7 ERSTAUNLICHE VORTEILE VON KOKOSNÜSSEN
Kokosnüsse sind in tropischen Regionen seit mehr als 4.500 Jahren beliebt, und indische Haushalte verwenden Kokosnüsse seit Generationen in verschiedenen Formen, warum sollten Sie das nicht tun? Diese Frucht hat viel zu bieten, damit Sie für mehr zurückkommen. Jedoch, wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, hier sind sieben fantastische gesundheitliche Vorteile von Kokosnüssen, die Sie anders denken lassen.
1. Liefert gute Fette
Obwohl Kokosnuss heilende Fähigkeiten hat, sind viele Menschen immer noch nicht sicher, ob Kokosöl für ihre Gesundheit geeignet ist oder nicht, da es gesättigte Fettsäuren enthält. Reines Kokosöl wird aus reifen Kokosnüssen mit hartem Fleisch extrahiert, während hydriertes Kokosöl gesammelt und dann bei 100 Grad Fahrenheit kaltgepresst wird. Mit unraffiniertem und unverarbeitetem kokosnativem Kokosöl geht es Ihnen besser. Hydrogeniertes Kokosöl sollte nicht mit extra nativem Kokosöl verwechselt werden, da die beiden völlig verschieden sind.
2. Kokosnüsse verbessert Gewichtsverlust
Wenn Sie Probleme beim Abnehmen haben, dann sollten Sie in den Verzehr von Kokosnüssen schauen. Auch bei gesättigten Fettsäuren ist es nicht so gefährlich wie gesättigte Fettsäuren, die in hohen Kalorien und Cholesterin getränkt sind. Kokosnuss enthält eine mittelkettige Fettsäure, die nicht nur zur Gewichtsabnahme beiträgt, sondern gleichzeitig den Stoffwechsel ankurbelt. Das Fett verbrennt als Energie, anstatt an Ihrem Bauch zu kleben. Wenn das nicht genug ist, es hält ein Gleichgewicht in Ihrem Verdauungstrakt und entgiftt Ihren Körper.
Kokosnüsse haben keine schädlichen Nebenprodukte, über die Sie sich Sorgen machen müssen, selbst wenn sie erhitzt werden, um Lebensmittel wie andere pflanzliche Öle zu kochen. Der Vorteil von Kokosnüssen ist, dass Sie kochen, backen und auch einige der leckersten veganen Desserts mit ihnen machen können. Probieren Sie Kokosmilchpulver und Kokosöl, um Lebensmittel zu kochen.
3. Hält Sie hydratisiert
Durch den Verzehr von Wasser in jungen Kokosnüssen, erhalten Sie alle Elektrolyten, die Sie jemals brauchen. Es ist die am höchsten bewertete Quelle von Elektrolyten, die in erster Linie verantwortlich für die Erhaltung Ihres Körpers hydratisiert ist. Es wird auch Ihre Nerven und Muskeln optimal funktionieren.
4. Verbessert die Gesundheit der Haut
Um Ihre Haut gesund und jung zu halten, müssen Sie nicht weiter als Kokosöl suchen. Es enthält Antioxidantien, die den Alterungsprozess verlangsamen und Ihre Haut vor schädlicher Sonneneinstrahlung schützen. Alles, was Sie tun müssen, ist ein paar Tropfen Kokosöl auf Ihre Haut aufzutragen. Verwenden Sie es vor dem Duschen, so dass es einfacher für das Öl durch ihre Haut absorbiert werden, sobald Ihre Poren geöffnet haben.
5. Kokosnüsse kämpfen gegen Bakterien
Kokosnüsse enthalten Laurinsäure, die bei verdauungsverdauten Stoffen eine Substanz namens Monolaurin bildet. Diese Substanzen helfen, Pilze, Viren und Bakterien zu bekämpfen, um Infektionen in Schach zu halten. Es wurde sogar gezeigt, dass sie helfen, die Bakterien Staphylococcus aureusund die Hefe Candida albicansabzutöten, eine häufige Quelle von Hefeinfektionen beim Menschen.
6. Sorgt für gesunde Zähne und Knochen
Der Vorteil des täglichen Verzehrs von Kokosnüssen ist, dass es die Entwicklung gesunder Zähne und Knochen unterstützt. Auf diese Weise verbessern Sie die Fähigkeit Ihres Körpers, Mangan und Kalzium zu absorbieren, was für die Knochenentwicklung lebenswichtig ist und auch dazu beitragen kann, Osteoporose zu verhindern, ein Zustand, der dafür verantwortlich ist, Knochen zerbrechlich und dünn zu machen und gleichzeitig einen Dichteverlust zu verursachen. Kokosnüsse sind auch eine ausgezeichnete Alternative für Menschen, die laktoseintolerant sind.
7. Beseitigt Kopfhaut-Infektionen
Die antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften, die die Kopfhaut vor Läusen, Schuppen und juckender Kopfhaut schützen, die in erster Linie für die Verringerung des Haarwachstums verantwortlich sind.
Kokosnüsse konsumieren auch:
- Steigert das Immunsystem, da Kokosnüsse antiparasiten, antibakteriell, antiviral und antimykotisch sind.
- Bietet schnelle Energie und verbessert die sportliche und körperliche Leistungsfähigkeit.
- Das Risiko für Herzkrankheiten wird erheblich reduziert.
- Schützt vor Blaseninfektionen und Nierenerkrankungen.
- Stellt die Schilddrüsenfunktionalität wieder her und behält diese bei.
- Lässt Sie jung aussehen, indem Sie Altersflecken, schlaffe Haut und Falten verhindern.
Glücklicherweise gibt es eine Tonne von Rezepten gibt es für Möglichkeiten, wie Sie verschiedene Lebensmittel mit Kokosnuss kochenkönnen, so gibt es keine Möglichkeit, sie langweilen. Sobald Sie sich an eine Kokosnuss-Diät halten, gibt es kein Zurück mehr!
