WIE BEUGT MAN PICKELN VOR? 15 MÖGLICHKEITEN, PICKEL ZU VERHINDERN
Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die zu verschiedenen Arten von Hautunreinheiten führen kann. Einige umfassen Pickel, Whiteheads und Mitesser. Es gibt viele Möglichkeiten, Akne zu verhindern.
Dermatologen haben vier Faktoren identifiziert, die zur Entwicklung von Akne beitragen:
- die haut produziert zu viel öl, das die poren verstopft
- abgestorbene hautzellen, die den gleichen effekt haben
- das Vorhandensein eines Bakteriums namens Propionibacterium acnes (P. acnes) in den Poren
- entzündung der haut, die auch zu rötungen führt
Ein Arzt oder Dermatologe kann helfen, festzustellen, welcher Faktor oder welche Kombination von Faktoren Akne verursacht. Viele Behandlungs- und Präventionsmethoden sind jedoch unabhängig von der Ursache ähnlich. Die folgenden Tipps können helfen, sich vor Akne zu schützen und die Anzahl der Ausbrüche zu reduzieren.
Fünfzehn Möglichkeiten, Pickel zu verhindern
Es gibt viele Dinge, die eine Person tun kann, um Pickel und andere Formen von Akne zu verhindern, einschließlich:
1. Waschen Sie das Gesicht zweimal täglich
Akne ist selten das Ergebnis eines schmutzigen Gesichts, entgegen der landläufigen Meinung. Es ist jedoch wichtig, überschüssigen Schmutz und Öl durch regelmäßiges Waschen von der Haut zu entfernen.
Viele Menschen bevorzugen es, einen milden Reiniger und warmes Wasser zu verwenden. Das Auftragen einer ölfreien Feuchtigkeitscreme nach dem Waschen kann verhindern, dass die Haut zu trocken wird.
Übermäßiges Waschen des Gesichts kann dazu führen, dass die Haut trocken wird, was Pickel verschlimmern kann.
2. Verzichten Sie auf hartes Schrubben
Manche Menschen schrubben die Haut mit rauen Stoffpolstern oder Waschlappen. Dies kann die Haut reizen und Entzündungen verursachen, wodurch Akneausbrüche verschlimmert werden.
Das Auftragen eines sanften Reinigers mit sauberen Händen oder einer weichen Bürste, die für die Verwendung im Gesicht bestimmt ist, kann helfen, Pickel zu vermeiden.
3. Halten Sie das Haar sauber
Wenn überschüssiges Öl im Haar auf die Haut wandert, kann es Akne verschlimmern. Regelmäßiges Waschen der Haare kann die Entwicklung von Akne verhindern, besonders in der Nähe des Haaransatzes.
Verzichten Sie auch darauf, Produkte wie Haargel oder Spray auf das Gesicht zu bekommen. Diese können auch Poren verstopfen und zu Ausbrüchen führen.
4. Verzichten Sie darauf, Pickel zu knallen oder zu pflücken
Es kann verlockend sein, einen Pickel zu drücken, aber dies führt normalerweise zu Entzündungen und Narbenbildung.
Um das Auftreten von Unreinheiten zu reduzieren, verwenden Sie stattdessen eine topische Behandlung. Sie können einige Zeit in Anspruch nehmen, aber sie können auch verhindern, dass sich neue Pickel bilden.
5. Topische Behandlungen anwenden
Over-the-Counter-Behandlungen, wie Cremes oder Seren, können Ausbrüche reduzieren, insbesondere wenn sie in bestimmten Bereichen auftreten.
Folgende Problembereiche sind häufig:
- das kinn
- die nase
- die stirn
Behandlungen, die online zum Kauf angeboten werden, enthalten oft Salicylsäure (Link 1 & Link 2) oder Benzoylperoxid (Link 1 & Link 2). Diese Produkte sind nicht so stark wie verschreibungspflichtige Behandlungen, aber sie können helfen, leichte Akne zu verhindern und Ausbrüche zu reduzieren.
6. Betrachten Sie topische Retinoide
Topische Retinoide sind Produkte, die Arzneimittel enthalten, die aus Vitamin A gewonnen werden, und Dermatologen verschreiben sie, um Akne zu behandeln und zu verhindern. Diese Behandlungen können auch überschüssige abgestorbene Hautzellen loswerden und Entzündungen reduzieren.
Die meisten topischen Retinoide sind nur auf Rezept erhältlich, einschließlich Tretinoin (Retin-A, Renova) und Tazarotin (Tazorac).
Ein Retinoid-Medikament, Adapalen (Differin), ist jedoch online (Link 1 & Link 2) oder rezeptfrei erhältlich.
7. Sprechen Sie mit einem Dermatologen über Antibiotika
Topische Antibiotika können ein Überwachsen von P. akne Bakterien in der Haut bekämpfen. Beispiele für Antibiotika, die diese entzündliche Akne behandeln, sind Erythromycin und Clindamycin, die auf Rezept erhältlich sind.
Eine Person kann entzündliche Akne durch ihr sehr rotes, gereiztes Aussehen identifizieren. Es kann auch schmerzhaft sein.
8. Sprechen Sie mit einem Arzt über Hormonpillen
Antibabypillen können helfen, Akne zu verhindern, indem sie helfen, die Hormone zu regulieren, die Akne verschlimmern können.
Diese Pillen bergen jedoch Risiken, daher ist es wichtig, die Vorteile und Nebenwirkungen zu überprüfen, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
Spironolacton, ein Medikament, das häufig zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt wird, kann auch bei schwerer Akne helfen. Spironolacton hat jedoch viele mögliche Nebenwirkungen, daher ist es am besten, mit einem Arzt zu sprechen.
9. Reduzieren Sie Lebensmittel im Zusammenhang mit Akne
Ärzte sind sich des Zusammenhangs zwischen Lebensmitteln und Akne nicht sicher. Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen deutet jedoch darauf hin, dass einige Lebensmittel bei bestimmten Patienten Akne auslösen können.
Laut der American Academy of Dermatologykönnen Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index das Risiko erhöhen, Akne zu entwickeln oder Akne zu verschlimmern.
Diese potenziell problematischen Lebensmittel sind zuckerhaltig und reich an Kohlenhydraten. Einige Beispiele:
- cookies
- kuchen
- pasteten
Milchprodukte, insbesondere Magermilch, können auch das Risiko einer Person erhöhen, Akne zu entwickeln. Eine Person möchte möglicherweise eine bestimmte Lebensmittelgruppe reduzieren, um zu sehen, ob sich ihre Haut verbessert.
10. Tragen Sie Sonnencreme, wenn Sie nach draußen gehen
Zu viel Sonne hat viele schädliche Auswirkungen auf die Haut. Sonnenbrand kann auch zu einer Überproduktion von Ölen führen, die Akne verschlimmern.
Die Verwendung von ölfreiem Sonnenschutzmittel mit einem Schutzfaktor von mindestens 15 kann helfen, Sonnenbrand und verschlimmerte Akne zu verhindern.
11. Erwägen Sie Licht- oder Lasertherapien
Ein Dermatologe oder Kosmetiker kann diese Therapien anbieten, die darauf abzielen, das Vorhandensein von P. acne-Bakterien auf der Haut zu reduzieren.
12. Vermeiden Sie Hautpflegeprodukte, die Öl enthalten
Hautpflegeprodukte enthalten Öl, das die Poren verstopfen kann. Diese Produkte sind oft für die Anwendung auf trockener oder reifer Haut gedacht, die möglicherweise nicht so viel natürliches Öl ent.
Produkte, die kein Öl enthalten, werden normalerweise als “nicht komedogen” gekennzeichnet.
Es kann eine gute Idee sein, das Berühren von Haushaltsfett und Speiseölen zu vermeiden, die auch die Poren verstopfen können.
13. Verzichten Sie auf ein übermäßiges Peeling
Peeling ist der Prozess der Entfernung abgestorbener Zellen von der Haut.
Während ein Peeling helfen kann, Akne zu verbessern, kann zu viel Ausbrüche verschlimmern. Dies geschieht, wenn eine Person zu viel natürliches Öl von der Haut entfernt. Die Haut kann dies kompensieren, indem sie mehr Öl produziert, das die Poren verstopft und zu mehr Pickeln führt.
Wenn eine Person zu viel peelt, kann die Haut nach dem Waschen gereizt werden oder sich sehr eng anfühlen.
14. Stress reduzieren
Stress verursacht oft Entzündungen, die Ausbrüche verschlimmern können.
Im Folgenden finden Sie einige Mittel zur Reduzierung von Stress, die helfen können, Akne zu verhindern:
- meditierend
- übend
- yoga machen
- entspannen vor dem schlafengehen beim lesen oder baden
- zeit in der natur verbringen
- hobbys
15. Gesichtspflegeprodukte sauber halten
Make-up und Gesichtsschwämme und Pinsel sollten regelmäßig mit Wasser und Seife gereinigt werden, um eine Ansammlung von Bakterien zu verhindern, die zu Ausbrüchen führen könnten.
Stellen Sie sicher, dass die Bürsten vor Gebrauch vollständig trocknen.
Imbiss
Die Haut regelmäßig und sanft zu reinigen, Hautpflegeprodukte sorgfältig auszuwählen und den Kontakt mit Öl zu vermeiden, kann helfen, Akne zu reduzieren.
Wenn keine dieser Methoden innern von 6 bis 8 Wochen eineVerbesserung zeigt, wenden Sie sich an einen Dermatologen für weitere Empfehlungen.
