9 البروتينات النباتية التي هي ممتازة للنباتيين
هل أحصل على ما يكفي من البروتين من طعامي؟" هو السؤال الذي يطرحه النباتيون في كثير من الأحيان. والجواب هو...
كاسيين مقابل بروتين مصل اللبن الذي هو أكثر صحة؟
بفضل زيادة الوعي حول الحصول على العجاف والبقاء لائقا، وهناك أنواع عديدة من مساحيق البروتين المتاحة في السوق. كما أنها...
أفضل بروتين لبناء العضلات الهزيل واستعادة أسرع بعد تجريب تفقد أيضا بعض الوزن
وقد ناشدت مساحيق البروتين منذ فترة طويلة للأشخاص الذين يرغبون في بناء العضلات وتصبح أقوى. ولكنها يمكن أن تساعد أيضا...
هل يجب أن تشرب البروتين يهز في أيام الراحة؟
نعم، يجب أن تستخدم مخفوق البروتين في أيام الراحة. بالطبع، قد لا يكون من الضروري إذا كان بقية النظام الغذائي...
10 أسباب مدعومة بالعلم لتناول المزيد من البروتين
الآثار الصحية للدهون والكربوهيدرات مثيرة للجدل. ومع ذلك، يتفق الجميع تقريبا على أن البروتين مهم. معظم الناس يأكلون ما يكفي...
كيفية خلط مسحوق البروتين في دقيق الشوفان الساخن
كل ما يتطلبه الأمر هو حصة من الشوفان الغني بالألياف جنبا إلى جنب مع مسحوق البروتين المفضل لديك وعدد قليل...
مكملات البروتين: وضع الأساطير الشعبية للراحة
لقد تم مناقشة بروتين مصل اللبن وغيرها من كمال الاجسام ملاحق لأسابيع الآن والشيء الوحيد الواضح هو حقيقة أن لا شيء واضح تماما. لا...
دور المكملات الغذائية في نظام غذائي صحي وخطة اللياقة البدنية
يمكن أن تلعب المكملات الغذائية دورا في اتباع نظام غذائي صحي وخطة للياقة البدنية ، ولكن من المهم فهم حدودها...
ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب البروتين يهز كل يوم
تتمتع هزة ما بعد تجريب كل يوم؟ وإليك كيف يؤثر على صحتك. بعد تجريب تحديا، يهز البروتين دائما تقريبا يبدو...
مصل اللبن VS الأحماض الأمينية
الأحماض الأمينية وبروتين مصل اللبن على حد سواء تعزيز نمو العضلات, الانتعاش وإصلاح, ولكن كيف نختار, والذي هو أفضل بالمقارنة...