STUDIE STELLT FEST, DASS NOMOPHOBIE MIT SCHLECHTER SCHLAFGESUNDHEIT BEI COLLEGE-STUDENTEN IN VERBINDUNG GEBRACHT WIRD
Quelle: American Academy of Sleep Medicine
Inhaltsangabe: Eine neue Studie ergab, dass die Angst, nicht mit dem Handy kontaktieren – “Nomophobie” – ist extrem häufig unter College-Studenten und ist mit schlechter Schlafgesundheit verbunden.
Eine neue Studie hat herausgefunden, dass die Angst, keinen Handykontakt mehr zu haben – “Nomophobie” – bei College-Studenten sehr häufig ist und mit schlechter Schlafgesundheit verbunden ist.
Vorläufige Ergebnisse zeigen, dass 89% einer Stichprobe von College-Studenten eine mittelschwere oder schwere Nomophobie hatten. Größere Nomophobie war signifikant im Zusammenhang mit größerer Tagesmüdigkeit und mehr Verhaltensweisen im Zusammenhang mit schlechter Schlafqualität.
“Wir fanden heraus, dass College-Studenten, die mehr ‘Nomophobie’ erleben, auch eher Schläfrigkeit und schlechtere Schlafhygiene wie lange Nickerchen und inkonsistente Bett- und Wachzeiten erleben”, sagte Hauptautorin Jennifer Peszka, PhD, Professorin für Psychologie am Hendrix College in Conway, Arkansas.
Während Peszka davon ausging, dass Nomophobie unter den Studienteilnehmern üblich sein würde, war sie von ihrer hohen Prävalenz überrascht.
“Da unsere Studie einen Zusammenhang zwischen Nomophobie und schlechterem Schlaf nahelegt, ist es interessant zu überlegen, was die Folgen sein werden, wenn die Schwere der Nomophobie weiter zunimmt”, sagte sie.
An der Studie nahmen 327 Studenten mit einem Durchschnittsalter von 20 Jahren teil. Die Teilnehmer füllten mehrere Fragebögen aus, darunter den Nomophobie-Fragebogen, die Epworth-Schläfrigkeitsskala und den Schlafhygieneindex.
Peszka bemerkte auch, dass eine gemeinsame Empfehlung zur Verbesserung der Schlafgewohnheiten ist, die Telefonnutzung vor und während des Schlafengehens zu begrenzen. Sie sagte jedoch, dass für Menschen, die Nomophobie haben, diese Empfehlung die Schlafangst verschärfen und den Schlaf stören könnte, anstatt sie zu verbessern.
“Die Empfehlung, die Nutzung von Telefonen im Bett einzuschränken, die den Schlaf verbessern soll und ziemlich einfach erscheint, könnte eine Anpassung oder Berücksichtigung für diese Personen benötigen”, sagte sie.
Das Forschungsteam bestand aus den Co-Forschern David Mastin, PhD, und Bruce Moore, PhD, von der University of Arkansas in Little Rock, wo die anderen Co-Autoren Studentenforscher sind: Shalonda Michelle, Benjamin T. Collins, Nataly Abu-Halimeh, Monnar Quattom, Maya Henderson, Madison Sanders und Jeremiah Critton.
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