9 DINGE, DIE SIE IMMER TUN SOLLTEN, NACHDEM SIE ‘GETTING INTIMATE’ FÜR GUTE GESUNDHEIT
Gemütlich unter den Blättern zu werden kann alles Spaß und Spiele sein, bis Sie eine UTI vertragen oder unerklärliche Schmerzen während oder nach dem Geschlechtsverkehr leiden! Jetzt, jetzt, wir sagen nicht, dass dies jedes Mal passieren wird, wenn Sie Sex haben. Aber wie es geschieht, Vorsichtsmaßnahmen für gesunden und sicheren Sex ist nicht etwas, das nur vor der Aktivität getan werden sollte. Es gibt ein paar Dinge, die Sie nicht vergessen sollten, auch wenn Sie Ihren Spaß gehabt haben!
9 Dinge, die Sie nach dem Sex nicht vergessen sollten
Gesundheit wird oft nur als körperlich betrachtet, aber das ist nicht der Fall. Sex, so viel wie eine körperliche Übung, ist sehr viel eine geistige Aktivität zu. Dies bedeutet, dass es sowohl Ihre körperliche als auch geistige Gesundheit betrifft. Während Sie also die Hygienetipps unten von hier an befolgen (wenn Sie sie nicht bereits tun), stellen Sie sicher, dass Sie sich auch die Mühe machen, sicherzustellen, dass Sie und Ihr Partner geistig von Ihrer sexuellen Beziehung profitieren.
1. Machen Sie einen Ausflug ins Badezimmer.
Dies bedeutet nicht, dass Sie eilen müssen, um zu pinkeln, sobald Sie und Ihr Partner Ihren Moment hatten! Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich für ein wenig, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich die Mühe machen, aus dem Bett zu kommen und die Bakterien auszuspülen, die während des Geschlechtsverkehrs in Ihre Harnröhre eingedrungen wären. Sobald Sie fertig sind, wischen Sie von vorne nach hinten, um zu vermeiden, dass Keime zurück zur Harnröhre reisen. Pinkeln nach dem Sex ist besonders wichtig für Frauen, da das Risiko, harnrende Infektionen zu erkranken, für sie so viel höher ist. Aber hey, es schadet auch Männern nicht, die dasselbe tun!
2. Gut waschen.
Ihre Reinigungsroutine muss nicht mit exquisit riechenden Produkten und einer super-heißen Dusche gefüllt werden – in der Tat, je einfacher Sie es behalten, desto besser für Ihre privaten Teile. Am besten waschen Sie die Gegend um (und nur um!) Ihre Genitalien mit warmem Wasser. Halten Sie die duftende Seife und die unzähligen Genitalwaschprodukte, die Sie beiseite haben können; warmes Wasser funktioniert gut, während andere Produkte die guten Bakterien und Die Flora in Ihrer Vagina verändern. Es ist wichtig, dass Frauen nicht douche, d.h., reinigen in ihrer Vagina mit Produkten oder sogar Wasser, weil es tatsächlich zu mehr Infektionen führen kann. Männer mit Vorhaut müssen es sanft zurückziehen und auch mit warmem Wasser waschen.
3. Vermeiden Sie heißes Wasser für die Reinigung.
Während die Tatsache, dass kochendes Wasser Keime abtötet, für andere Zwecke gilt, gilt in diesem Fall nicht die gleiche Logik. In der Tat, die Exposition Ihrer Genitalien (vor allem der Vagina) super-heißen Wasser direkt nach dem Sex kann es anfälliger für Infektionen machen, weil die antimikrobielle Barriere der Haut beeinträchtigt wird. Daher, schön und warm tut den Trick!
4. Waschen Sie Ihre Hände.
Wir wissen, dass sie nie vergessen, nach dem Besuch des Waschraums zu tun, aber es muss erwähnt werden, weil es ein wichtiger Teil Ihrer Post-Sex-Routine sein sollte. Beim Sex können Keime aus dem Körper Ihres Partners, insbesondere die Genitalien, auf Ihre Hände übertragen wurden. Lassen Sie sie ignoriert und Sie bereiten sich auf unerwünschte Infektionen. Warum die Chance nutzen? Waschen Sie einfach Ihre Hände mit antibakterieller Seife und Wasser, so dass Sie in Ruhe wieder ins Bett gehen können!
5. Holen Sie sich einen Drink Wasser.
Ja, auch hier zählt die Hydratation! Sex zählt als Übung, so dass das Trinken einer Tasse Wasser nicht nur hilft, Ihre Kraft aufzufüllen, sondern auch dazu beiträgt, Bakterien auszuspülen, die noch in Ihrer Harnröhre herum sein können. Wenn Sie denken, dass Sie zu müde sein werden, um in die Küche zu gehen, um eine Tasse Wasser zu bekommen, halten Sie eine Flasche gefüllt und bereit auf Ihrem Nachttisch, damit Sie diesen Schritt nicht verpassen.
6. Tragen sie lose Kleidung.
Ihre privaten Teile sind verpflichtet, leicht empfindlich und anfällig für Feuchtigkeit nach dem Sex, so verdecken sie mit engen Unterwäsche aus nicht atmungsaktivem Stoff wäre ein wenig grausam! Auch Bakterien gedeihen in warmen, verschwitzten Bereichen, d.h. wie Ihre Genitalien sein werden, wenn sie in enger Unterwäsche eingesperrt werden. Stattdessen wählen Sie atmungsaktive Baumwollunterwäsche, die nicht nur bequem ist, sondern auch Feuchtigkeit absorbiert. Sie können auch tatsächlich das Beste tun, das wäre, Unterwäsche ganz zu überspringen – keine bessere Zeit, um ‘Kommando’ zu gehen, wirklich (naja, außer beim Sex, natürlich!)!
7. Halten Sie diese Telefone und Geräte für eine Weile fern.
Kommen Sie nicht vom Badezimmer zurück ins Bett und öffnen Sie sofort WhatsApp, um ein Video anzusehen, das an Sie weitergeleitet wurde. Die Momente direkt nach dem Sex verlangen nach intim. Dopamin und Oxytocin (besser als “Wohlfühlhormone” und “Bindungshormone” bezeichnet) werden beim Sex in einer guten Menge freigesetzt. Sie machen die post-koitale Kuschelsitzung viel entspannter und fördern eine Menge Liebe zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Anstatt also auf das Telefon zu starren oder zum Ausschlafen zu rollen, nehmen Sie sich die Zeit, einander ins Gesicht zu starren und ein nettes Gespräch zu führen. Kompliment, kichern Sie nach Herzenslust, halten Sie sich fest – dieses Gefühl der Nähe ist etwas, das Sie schätzen werden!
8. Berühren Sie “berührende” Themen in Ihrem Gespräch.
Die meisten Menschen vermeiden “das Gespräch”, das etwas anspricht, was sie nicht über Sex mögen oder wirklich wollen, oder sogar übermäßige Schmerzen ignorieren, die denken, dass es normal ist. Dadurch betrügen Sie sich nicht nur, weil Sie eine wunderbare Erfahrung machen, sondern Sie werden auch Ihrem Partner nicht gerecht, der versucht, Sie zufrieden zu stellen. Seien Sie von Anfang an ehrlich über Ihre Wünsche und Sorgen; es hilft, jede Unbeholfenheit in der Zukunft zu umgehen. Wie für alle ungewöhnlichen Schmerzen, die Sie bemerken können, atmen oder Kegel Übungen regelmäßig helfen, Krämpfe oder leichte Schmerzen zu beruhigen. Aber wenn es immer zu viel und zu regelmäßig ist, ist es am besten, ärztliche Hilfe zu suchen.
9. Achten Sie auf Symptome von Hefe-Infektionen.
Sowohl Sie als auch Ihr Partner können anfällig für Hefeinfektionen sein, da Sie die falsche Art von Unterwäsche tragen, keine Grundhygiene praktizieren, in verschwitzter Kleidung bleiben und so weiter. Wenn Sie feststellen, dass es etwas Juckreiz, Rötung, Schmerzen, Schwellungen, Hautausschläge oder Entladung aus Ihren privaten Teilen gibt, ist es am besten, es frühestens behandeln zu lassen. Während Hefe-Infektionen nicht wirklich bleibende Schäden verursachen, kann es nicht sehr bequem sein, ihren Tag mit einem Schwärmen in der Hose zu gehen, oder?
Nehmen Sie zusätzliche Pflege während der Schwangerschaft
Während es wichtig ist, die oben genannten Dinge jedes Mal zu tun, wenn Sie Sex haben, erfordert schwanger zu sein mehr Vorsicht. Sex während der Schwangerschaft ist nicht unsicher, aber die Wahrscheinlichkeit, infektionen sind sicherlich höher. Achten Sie darauf, dass Hygiene und Gesundheit so viel Priorität haben wie eine gute Zeit!
Nun, da Sie gut ausgestattet sind mit dem, was getan werden muss, nachdem Sie eine gemütliche Sitzung mit Ihrem Partner, werden Sie sehen, dass die guten Auswirkungen des Sex nicht nur mit der Aktivität selbst aufhören. Ein wenig mehr Aufwand geht ein langer Weg!
