whole Foods 90% der Zeit.
