10 ERSTAUNLICHE VORTEILE VON PISTAZIEN
Sie müssen sich über die gesundheitlichen Vorteile verschiedener Nüsse im Klaren sein. Hier haben wir einige der vielen Vorteile von Pistazien diskutiert. Werfen wir einen tiefen Blick in Pistazien gesundheitliche Vorteile.
1. Entzündungshemmende Eigenschaften von Pistazien
Pistazien haben Vitamin A, Vitamin E und entzündungshemmende Eigenschaften und helfen, die Entzündung im Körper zu reduzieren.
2. Verhindert Krebs
Pistazien sind reich an polyphenolischen Verbindungen wie Catechu und Gallussäure. Diese Verbindungen bekämpfen freie Radikale im Körper und schützen gleichzeitig Ihre Zellen. Entfernen Sie nicht die dünne Hautschicht, nachdem Sie die Schale geknackt haben. Sie sollten es auf. Es ist eine großartige Möglichkeit, noch mehr Antioxidantien zu bekommen.
3. Hämoglobin und Blut
Vitamin B6 ist das Protein, das bei boomendem Sauerstoff im Blut hilft. Die hohe Menge an B6 in Pistazien, wenn täglich eingenommen, kann die Sauerstoffmenge im Blut erhöhen und die Hämoglobinzahl darin erhöhen.
4. Pistazien für DasNervensystem
Vitamin B6 ist in hohen Mengen in Pistazien vorhanden, was sehr hilfreich für das Nervensystem ist. Vitamin B6 hilft jedoch beim Aufbau vieler Aminosäuren, die bei der richtigen Übertragung von Nervenimpulsen helfen.
5. Pistazien verbessern Cholesterin
Wie alle Nüsse, Pistazien haben Vorteile für Ihr Cholesterin. Sein Fettgehalt beträgt 60 Prozent mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette, die die gesunde Art sind. Diese Fettsäuren helfen, LDL (schlechtes) Cholesterin zu reduzieren und HDL (gut) Cholesterin zu erhöhen, was zu einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen führt.
Pistazien sind auch reich an Ballaststoffen, alternative Nährstoff, der für die Verbesserung des Cholesterinspiegels bekannt ist.
6. Makuladegeneration
Makuladegeneration ist eine altersbedingte Augenerkrankung, die das Sehvermögen bei Erwachsenen langsam verringert. Lutein und Zeaxanthin sind zwei Antioxidantien, die in Pistazien gefunden werden, die gegen diese freien Radikale kämpfen und sie zerstören, um die Zellen vor den Schäden zu verhindern und so makuladegenerationzuführen.
7. Starker Geist
Vitamin B6, das in hoher Menge in Pistazien vorhanden ist, hilft, die Hämoglobinzahl im Blut zu erhöhen. Dieses sauerstoffreiche Blut wird dann dem Gehirn zugeführt, was es noch aktiver macht.
8. Pistazien ist Anti-Aging
Vitamin E in Pistazien hilft, die Hautalterung zu bekämpfen und lässt Sie jünger aussehen. Öl in dieser Nuss hat beruhigende Eigenschaften, die die Haut nähren helfen und sie vor dem Trocknen zu halten.
9. Erhöht die Haarqualität
Eine Haarmaske aus Pistazien als Hauptzutat nährt und befeuchtet Ihr Haar und verbessert gleichzeitig die Flexibilität der Haarfasern. Darüber hinaus ist es auch ein großes Heilmittel, um Split-Ends, dehydriertes und farbgeschädigtes Haar zu behandeln.
10. Steuert den Blutdruck
Pistazien helfen auch Menschen mit Blutdruckproblem. Hinzufügen von Pistazien in Ihre tägliche gesunde Ernährung kann die Reaktion des Körpers auf die Belastungen des täglichen Lebens positiv reduzieren. Pistazien enthalten auch höhere Mengen an Omega-3, so dass es eine optimale Wahl, um mit Blutdruck-Reduktion zu helfen.
