EINFACHE ERNÄHRUNGSREGELN, UM STÄRKER ZU WERDEN UND MUSKELN AUFZUBAUEN
Ernährung kann so verwirrend sein. Vor einigen Jahrzehnten waren Fette schlecht. Dann wurden Kohlenhydrate schlecht. Jetzt ist Gluten die Quelle allen Übels. Rotes...
18 Mittel, um Kopfschmerzen auf natürliche Weise loszuwerden
Kopfschmerzen sind eine häufige Erkrankung, mit der viele Menschen täglich zu tun haben. Von unangenehm bis geradezu unerträglich können sie...
Was ist intermittierendes Fasten?
Fasten gibt es seit Jahrhunderten und wird von vielen Kulturen und Religionen praktiziert. Religiöses Fasten ist unter Muslimen, Hindus, Buddhisten...
Einfacher 7-Tage-Ernährungsplan zur Gewichtszunahme für schnelle Ergebnisse
Beispiel für einen Diätplan #1 Frühstück: 2 slices of whole-grain toast with peanut butter1 banana1 cup of whole milk Imbiss:...
DIE VORTEILE VON VITAMIN D
Sonnenschein Vitamin Vitamin D wird manchmal als "Sonnenscheinvitamin" bezeichnet, weil es in Ihrer Haut als Reaktion auf Sonnenlicht produziert wird....
POST-WORKOUT-ERNÄHRUNG: WAS NACH DEM TRAINING ZU ESSEN IST
Bei der Planung eines Trainings gibt es eine Menge, die Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Als Teil dieser Bemühungen...
WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN MIKRONÄHRSTOFFEN UND MAKRONÄHRSTOFFEN?
Makronährstoffe und Mikronährstoffe sind Kategorien, die Ernährungsberater und Ernährungsexperten verwenden können, um sich auf Ihre Ernährung zu beziehen. Makronährstoffe sind...
EAAS VS BCAAS
Viele Jahre lang schien es, dass BCAAs eine der wichtigsten Ergänzungen waren, von denen uns gesagt wurde, dass wir Fortschritte...
WAS IST VITAMIN B12 UND WAS MACHT ES?
Vitamin B12 ist ein Nährstoff, der hilft, das Blut und die Nervenzellen Ihres Körpers gesund zu halten und DNA, das...
Einfluss der Ernährung auf die körperliche Fitness
Es reicht nicht aus, regelmäßig Sport zu treiben und an seine Grenzen zu gehen, ohne den Körper mit den notwendigen...
