26 الأطعمة التي تساعدك على بناء العضلات الهزيل
كل من التغذية والنشاط البدني حاسمة إذا كنت ترغب في الحصول على العضلات الهزيل. للبدء، من الضروري تحدي جسمك من...
5 فوائد صحية مفاجئة من Asafoetida (هينغ)
Asafoetida، المعروف أكثر باسم & nbsp;Hing, هو عنصر المطبخ المهم في العديد من الوصفات الهندية. جنبا إلى جنب مع إضفاء نكهة...
أفضل 14 طريقة لحرق الدهون بسرعة
سواء كنت تبحث لتحسين صحتك العامة أو مجرد ضئيلة أسفل لفصل الصيف، وحرق الدهون الزائدة يمكن أن يكون تحديا كبيرا....
المكملات الغذائية: معلومات أساسية
ما هو مكمل غذائي؟ كما هو محدد من قبل الكونغرس في قانون الصحة والتعليم المكملات الغذائية, الذي أصبح قانونا في 1994, المكملات...
كيفية دمج المزيد من النشاط البدني في الحياة اليومية
يعد دمج النشاط البدني في روتينك اليومي طريقة ممتازة للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب...
نصائح لإدارة التوتر والقلق لتحسين الصحة
التوتر والقلق من التجارب الشائعة لكثير من الناس ، ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك العامة إذا تركت...
ما هو فيتامين B12 وماذا يفعل؟
فيتامين B12 هو عنصر غذائي يساعد على الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية في الجسم ويساعد على جعل الحمض النووي،...
4 أسباب لماذا لديك مستويات منخفضة من الطاقة في صالة الألعاب الرياضية
في بعض الأحيان نصل إلى صالة الألعاب الرياضية ونحن متعبون أو نعسان. يحدث ذلك للجميع بين حين والآخر ، وهو...
مخاطر الجلوس لفترات طويلة من الزمن
ربطت الأبحاث الجلوس لفترات طويلة من الزمن بعدد من المخاوف الصحية. يشملوا السمنة ومجموعة من الحالات — ارتفاع ضغط الدم وارتفاع...
25 أشياء للقيام يوم الأحد حتى تفقد الوزن طوال الأسبوع
سوبرتشارج الخاص بك يوم الأحد Funday مع هذه النصائح لانقاص الوزن حتى تتمكن من تسليط جنيه طوال الأسبوع. نفسك الأحد...
