كيفية زيادة الرغبة الجنسية منخفضة الخاص بك

كنت قد تخلت تماما تقريبا عن أي وقت مضى ممارسة الجنس مرة أخرى.

كنت متزوجة، وزوجي كان لا يزال مهتما جدا في ذلك. لقد أوضح أنه يرغب بي ما زلت أجده جذابا أيضا وحرصنا على الحصول على ليالي المواعدة عدة مرات في الأسبوع.

لكنه لم يفلح

كان لدينا كل ما نحتاجه للحصول على المادية، باستثناء الشيء الوحيد الذي يهم حقا. دافعي الجنسي لم يكن موجودا في أي مكان

ما زلت أشعر بالإثارة ، لكنها كانت عرضية جدا وعابرة. إذا شعرت برغبة جنسية صغيرة، فقد اختفت في الوقت الذي كنت فيه في وضع يسمح لي بفعل أي شيء حيال ذلك.

كنا نذهب أسابيع دون ممارسة الجنس. عندما توقفت عن جعل أفعل ذلك لأنني شعرت بالذنب، قد تمر أشهر.

لم يكن لدي أي فكرة عما حدث لي. كنت في العشرينات من عمري، ولكن ربما كنت قد تقدمت بالفعل في السن من مرحلتي قرنية. أو ربما كانت هذه مجرد حياة زوجية — لن نكون أول زوجين على المدى الطويل يتوقفان عن العبث بعد الاستقرار.

حاولت تبني نمط الحياة منخفض الجنس. ذهبت إلى سوق المزارعين مع زوجي. كنا نتحدث عن أي شيء بينما كان يصنع الخبز من الصفر في الليل، كنا نشاهد المكتب ونحضن.

هذه نسخة من الزواج يمكنني أن أتخلف عنه

لكنني فوت الجنس، على الرغم من أنني لم أشعر في الواقع بالرغبة في ذلك.

تذكرت كيف يمكن أن يكون مسكرة ليشعر قرنية على نطاق واسع. فاتني الطريقة التي الحصول على مارس الجنس فقط الحق يمكن أن تجعلني أنسى كل شيء ما عدا المتعة الشديدة كنت تعاني. أتمنى لو كنت أشعر بالحميمية العميقة التي جاءت من كوني قريبة جدا لدرجة أنه بداخلي حرفيا

ثم كانت هناك أوقات عندما كنت أشعر طرفة من الإثارة. لم يكن كافيا أن يجعلني أقفز على عظم زوجي وهذا جعل الأمر محبطا جدا أتمنى لو كان بإمكاني متابعة هذا الشعور، وبناءه، والحصول على كل الطريق إلى هناك، والاستمتاع به حقا.

في أوقات أخرى، كنت أشعر بالملل. كنت أعرف أن النزول سيكون أكثر متعة من التمرير عبر Facebook.

قررت أن أفعل شيئا حيال ذلك. قضيت سنوات أحاول الحصول على الدافع الجنسي بلدي مرة أخرى. مع بعض التجربة والخطأ ، وجدت بعض الطرق التي يمكن أن ترفع الرغبة الجنسية بما يكفي لتريد الجنس في الواقع (وليس فقط تريد ذلك).

الآن، عندما كان دافعي الجنسي ميتا، لا يوجد شيء يمكنني فعله حيال ذلك. إذا لم يكن لدي حتى بصيص من الرغبة، لم يكن هناك طريقة لتجاوز ذلك. في نهاية المطاف، تعلمت عدم محاربته – لا جدوى من ذلك وأنا موافق على ذلك على أي حال.

ولكن عندما يكون هناك القليل من الإثارة، عندما أشعر بنوع من الاهتمام بممارسة الجنس ولكن جسدي يحتاج إلى بعض الإقناع، عندها يمكنني التجمع. إذا فعلت الأشياء الصحيحة، يمكنني أن أجعل أستعيد وأضرب زوجي من أجل بعض الجنس المرضي حقا.

إذا كنت من أي وقت مضى بالاحباط من الرغبة الجنسية الخاصة بك ، وهنا الطرق لقد جلبت بنجاح الإثارة بلدي حتى عندما لم يكن في أي مكان بالقرب من حيث أردت أن يكون.

مشاهدة الاباحية وقراءة الشبقية

كانت هذه طريقتي الرئيسية لرفع الرغبة الجنسية في وقت سابق من زواجي ، وأنها لا تزال واحدة أنا أميل إلى استخدام الآن.

عندما لا أكون مثارا جدا، خيالي لا يأتي بكل السيناريوهات التي تبقي نيراني مشتعلة. بدلا من ذلك ، أحتاج إلى الإباحية والإثارة الجنسية للحفاظ على تركيز ذهني على جميع التفاصيل الساخنة واللحظات المثيرة التي يمكنني الحصول على متحمس لها.

أحيانا، عندما أحتاج فقط إلى القليل من المساعدة للوصول إلى هناك، سأطلب من زوجي مشاهدة الإباحية معي. يمكن أن يكون جزءا فعالا من المداعبة – حتى لو قضينا بعض الوقت في الضحك على السيناريو.

الشبقية عادة ما يكون أكثر من نشاط منفرد. لكنني طلبت من السيد (أوستن) أن يقرأ لي بعض القصص المثيرة في السرير ودعوني أقول أنها تعمل

عندما أكون قرنية ، يمكنني الذهاب إلى الصفحة الأولى من موقع إباحي واختيار شيء يبدو جيدا. لكن عندما يكون دافعي الجنسي مجرد إحماء، يجب أن أكون محددا. كان ذلك يعني العثور على الإباحية مع الكثير من الكلام القذر أو التركيز على الشرج – أو كليهما إذا وصلت إلى الفوز بالجائزة الكبرى. في هذه الأيام ، سأبحث عن الإباحية الأب الساخنة ولعب الأدوار لأول مرة الذي يضرب التوازن الصحيح من كونها لعوب وإيجابية دون الشعور سطحية جدا.

إذا كانت الرغبة الجنسية منخفضة ، فلا تضيع وقتك في التصفح. صفر في على مكامن الخلل الشخصية الخاصة بك. اكتب الكلمات الرئيسية التي تخرجك حقا أو تشعر بالحرج الشديد لإخبار شريكك عنها.

خطة الجنس (ولكن لا جدولة ذلك)

من بين كل الأشياء التي حاولت إدارة الرغبة الجنسية المنخفضة ، كان جدولة الجنس واحدا من أسوأ الأمور.

كان لدي آمال كبيرة لأن هذا ما يوصي به الجميع. أنا أيضا أحب البساطة من ذلك: مجرد وضع الجنس على التقويم وعليك أن تكون على استعداد لاللعنة عندما يأتي هذا التاريخ.

لكن الأمر لم ينجح بهذه الطريقة

جدولتها جعلتني أشعر بالضغط لممارسة الجنس وهذا قاتل سيدة كبيرة

جعلني أشعر بالاستياء أيضا كنت غاضبا من لموافقتي على شيء لم أعد أريده وجعلني أشعر بالغرابة حيال زوجي أن أضاجعه عندما لا أريد ذلك حقا

لقد نجح الأمر فقط عندما أخرجت الضغط منه بدلا من جدولة الجنس أو تحديد موعد ليلة بنية سخيف، أنا فقط وضعت خطة شخصية لممارسة الجنس.

الفرق الكبير هو أنني احتفظت به لنفسي. سأقرر ممارسة الجنس في ليلة معينة، ثم أقضي اليوم بأكمله في محاولة للحصول على المزاج والبقاء في تلك المنطقة.

وجود هذا الهدف ساعد كثيرا. ولأنه كان خاصا تماما، لم يكن لدي ليشعر الضغط الذي يأتي مع شريكي تتوقع ممارسة الجنس. لم يكن هناك أحد لي لتخيب ظني غير نفسي

أخذ بعيدا توقع في الواقع جعلت من المرجح أن كنت تحصل هناك. وعندما لم أفعل، لم يكن أمرا مهما. يمكنني أن أتجاهل وأحصل على بعض العناق بدلا من ذلك

الحفاظ على نمط حياتك في الاختيار

التأكد من أنني أشعر أنني بحالة جيدة بشكل عام هو جزء كبير من الحفاظ على الرغبة الجنسية بلدي من الانزلاق منخفضة جدا.

تناول الطعام بشكل جيد والبقاء نشطة بدنيا يقطع شوطا طويلا لمساعدتك على الشعور مثير. لقد كان أيضا النجاح مع الصيام المتقطع. أنا مجرد غال واحد لذلك هذا هو القصصية، ولكن تناولها كان لها تأثير ملحوظ على الدافع الجنسي بلدي.

ارتداء الأشياء التي تجعلني أشعر أكثر جاذبية وأقل frumpy يعمل أيضا. القيام شعري وماكياج بلدي سيجعلني أقل وعيا بالنفس وتعطيني ثقة إضافية أحتاج إلى خلع أمام شخص آخر.

من الصعب حقا الحصول على المزاج عندما كنت لا تشعر نفسك سخونة، لذلك الحفاظ على جميع العادات التي تبقي لكم الشعور بهذه الطريقة.

استخدام بن وا كرات

عندما انزلقت كرات بن وا في داخلي للمرة الأولى، صدمت بصدق.

كنت أعرف أنه من المفترض أن تجعلني أشعر بالقرنة لكنني لم أدرك مدى قرنية ومدى سرعة بدء العمل.

المشي حولها بينما كنت أرتدي لهم أعطاني التحفيز بما فيه الكفاية للحفاظ على أثار لي. لم أستطع التوقف عن التركيز على شعورهم — وكلما ركزت أكثر على ما يحدث هناك، كلما اشتهيت الجنس أكثر.

لم أحاول أبدا استخدامها عندما الرغبة الجنسية بلدي ميت تماما، لذلك ليس لدي أي فكرة عما إذا كان يمكن إحياء رغبتكم إذا كان لديك أي شيء على الإطلاق. لكن عندما أكون في مزاج معتدل، يكفي أن أدفئ في كل الأماكن الصحيحة.

دلل نفسك

عندما يكون لديك الرغبة الجنسية الهشة، فإنه لا يأخذ الكثير من الإجهاد لتدميره. واحدة من أفضل الطرق التي يمكن أن تغذي ذلك هو الذهاب من خلال طقوس التدليل الأكثر استرخاء.

مع وجود أربعة أطفال صغار في المنزل، يمكن أن يصبح القرف ساحقا بسرعة حقيقية. لذا، إذا أردت التأكد من أنني سأضاجع في المساء، سأطلب من زوجي في كثير من الأحيان مراقبة الأطفال لفترة حتى أتمكن من التسلل في حمام فقاعة.

أخذ حمام يعطيني بعض الوقت بعيدا عن مسؤولياتي. أحب أن أخرج جميعا سأسقط قنبلة الحمام في الحمام سأستخدم فرك الملح لجعل بشرتي ناعمة جدا ولن أتردد في إعادة ملء الحوض إذا بدأ الماء يبرد قليلا أي شيء يمكنني القيام به لمجرد التمتع بها ويشعر جيدة سوف يساعدني على الحصول على العقلية الصحيحة.

قفل نفسي في الحمام لفترة طويلة من الزمن يعطيني أيضا فرصة مثالية للاستمتاع ببعض الإباحية الصوتية (أو الإباحية العادية) مع عدم تشتيت الانتباه أو الانقطاع. حتى إذا قررت أن تأخذ حمام قرنية، تأكد من إحضار هاتفك معك. ربما تحتاجينه

التواصل مكامن الخلل الخاص بك

في بعض الأحيان ، والسبب في أنه من الصعب الحصول على قرنية هو أنك لست متأكدا من الجنس كنت تعمل نفسك تصل إلى ستعمل ضرب كل ما تبذلونه من الأزرار.

لذا، من المهم التحدث إلى شريكك حول أزرارك. ناقشها بإسهاب. أخبرهم بما أنت فيه، وما الذي يثيرك، وما الذي يطفك.

هل تريدهم أن يضربوكم أو يصدروا المزيد من الضوضاء عندما تضاجعون؟ هل المداعبة انتهت بسرعة كبيرة؟ هل يفعلون ذلك الشيء دفع الرأس ويجعلك تريد البقاء عشرة أقدام بعيدا عن الديك؟ معرفة ما إذا كان تغيير شيء يمكن أن تساعدك على الحصول على احتياجاتك الجنسية تلبيتها.

عندما كان سرير زواجي قد ذهب الباردة، جزء من السبب هو أننا قد حصلت في شبق الجنسي. الجنس كان قليلا الفانيليا جدا لذوقي، كل ما فعلناه كان روتينيا جدا أتمكن من الوقت عمليا وصولا الى الثانية، وأيا من ذلك كان مرضيا بشكل رهيب لأي منا.

تحسنت الأمور عندما انفتحنا وبدأنا نتحدث عما نريده من الجنس. كنت بحاجة إلى الكثير من الثناء والطمأنينة ، وكنت بحاجة إلى التخلي عن السيطرة حتى أتمكن من الخروج من رأسي ، والنوع الصحيح من التحفيز الحسي جعل الأمور أكثر متعة. زوجي كان بحاجة لأخذ زمام المبادرة لأنه جعله يشعر بالرغبة في أن يكون لي الخضوع له.

التكيف مع تلك الاحتياجات جعل الجنس وسيلة أكثر إثارة للاهتمام، مما جعل من الأسهل بكثير بالنسبة لي للحصول على المهتمين في ذلك.

تلك المحادثات لا تزال مستمرة. لقد اكتشفنا الأمور إلى حد كبير ، ولكن في بعض الأحيان لا أستطيع إلا أن أحصل في مزاج لنوع معين من العمل. في تلك الأيام، سأخبر زوجي “آمل أنك تخطط للسيطرة علي الليلة لأنني أحتاجها” أو “أريدك أن تربطني لاحقا”.

مرة واحدة ونحن على نفس الصفحة، وأنا أعلم أن لدي شيء جيد حقا أن نتطلع إلى وأنه من الأسهل بكثير للحصول على كل عمل لذلك.

الحصول عليه حتى

بعد سنوات من بدء النضال مع بلدي الدافع الجنسي، اكتشفت ما هو أصل المشكلة. كان لي مشاكل هرمونية غير مشخصة التي جعلتني غير متوازن تماما.

أنا أتلقى العلاج لهذه الحالة الآن، وكان تحسنا كبيرا. ولكن ما زلت أحصل على الكثير من تلك الأيام حيث أنا عالقة في طي النسيان بين الرغبة في ممارسة الجنس ولكن لا أشعر تماما ما يكفي من الرغبة في المضي قدما في الواقع معها.

عندما يحدث ذلك ، ما زلت استخدم كل هذه الأساليب للحصول على هناك. حتى لو عادت هرموناتي إلى التوازن المثالي يوما ما، لدي شعور بأنني سأظل بحاجة إليها في بعض الأحيان.

وقد ساعدني تعلم كيفية إدارة الرغبة الجنسية منخفضة لي الحصول على بعض السيطرة على جسدي، وهذا يعني أنني يمكن أن يتمتع أخيرا علاقتي بشروطي.