7 تمارين لتعزيز صحتك العقلية
ونحن نعلم جميعا أن العمل بها يمكن أن تجعلنا أكثر قوة من حيث القوة البدنية، ولكن كم منا رسم أهداف...
وجدت الدراسة أن رهاب النوم يرتبط بضعف صحة النوم لدى طلاب الجامعات
المصدر: الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ملخص: وجدت دراسة جديدة أن الخوف من عدم الاتصال بالهاتف المحمول —'nomophobia'— شائع للغاية بين...
الليمون والسكري: هل يجب تضمينها في نظامك الغذائي؟
نظره عامه الليمون غني بالعناصر الغذائية، بما في ذلك: فيتامين أي فيتامين سي بوتاسيوم كالسيوم مغنيسيوم ليمونة نيئة واحدة بدون قشرة تحتوي...
7 ثبت الفوائد الصحية من المكسرات البرازيل
المكسرات البرازيل هي شجرة المكسرات الأصلي إلى غابات الأمازون المطيرة في البرازيل وبوليفيا وبيرو. الملمس على نحو سلس، زبد ونكهة...
ما هو الكافيين، وهو جيد أو سيء للصحة؟
كل يوم، يعتمد المليارات من الناس على الكافيين للاستيقاظ، أو لاجتاز تلك النوبة الليلية أو الركود بعد الظهر. في الواقع،...
الفوائد الصحية من شاي الليمون
الجميع يتمتع كوب من الشاي الطازج لتنشيط الحواس، ولكن إلى جانب نكهة، وفوائد الشاي هي umpteen. في حين أن معظم...
The Amazing Health Benefits Of Jaggery
Come winter and Indian households start stocking up on various kinds of jaggery. From the pale coloured cane jaggery that is...
الأرز الأبيض VS. الأرز البني
فوائد مختلفة من هذا الغذاء كمال الاجسام الكلاسيكية. الأرز هو الغذاء كمال الاجسام الكلاسيكية, ولكن الأرز الأبيض والبني لها فوائد...
تنغمس في هذه الفواكه لفقدان الوزن!
النظام الغذائي هو عنصر مهم من الصحة العامة، وإذا كنت تبحث لانقاص وزنه مع النظام الغذائي وحده، وتناول الأشياء الصحيحة...
كل ما تحتاج إلى معرفته حول فوائد فاجراسانا
اليوغا هي واحدة من حجر الزاوية في الصحة والعافية، ولسبب وجيه. يمكن أن تساعد المواقف البسيطة أو asanas ليس فقط مع...
