20 HOME HEILMITTEL FÜR DIE LINDERUNG VON SÄURE
Wir waren alle dort – genießen eine schwere Mahlzeit mit etwas extra-würzigem Essen, nur um später ein brennendes Gefühl in unserer Brust zu haben. Ja, dieses brennende Gefühl, das als Säure bekannt ist, ist ein sehr häufiges Problem.
Um Nahrung zu verdauen, sezernieren die Magendrüsen in unserem Magen Säure. Wenn diese Magendrüsen jedoch überschüssige Säure absondern, erleben wir Säure.
Auch bekannt als saurer Reflux, Säure kann durch verschiedene Faktoren wie unregelmäßige Essgewohnheiten, übermäßige Aufnahme von würzigen Lebensmitteln, regelmäßiges Rauchen, oder Konsum von Alkohol verursacht werden.
Sodbrennen, ein schmerzhaftes, brennendes Gefühl in der Brust oder im Hals, ist das häufigste Symptom der Säure. Auch, Schwierigkeiten beim Schlucken, häufiges Graben, Schluckauf, oder Verdauungsstörungen sind andere Symptome der Säure.
Es kann manchmal ein wenig frustrierend sein, da es Sie daran hindert, Ihre Mahlzeiten zu genießen und auch viele Beschwerden verursacht.
Also, hier sind 20 einfache und effektive Hausmittel, die Ihnen helfen, Linderung von Säure.
- Trinken Sie kalte Milch
Dies ist eines der einfachsten Hausmittel für Säure. Ein einfaches Glas kalte Milch könnte Ihnen helfen, Linderung von Säure zu bekommen. Da es reich an Kalzium ist, Kann es sogar saure Ansammlung in Ihrem Magen verhindern.
- Kokoswasser
Mit 2 Gläser Kokoswasser täglich könnte Ihnen mit Sodbrennen Linderung helfen. Reich an Ballaststoffen, hilft es, Ihr Verdauungssystem zu beruhigen. Auch, Es kann Ihren Magen vor den Auswirkungen der überschüssigen Säureproduktion schützen.
- Vermeiden Sie den Verzehr von roher Zwiebel
Rohe Zwiebeln sind dafür bekannt, fermentierbare Ballaststoffe zu enthalten. Also, mit einer Mahlzeit, die rohe Zwiebeln enthält in der Regel verursacht erhöhte Säure unter Den Menschen.
Es verursacht Reizungen entlang der Speiseröhre, die zu erhöhtem Sodbrennen führt sowie. So, Sie könnten Linderung von Säure durch die Vermeidung von rohen Zwiebeln insgesamt zu bekommen.
- Ingwer
Mit seinen verschiedenen verdauungsfördernden und entzündungshemmenden Eigenschaften kann Ingwer als eines der wirksamsten Hausmittel für sauren Reflux betrachtet werden.
Sie können Ingwer in Ihrer Küche verwenden oder Sie können einfach eine Scheibe frischen Ingwer kauen. Auch können Sie es in einem Glas Wasser kochen, reduzieren Sie es auf ein halbes Glas und dann das Wasser trinken. Es kann als hilfreiche Sodbrennen Heilung handeln.
- Minzblätter
Minzblätter, die allgemein als Pudina bekannt sind, haben auch Verdauungseigenschaften und können auch als natürliches Kühlmittel wirken. Dies hilft Ihnen, die richtige Linderung von Säure und Sodbrennen zu bekommen.
Eine Tasse Minztee wirkt als wirksames natürliches Heilmittel gegen sauren Reflux. Auch können Sie die Minzblätter kochen und dann das Wasser trinken. Apropos Blätter, die Linderung von Säure bieten, können Sie auch versuchen…
- Tulsi Blätter
Auch bekannt als Basilikum, diese Blätter helfen, Schleim in unserem Magen zu produzieren. Dies bietet Sodbrennen Linderung, während die Blätter können die Magenschleimhaut als auch beruhigen.
Sie können einfach 2-3 Basilikumblätter kauen oder in Wasser kochen und trinken, um sofortige Linderung von Säure zu erhalten.
- Buttermilch
Ihre normale Buttermilch oder “Chaas” ist auch eines der hilfreichsten Hausmittel für sauren Reflux und Sodbrennen. Es enthält Milchsäure, die hilft, die Säure in Ihrem Magen zu normalisieren.
Sie können ein Glas Buttermilch nach jeder schweren Mahlzeit trinken, um von Säure zu entlasten.
- Kaugummi
Ja, nach einigen Studien könnte Kaugummi tatsächlich eine Linderung von Säure bieten. Kaugummi führt zu einer Erhöhung der Speichelproduktion, die helfen kann, Säure in der Speiseröhre loszuwerden.
- Apfelessig
Apfelessig ist eines der wirksamsten Hausmittel gegen Säure. Mischen Sie einfach 1-2 Teelöffel rohen Apfelessig in einer Tasse Wasser und trinken Sie es ein- oder zweimal täglich.
Neben Sodbrennen Linderung, Gibt es verschiedene andere gesundheitliche Vorteile von Apfelessig sowie.
- Bananen
Bananen sind nicht nur eines der natürlichen Heilmittel gegen Verstopfung, sondern bieten auch eine Linderung der Säure. Sie haben einen hohen Ballaststoffgehalt und sind auch reich an Kalium.
Sie bieten verschiedene Vorteile für das Verdauungssystem und wirken als wirksame Hausmittel für Säure. Auch Können Bananen noch effektiver sein, wenn sie mit…
- Rohe Mandeln
Ja. Da sie reich an natürlichen Ölen sind, haben Mandeln eine beruhigende Wirkung auf Ihren Magen. Während rohe Mandeln bekannt sind, um mit dem Verdauungsprozess zu helfen, Mandelmilch kann Ihren Magen in guter Gesundheit zu halten und bieten Linderung von Säure.
- Jaggery
Ein weiteres hilfreiches Hausmittel gegen Sodbrennen und sauren Reflux ist Jaggery. Es hilft beim Verdauungsprozess und bietet Linderung von Säure. Es hat eine kühlende Wirkung auf Ihren Magen als auch.
Ein kleines Stück Jaggery nach ihrer schweren Mahlzeit zu haben, ist eines der hilfreichsten Hausmittel für sauren Reflux.
- Wassermelonensaft
Wassermelonen sind dafür bekannt, den Körper im Sommer hydratisiert zu halten. So, Wassermelone Saft wirkt auch als eines der natürlichen Heilmittel für Sodbrennen.
Sie können einfach ein Glas Wassermelonensaft mit Ihrem Frühstück haben, um von Säure zu entlasten.
- Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke
Softdrinks oder kohlensäurehaltige Getränke sind dafür bekannt, die Symptome des sauren Refluxes zu verstärken. Der Hauptgrund dafür ist das Kohlendioxidgas, das in kohlensäurehaltigen Getränken enthalten ist.
So, Verringerung Ihrer Aufnahme von alkoholfreien Getränken könnte Linderung von Säure bieten.
- Vermeiden Sie zu viel Schokolade
Schokoladengetränke sind dafür bekannt, die Menge an Säure in der Speiseröhre zu erhöhen. Der Rat, den wir unseren Kindern immer geben – essen Sie nicht zu viel Schokolade – kann uns jetzt helfen, die Säure loszuwerden.
- Weniger Kaffee trinken
Überschüssiger Konsum von Kaffee ist bekannt, um die Auswirkungen von säuren Reflux und Sodbrennen zu verschlimmern. So, Verringerung Ihrer Kaffeeaufnahme könnte als eine effektive Sodbrennen Heilung handeln.
- Vermeiden Sie essen innerhalb von 3 Stunden nach dem Schlafengehen
Schwere Mahlzeiten zu nah am Schlafengehen wirkt sich auf das Verdauungssystem aus. Ihr Körper bekommt nicht genug Zeit, um die Nahrung zu verdauen, die oft zu erhöhten Säure-Reflux-Symptomeführt.
- Aloe Vera Saft
Aloe Vera hält Sie gesund ist eines der besten Hausmittel für Sodbrennen Linderung. Es enthält entzündungshemmende Eigenschaften und ist auch mit starken Vitaminen beladen.
Sie können das Fruchtfleisch aus Aloe Vera Blättern extrahieren, mit Wasser mischen und es 2-3 mal am Tag für eine effektive Sodbrennen-Entlastung haben.
- Ananassaft
Für eine lange Zeit, Ananassaft wurde als eines der effektivsten Hausmittel für Säure. Ein einfaches Glas Ananassaft nach einer schweren Mahlzeit hilft, sofortige Linderung von Säure zu bieten.
Jedoch, alle diese oben natürlichen Heilmittel für Säure kann nicht hilfreich sein, wenn Sie nicht kümmern sich um Ihre Gesundheit. Und dafür müssen Sie…
- Übung
Mangel an richtiger körperlicher Bewegung führt zu übermäßiger Ablagerung von Fetten, vor allem in Ihrem Bauchbereich. Dies schiebt die Magensäuren in die Speiseröhre und führt zu vermehrten Herzverbrennungen.
Regelmäßiges Trainieren und sich körperlich fit halten ist eines der besten natürlichen Heilmittel für sauren Reflux.
