لماذا الحليب مفيد لصحتك؟
حليب. يفعل جسمك جيدا. هذا ما قاله الإعلان لسنوات. ومع ذلك ، هل سبق لك أن جلست حقا وفكرت في...
أفضل وقت لتناول الكاجو
المكسرات هي القوى من المواد الغذائية. ينصح كل شخص بتناول بعض أنواع المكسرات كل يوم، في أوقات مختلفة من اليوم. جميع المكسرات...
كم عدد الموز الذي يجب أن تأكله يوميا؟
الموز هو فاكهة شعبية بشكل لا يصدق - ولا عجب لماذا. فهي مريحة ومتعددة الاستخدامات، وعنصر أساسي في العديد من...
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تأكلها يوميا لإنقاص الوزن؟
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها في المتوسط؟ تحتاج المرأة العادية إلى تناول حوالي 2000 سعرحراري يوميا للحفاظ...
هل عصير الفاكهة غير صحي مثل الصودا السكرية؟
عصير الفاكهة ينظر إليه عموما على أنه صحي ومتفوقة بكثير على الصودا السكرية. وقد أصدرت العديد من المنظمات الصحية بيانات...
ما الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون؟
يشير فقدان الوزن إلى انخفاض في وزن الجسم الكلي بسبب فقدان العضلات والماء والدهون. يشير فقدان الدهون إلى فقدان الوزن...
هل الحبوب الكاملة مفيدة لك؟
ارتفعت شعبية الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، ولكن هناك الكثير من الطرق لتناول الطعام من أجل قلب صحي. تظهر مراجعتنا لأحدث...
6 أسباب وجيهة لتناول الموز كل يوم
هل تساءلت يوما ما هو الخير في الموز؟ بخلاف كونها غنية بفيتامين B6، والموز هي مصدر جيد لفيتامين (ج)، والألياف...
الوزن النازِر مقابل ماس غاينجر
التغذية في شكل تكميلي تكتسب شعبية يوما بعد يوم. كثير من الناس تأخذ المكملات الغذائية لانقاص وزنه مثل بدائل وجبة,...
أفضل مصادر البروتين للياقة البدنية وكمال الأجسام
معظم الناس يمكن الحصول على البروتين الكافي لكمال الأجسام / العضلات نظام ممارسة التنجيم من نظام صحي, نظام غذائي متوازن....
