Wie kann man die Ausbreitung von Atemwegsinfektionen verhindern?
Was sind Atemwegsinfektionen?
Atemwegsinfektionen sind jene Infektionen, die in der Lunge, Brust, Nebenhöhlen, Nase und Rachen auftreten. Einige der Symptome von Atemwegsinfektionen sind Husten, Verstopfung, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber.
Wie breitet sich eine Atemwegsinfektion aus?
Die meisten von uns kennen diese interessante Tatsache vielleicht nicht, dass viele der respiratorischen infektiösen Keime leicht von einer Person zur anderen übertragen werden können:
– durch Einatmen von Atemtröpfchen von einer anderen Person während des Hustens oder Niesens.
– durch Berühren von Nase, Mund oder Augen nach Kontakt mit jemandem, der eine Atemwegsinfektion hat
– durch Berühren eines anderen Objekts, das dem Virus über Atemtröpfchen ausgesetzt ist
Wie kann man die Ausbreitung von Atemwegsinfektionen verhindern?
Die beste vorbeugende Methode besteht darin, den Kontakt mit Tröpfchen zu vermeiden, indem Sie diese einfachen Schritte ausführen:
1. Üben Sie häufiges Händewaschen: Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife. Es ist ratsam, ihre Hände zu waschen, auch wenn sie sichtbar sauber sind, da die meisten Keime mikroskopisch klein sind und mit bloßem Auge nicht sichtbar sind.
Trinkgeld: Beeilen Sie sich nicht und waschen Sie es nicht für mindestens 20 Sekunden, wie von der Weltgesundheitsorganisation empfohlen.
2. Desinfizieren Sie Ihre Hände häufig: Es kann Situationen geben, in denen Händewaschen möglicherweise nicht möglich ist, besonders wenn Sie irgendwo unterwegs sind. Daher wird für Zeiten wie diese empfohlen, dass Sie immer ein Händedesinfektionsmittel bei sich tragen.
Trinkgeld: Verwenden Sie immer Händedesinfektionsmittel mit mehr als 70% Alkohol. Stellen Sie sicher, dass Sie bei der Verwendung von Desinfektionsmittel alle Oberflächen Ihrer Hände und Finger richtig reiben, bis sie trocken werden, wie vom Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention empfohlen.
3. Vermeiden Sie es, häufig berührte Oberflächen zu berühren: Um die Ausbreitung der Viren zu verhindern, sollten Sie es vermeiden, Oberflächen wie Aufzugsknöpfe, Treppengeländer und Türknöpfe / Griffe usw. direkt zu berühren, da infektiöse Keime auf diesen Oberflächen für einige Stunden oder länger bestehen bleiben und als Infektionsquelle fungieren können.
Trinkgeld: Sie können Ihren Knöchel oder Ellbogen verwenden, wann immer dies möglich ist, und auch versuchen, Ihre nicht dominante Hand zu benutzen, z. B. sollte der Rechtshänder seine linke Hand benutzen, um Knöpfe zu drücken oder Knöpfe zu drehen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Ihr Gesicht mit Ihrer nicht dominanten Hand berühren.
4. Berühren Sie Ihr Gesicht nicht regelmäßig: Wir alle haben die Angewohnheit, unsere Nase, Augen oder unser Gesicht den ganzen Tag über zu berühren. Sie sollten versuchen, dies zu unterlassen, da unsere Hände im Laufe des Tages mehrere infektionsexponierte Oberflächen berühren können, was wiederum das Infektionsrisiko erhöht.
Trinkgeld: Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt den Drang verspüren, Ihr Gesicht zu berühren, strecken Sie einfach Ihre Arme.
5. Vorsichtsmaßnahmen für die neue “Normalität”
– Wenn Sie eine Maske oder ein Paar Handschuhe tragen, wenn Sie nach draußen gehen, sollten Sie auf ein paar Dinge achten:
– Vermeiden Sie es, die Vorderseite der Maske und den äußeren Teil der Handschuhe zu berühren, da sie kontaminiert sein könnten.
– Wenn Sie draußen sind und Ihre Maske zum Mittagessen oder vor der Benutzung des Waschraums abnehmen möchten, können Sie sie separat in einem sauberen Plastikbeutel aufbewahren.
6. Reinigung & Desinfektion
Regelmäßige Reinigung und Desinfektion von gewöhnlichen Oberflächen zu Hause kann helfen, die Ausbreitung von Bakterien oder Viren zu verhindern, da es fast die Entfernung von infektiösen Tröpfchen sicherstellt, die auf der Oberfläche vorhanden sein können.
Aber das Wichtigste ist zu wissen, welche Oberfläche welche Art von Desinfektionsmittel benötigt. Werfen wir einen Blick auf die Art der Oberflächen und die Art des Desinfektionsmittels, das verwendet werden sollte:
a) Harte (nicht poröse) kleine Oberfläche
Beispiele sind: Thermometer, Telefon
Welches Desinfektionsmittel zu verwenden ist: Sie können Desinfektionstücher mit 70% oder mehr Ethyl- oder Isopropylalkohol verwenden, wie von CDC erwähnt.
b) Harte (nicht poröse) große Oberfläche
Beispiele sind: Tische, Griffe, Türklinken
Empfehlung: Haushaltsbleichlösung mit 1/3 Tasse Bleichmittel zu 1 Gallone Wasser oder 70% Alkohollösungen.
c) Weich (porös)
Beispiele sind: Kleidung, Bettwäsche, Kissenbezüge
Empfehlung: Es ist ratsam, in warmem Wasser mit handelsüblichem Haushaltswaschmittel zu waschen und vollständig unter Sonnenlicht zu trocknen.
Fazit
Es ist unerlässlich, die oben genannten vorsichts- und vorbeugungsmaßnahmen zu treffen, um die Ausbreitung von Atemwegsinfektionen zu verhindern und sich selbst und andere vor der COVID-19-Pandemie zu schützen.
