المقويات الصحية يجب أن تشرب أول شيء في الصباح
هذا طقس صباح واحد لا يجب أن تتجاهله
شرب حتى لتعزيز الصحة
كيف هي طقوسك الصباحية؟ إذا كان كل ما تبذلونه من الصباح عن وجود دش سريع, الاستيلاء على لدغة سريعة والتسرع بسرعة للخروج من المنزل دون وجود الوقت لأي شيء آخر, تحتاج إلى تحقيق بعض التغيير. صحتك لا يمكن أن تكون ثانوية، وتحتاج إلى البدء في العناية بها اليوم. ولكننا نعلم، ليس لدينا جميعاً كل الوقت في العالم. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى اعتماد عدد قليل من العادات الجيدة لإحداث تأثير إيجابي. إدخال المقويات الصحية.
يتم تحميل المقويات الصحية مع المواد الغذائية الأساسية التي تعمل العجائب في العناية بصحتك وإبعادك عن العدوى. يمكن أن تكون سهلة في المنزل دون الكثير من الجهد باستخدام الفواكه المتاحة بسهولة، والتوابل، الخ.
وهنا بعض المقويات الصحية التي يمكن أن تبدأ الشرب في الصباح:
1. عصير الليمون مع العسل
يوصي معظم أخصائيي التغذية بدءًا من صباحك بكوب من عصير الليمون والعسل على معدة فارغة. هذه المكونات تساعد في إزالة السموم من الجسم وتحسين الحصانة الخاصة بك. حتى الأيورفيدا تقف إلى جانب هذا العلاج ليكون منشط الصحة صباح عظيم. خذ كوب واحد من الماء الفاتر وأضيف عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من العسل إليه. اشربه فوراً
2 – مياه جيرا
إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من مشاكل الهضم، ثم تحتاج إلى البدء في شرب مياه jeera في الصباح. ومن المعروف أن بذور جيرا أو الكمون لهضمها تعزيز الخصائص، وتخفيف واحد من الحموضة والانتفاخ. أضيفي ملعقة صغيرة من الجيرة إلى كوب واحد من الماء واجلبيه ليغلي. السماح لها لتبرد ثم شربها على معدة فارغة.
جيرا أو بذور الكمون لصحة جيدة
3. خل التفاح
يوصف ليكون مشروب معجزة، تقريبا كل عشاق هيث اليوم يتدفق حول العديد من الخصائص الصحية الاستفادة من خل التفاح. ومن المعروف أن ACV للمساعدة في فقدان الوزن، وانخفاض الكولسترول السيئ، وتحسين الهضم وتوازن درجة الهستير في الجلد. إضافة ملعقة صغيرة من ACV إلى الماء الدافئ، إضافة قليل من القرفة وملعقة كبيرة واحدة من العسل وشرب ما يصل.
4. مياه أجوين
يتم تحميل بذور أجواين أو كاروم بالخصائص العلاجية بسبب وجود زيت أساسي يسمى الثيمول يساعد في تحسين الهضم وتعزيز فقدان الوزن وعلاج الحموضة. أضف نصف ملعقة صغيرة من أجوين إلى كوب واحد من الماء واجلبه ليغلي. السماح لها ثم يبرد لبث النكهة.
