كيفية تعلم كيفية القيام موقف اليد
هل أردت دائما أن تتعلم كيف تفعل موقف اليد؟ أعلم أنني فعلت ولكن في حين أن لدي مستوى لائق من...
هل هناك رمز الغش للحصول على ستة حزمة القيمة المطلقة أسرع؟
ممزق، القيمة المطلقة محفور هي الكأس المقدسة من العديد من عشاق اللياقة البدنية. يقولون للعالم أنك قوي وعجاف وأن اللازانيا...
30 أفضل التمارين لزيادة الارتفاع
هل سئمت من قصر الطول؟ قراءة بلوق لمعرفة أفضل التمارين لزيادة الارتفاع. أتساءل كيف لزيادة ارتفاع سريع بعد 18؟ هل...
الأطعمة الجيدة قبل التمرين وبعد التمرين
ما هي بعض الأطعمة السريعة التي يمكنك تناولها قبل التمرين وبعده؟ قم بالوقود قبل التعرق! الكربوهيدرات صديق جيد قبل الذهاب إلى...
كيفية زيادة طولك: هل هناك أي شيء يمكنني القيام به؟
ما يمكنك وما لا يمكنك التحكم به تساهم عدة عوامل في طولك الكلي. يعتقد أن العوامل الوراثية تمثل 60 إلى...
| فوائد التمرين الصباحي لماذا يجب عليك ممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم
بعض مثل ممارسة الصباح قبل الإفطار والبعض الآخر مثل ذلك في المساء بعد العمل. يقترح الخبراء العمل بها عندما يمكنك...
كيفية الحصول على تمزيقه: 10 خطوات للحصول على حزمة ستة
هل ستة حزم بنيت في المطبخ أو صالة الألعاب الرياضية؟ الحقيقة هي أن الأمرين معا الحصول على تمزيقه يتطلب مزيجا...
6 أشياء يجب عليك القيام بها قبل كل تجريب
التحضير هو المفتاح. في حين أن الحدث الرئيسي يحصل على كل المجد, التحضير هو العمود الفقري لأي إنجاز قابل للتطبيق,...
8 نصائح لحماية المفاصل الخاصة بك أثناء ممارسة الرياضة
ألم المفاصل الشديد هو شيء أكثر من 15 مليون شخص في الولايات المتحدة التعامل مع على أساس يومي. في حين أن بعض...
أفضل 10 تمارين ثلاثية الرؤوس للمبتدئين
سر أكبر الأسلحة هو العمل على حد سواء في bi وtris. عندما يفكر معظم الرافعين المبتدئين في بناء أذرعهم ،...
