Vorteile des morgendlichen Trainings | Warum Sie früh am Tag trainieren sollten
Einige mögen Morgengymnastik vor dem Frühstück und andere mögen es am Abend nach der Arbeit. Experten schlagen vor, herauszufinden, wann...
Eine Liste von 14 Arten von Cardio-Übungen, um Sie in Bewegung zu bringen
Wenn die meisten Menschen an Herz-Kreislauf-Übungen (Cardio- ) denken, sind die ersten Aktivitäten, die Ihnen in den Sinn kommen, Laufen,...
Die Vorteile von regelmäßiger Bewegung für die psychische Gesundheit
Regelmäßige Bewegung ist nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern kann auch erhebliche Vorteile für die psychische Gesundheit haben....
DIE 10 BESTEN TRIZEPSÜBUNGEN FÜR ANFÄNGER
Das Geheimnis größerer Arme besteht darin, sowohl die Bi's als auch die Tri's zu arbeiten. Wenn die meisten Anfänger daran...
5 Po-Übungen für den Strand
Liegen Sie nicht nur am Strand - verwandeln Sie ihn mit diesem lustigen, frischen Körpergewichtszirkel in Ihr eigenes Fitnessstudio. Wärmere...
Sie können dieses 10-Move-Armtraining zu Hause durchführen – keine Gewichte erforderlich
Traditionelle Armübungen wie Bizepslocken und Schulterpressen eignen sich hervorragend zur Stärkung des Oberkörpers -but Sie erfordern normalerweise einige Gewichte, um den...
10 Aerobic-Trainingsbeispiele: Anleitungen, Vorteile und mehr
Überblick Aerobic-Training ist jede Art von kardiovaskulärer Konditionierung. Es kann Aktivitäten wie zügiges Wandern, Schwimmen, Laufen oder Radfahren umfassen. Sie...
WIE MAN DIE SPINNENLOCKENÜBUNG RICHTIG DURCHFÜHRT
Isolieren Sie Ihren Bizeps für eine bessere Definition mit dieser einzigartigen Curl-Variante. Der Aufbau eines größeren Bizepspaares erfordert in der...
