البروبيوتيك والبريبايوتكس: ما هو الفرق؟
البروبيوتيك والبريبايوتكس كلاهما مواضيع كبيرة جدا في التغذية في هذه الأيام. ومع ذلك ، على الرغم من أنها تبدو متشابهة ، وهما...
خل التفاح في المكملات الغذائية
خل التفاح (ACV) هو نوع من الخل المصنوع من عصير التفاح المخمر. يمكن أن تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات...
9 فوائد فيتامين (د) يجب أن تعرف
أنت تعرف بالفعل فيتامين (د) مهم لصحة العظام, ولكن فوائده لا تتوقف عند هذا الحد. Vitamin D—nicknamed the "sunshine vitamin"...
أفضل 7 ملاحق لدعم التدريب الخاص بك
هل تحصل على المكملات الغذائية المناسبة لدعم التدريب الخاص بك؟ في examine.com، موسوعة التغذية المستقلة التي أنا محرر طبي لها،...
هل يجب أن تشرب البروتين يهز في أيام الراحة؟
نعم، يجب أن تستخدم مخفوق البروتين في أيام الراحة. بالطبع، قد لا يكون من الضروري إذا كان بقية النظام الغذائي...
How Many Almonds Should You Eat Daily?
23 almonds a day: About 1 ounce or 30 grams is the recommended serving for adults. This portion provides essential...
هل يجب أن تشرب الحليب قبل النوم؟
ويرتبط قلة النوم الكافي بالعديد من النتائج السلبية للصحة البدنية والعقلية. في الواقع، تعتبر قضية صحية عمومية عالمية رئيسية. وفقا...
10 أسباب مدعومة بالعلم لتناول المزيد من البروتين
الآثار الصحية للدهون والكربوهيدرات مثيرة للجدل. ومع ذلك، يتفق الجميع تقريبا على أن البروتين مهم. معظم الناس يأكلون ما يكفي...
8 العلاجات الطبيعية لمكافحة حصى الكلى في المنزل
حصى الكلى هي مشكلة صحية شائعة. تمرير هذه الحجارة يمكن أن تكون مؤلمة بشكل لا يصدق، ولسوء الحظ، الناس الذين...
ما هي القهوة الخضراء؟ كل ما تحتاج إلى معرفته
القهوة الخضراء شائعة بشكل متزايد في مجتمع الصحة والعافية. على هذا النحو، قد تكون سمعت عن إمداداتها الغنية من المركبات...
