6 IMMUNITÄT BOOSTING FOODS, DIE SIE LEICHT ZU HAUSE FINDEN
Das Beste an diesen Lebensmitteln ist, dass sie leicht in den Räumlichkeiten Ihrer Küche erhältlich sind. Versuchen Sie also diese Immunität steigernde Lebensmittel heute!
Ichmmunity Boosting kann eine schwierige Aufgabe sein, aber hier ist, wie Sie es natürlich steigern können.
Highlights
- Immunität ist eine dringend benötigte Funktion des Körpers
- Besonders während des Saisonwechsels, wenn die Immunität auf einem Allzeittief ist
- Diese Lebensmittel können leicht in Ihrer Küche gefunden werden
Der Übergang von den beißenden kalten Wintermonaten zu etwas angenehmem Wetter hat begonnen. Es gibt eine Reihe von Tagen, an denen wir durch unsichere Temperaturen und unvorhersehbare Wetterbedingungen gehen. Wenn unser Gaumen und unsere Garderobe Zeit brauchen, um sich an diese Veränderungen anzupassen, dann auch unsere Immunität. Immunität ist einer der wichtigsten Prozesse des Körpers, die Krankheiten in Schach halten hilft, vor allem in den Tagen, wenn Jahreszeiten ändern. Es ist wichtig, Lebensmittel zu konsumieren, die Ihre Immunität aufrecht erhalten, um häufig auftretende Krankheiten wie Erkältung und Grippe in Schach zu halten.
Der beste Teil über diese Immunität steigernde Lebensmittel ist, dass sie leicht in den Räumlichkeiten Ihrer Küche zur Verfügung stehen. So, Es gibt keine Notwendigkeit, zu wagen und speziell Lebensmittel kaufen, die Ihre Immunität zu steigern.
Hier sind sechs Immunität steigernde Lebensmittel, die Sie leicht zu Hause finden:
1. Schwarzer Pfeffer
Schwarzer Pfeffer, besser bekannt als Kaali Mirch, hilft bei der Erhöhung der Immunität natürlich. Das Gewürz ist natürlich reich an Vitamin C, was es antibakteriell macht, hält auch Giftstoffe in Schach.
Pfeffer kann Wunder für Ihre Immunität arbeiten.
2. Knoblauch
Abgesehen davon, dass in der Regel gut, um Kälte und Husten in Schach zu halten, Knoblauch fungiert auch als Immunität Ergänzung. Dieses schmackhafte Lebensmittel enthält Verbindungen, die dem Immunsystem helfen, Keime zu bekämpfen.
Die Eigenschaften von Knoblauch machen es zu einem Must-Have für Ihre Ernährung.
3. Ingwer
Ingwer beruhigt den Hals, lindert Brustverstopfung und gibt dem Körper auch den dringend benötigten Schub, der dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften für die Immunität benötigt wird.
Ingwer bietet einzigartige Heilfähigkeiten für Ihr Immunsystem.
4. Zitrone
Zitrusfrüchte können Wunder tun, um die Erkältung fernzuhalten. Es ist auch im Wesentlichen antimykotisch und antiseptisch. Der hohe natürlich vorkommende Vitamin-C-Gehalt in Zitrone macht es zu einem Muss, die Immunität hoch zu halten.
Zitrone hatte in jeder Form kann erstaunlich sein, um Ihre Ernährung hinzuzufügen.
5. Kurkuma
Dieses einfache Gewürz ist dafür bekannt, antimykotische und antibakterielle Eigenschaften zu haben, und hilft beim Aufbau der natürlichen Verteidigung des Körpers gegen krankheitserregende Bakterien und Viren.
Dieses goldene Gewürz kann Wunder für Ihre Immunität wirken.
6. Honig
Die Güte des Honigs kann nicht genug betont werden, vor allem in der wechselnden Jahreszeit. Honig enthält Wasserstoffperoxid und Pollen, die es antiseptisch machen und saisonale Allergien lindern.
Honig kann Wunder für Ihre Ernährung und Immunität zu arbeiten.
Abgesehen von diesen Lebensmitteln, gibt es ein paar Tipps, die Ihnen helfen können, fit zu bleiben und steigern Sie Ihre Immunität natürlich. Werfen Sie einen Blick auf diese Tipps und Tricks, die Sie in Ihren Lebensstil für einen gesünderen Sie übernehmen können.
- Täglich trainieren
- Überwachen Sie Ihr Gewicht und Ihren Blutzuckerspiegel
- Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Nährstoffe in Ihrer Ernährung erhalten
- Ausgewogene Ernährung essen
- Holen Sie sich 8 Stunden Schlaf
Mit diesen leistungsstarken Inhaltsstoffen an Ihrer Seite, gepaart mit gesunden Lebenstipps – nichts wird Sie in dieser wechselnden Jahreszeit beeinflussen. Jedoch, konsultieren Sie einen Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie einen dieser Zutaten in Ihrer Ernährung übernehmen.
