5 LEBENSMITTEL ZU ESSEN FÜR EINE KLARE HAUT
“Du bist, was du isst”, dieses Sprichwort gilt nicht nur für die Gesundheit unseres Körpers; Die Gesundheit unserer Haut hängt auch davon ab, was wir essen. Wir sind sicher, dass Sie sich daran erinnern, dass Ihre Oma Ihnen sagte, dass Sie sich von öliger Nahrung fernhalten sollten, wenn Sie in Ihren Teenagerjahren an schwerer Akne litten, oder sogar An Ihre Mutter, die Ihnen sagte, dass Sie diesen Blutreiniger für eine klarere Haut nehmen sollten; sie lagen nicht falsch.
Hier sind verschiedene Lebensmittel, die helfen, die Gesundheit unserer Haut zu steigern.
1. Termine
Hoch in Antioxidantien und Vitamin A, Datteln helfen, unsere Haut auf natürliche und gesunde Weise leuchten zu lassen. Datteln enthalten auch Vitamin C, das bei der Verbesserung der Elastizität der Haut hilft, das Problem der schlaffe Haut zu bekämpfen. Abgesehen davon, Sie haben auch Anti-Aging-Eigenschaften. Also, wenn Sie diese Falten und feinen Linien so lange wie möglich in Schach halten wollen, beginnen Sie, Daten in Ihre Ernährung zu integrieren.
2. Mandeln
Mandeln sind eine reiche Quelle von Vitamin E. Essen ein paar Mandeln jeden Tag wird Ihnen helfen, Ihre Haut weich und geschmeidig zu halten. Mandeln sind auch natürliche Feuchtigkeitsbefeuchter. Wenn Sie unter trockener Haut leiden, versuchen Sie, Mandelpaste als feuchtigkeitsspendende Gesichtspackung aufzutragen. Sie können Ihre Haut auch mit Mandelöl massieren und über Nacht für feuchtigkeitsbefeuchtete, glühende Haut aufbewahren.
3. Grüner Tee
Sie haben vielleicht über die Vorteile von grünem Tee für Gewichtsverlust und gute Gesundheit gehört, aber wussten Sie, dass diese Art von Tee ist auch mit einigen Schönheit Vorteile verpackt? Da er reich an Antioxidantien ist, hilft grüner Tee, das Altern zu verhindern und hält unsere Haut jung und glühend. Es spült Giftstoffe aus unserem Körper und heilt damit Akne, die die Haut klar und makellos macht.
Neben dem Trinken können wir auch grünen Tee als Gesichtspackung auf unsere Haut auftragen. Wenn Sie unter Denaugen unter dunklen Kreisen und Schwellungen leiden, legen Sie kalte, verwendete grüne Teebeutel auf Ihre Augenlider für 10-15 Minuten. Tun Sie dies jeden Tag und Sie sind sicher, tolle Ergebnisse zu sehen.
4. Banane
Diese Frucht ist das ganze Jahr über leicht erhältlich und ist mit Nährstoffen beladen, die für Ihre Haut unerlässlich sind. Bananen enthalten viele Antioxidantien und Mangan, verhindern vorzeitiges Altern und halten so Ihre Haut jugendlich. Es hält auch Ihre Haut befeuchtet und verhindert Trockenheit.
Man kann sogar pürierte Banane als Gesichtspackung verwenden, um ihre Haut zu befeuchten. Und ja, es kann von Menschen mit fettiger und Akne-anfälliger Haut auch verwendet werden, da Bananen bei der Behandlung von Akne hilfreich sind.
Wenn ein Apfel am Tag einen Arzt hält, “hält eine Banane am Tag Hautprobleme in Schach.”
5. Raisins
Diese winzige, leicht erhältliche, kostengünstige Trockenfrucht ist mit vielen Hautvorteilen gefüllt. Jeden Tag ein paar Rosinen zu essen, kann Ihnen jugendliche, glühende, klare und gesunde Haut geben. Rosinen enthalten Antioxidantien, die die Haut verjüngen und Schäden und Absacken verhindern. Rosinen reinigen das Blut und halten daher auch Akne und Pickel fern.
Dies sind nur einige der verschiedenen Lebensmittel, die hilfreich sind, um gesündere Haut zu bekommen. Abgesehen von all diesen ist das tägliche Trinken von 8-10 Gläsern Wasser für eine gesunde Haut unerlässlich. Wasser spült Verunreinigungen aus und hält die Haut sauber und hydratisiert.
