هل يمكن لخل التفاح علاج حصى الكلى؟
نظره عامه
خل التفاح (ACV) أصبح علاجا منزليا شائعا للعديد من الحالات. ومن بين استخداماته المزعومة القدرة على حل حصى الكلى أو الوقاية منها.
الكثير من الأدلة التي تدعم استخدام ACV لعلاج حصى الكلى هي قصصية. على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث هناك ، لا يزال الناس يعتبرونه خيارا واعدا للعلاج الطبيعي.
باستخدام الخام، العضوية، غير المصفاة ACV ويعتقد أن تحقيق أفضل النتائج. مواصلة القراءة لمعرفة المزيد عن القوى الشفاء.
ما هي حصى الكلى؟
حصى الكلى هي كتل صلبة من المعادن والأملاح المتبلورة التي تتطور داخل الكلى وعلى طول المسالك البولية. تحدث حصى الكلى نتيجة تراكم هذه المعادن في البول، خاصة عندما يتركز البول. أنها تختلف في الحجم وغالبا ما تكون مؤلمة جدا.
حصى الكلى قد يسبب الغثيان والحمى والتبول المؤلم. إنها شائعة جدا، خاصة إذا كان لديك من قبل أو إذا كانوا يركضون في عائلتك.
كيف يمكن لخل التفاح أن يساعد؟
بعض الناس يوصي باستخدام ACV كوسيلة طبيعية لعلاج حصى الكلى. ويعتقد أن حمض الخليك الموجود في ACV لتليين، وكسر، وحل حصى الكلى. يمكن تقليل حصى الكلى في الحجم بحيث يمكنك تمريرها بسهولة في البول.
ويقال ACV لقلوية الدم والبول مع زيادة أحماض المعدة. وهذا يساعد على منع الحجارة الجديدة من تشكيل ويحسن الهضم.
قد يساعد ACV حتى في تقليل الألم والالتهاب من حصى الكلى. فهو يساعد على تخليص الجسم من السموم والمعادن الزائدة التي يمكن أن تؤدي إلى حصى الكلى. وفقا للبعض، ACV له تأثير التطهير على الكلى والكبد.
ماذا يقول البحث؟
الكثير من الأدلة التي تدعم استخدام ACV في علاج حصى الكلى هي قصصية. وهناك نقص في الدراسات العلمية الصلبة التي تدرس التأثير المباشر ل ACV على حصى الكلى. ومع ذلك، لا يزال ACV يظهر إمكانات في علاج حصى الكلى.
على سبيل المثال، يحتوي ACV على كميات ضئيلة من البوتاسيوم، والتي ثبت أنها تمنع تكوين حصى الكلى. وجدت الأبحاث من عام 2016 أن ارتفاع مستويات تناول البوتاسيوم الغذائي يرتبط بقوة بالوقاية من حصى الكلى.
من المهم أن لا تأخذ الكثير من ACV، على الرغم من ذلك، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان البوتاسيوم. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث التي تحقق في التأثير المباشر للبوتاسيوم في ACV في الوقاية من حصى الكلى.
بحثت دراسة أجريت عام 2017 في تأثير العادات الغذائية المختلفة على حصى الكلى. تم العثور على الخل المخمرة أن يكون لها تأثير إيجابي على الوقاية من الحجارة. وتبين أن تكون مرتبطة بشكل كبير إلى خطر أقل من تكوين حصى الكلى. تم العثور على الشاي والبقوليات أن يكون لها نفس التأثير. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد التأثير المباشر للخل على حصى الكلى.
وفقا لدراسة حيوانية أجريت عام 2014، فإن ACV له تأثير وقائي ضد إصابة أكسدة الكلى ويزيد من الإنزيمات المضادة للأكسدة. كما ثبت أن انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم. وهذا يمكن أن يكون مفيدا في منع حصى الكلى, منذ ترتبط ارتفاع أوزان الجسم مع تشكيل حصى الكلى. من المرجح أن يكون لديك كوليسترول أعلى إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
كيفية اتخاذ خل التفاح
يمكنك شرب ACV إذا كان لديك حصى الكلى. ويمكن أيضا أن يؤخذ بانتظام كإجراء وقائي.
دائما شرب ACV المخفف. يمكن أن يضر ACV غير المخفف مينا الأسنان ويحرق حلقك. شطف فمك جيدا بعد استهلاكه.
هناك العديد من الخيارات لأخذ ACV.
أبسط طريقة لأخذه هي إضافة 1-2 ملعقة طعام إلى كوب من الماء. حاول إضافة ملعقة كبيرة من العسل الخام إذا كنت ترغب في جعله أحلى.
ويعتقد أن إضافة عصير الليمون إلى ACV يمكن أن تعزز آثاره الإيجابية على الصحة. وذلك لأن عصير الليمون يحتوي أيضا على سيترات، مما يساعد على زيادة انخفاض مستويات الحموضة في البول. يمكن أن يساعد السيترات أيضا في منع الأحجار الجديدة من التشكل والحجارة الموجودة من أن تصبح أكبر. أضف أوقيتين من عصير الليمون إلى ماء ACV.
لما يسمى علاج قوي حصى الكلى المنزل، والجمع بين:
- 1-2 ملعقة طعام من ACV
- 2 أوقية من عصير الليمون
- 2 أونصة من زيت الزيتون
شرب هذا الطهو تليها كوب من الماء.
خيار آخر هو خلط 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز و 2 ملعقة كبيرة من ACV في كوب من الماء الدافئ أو الفاتر. بيكربونات الصوديوم هو العنصر النشط في صودا الخبز. يمكن أن يساعد قلوية جسمك وجعل البول أقل حمضية. ويعتقد أن هذا يساعد على التخلص من حصى الكلى ومنعهم من العودة.
يمكنك إضافة ACV إلى وجبات الطعام الخاصة بك عن طريق تضمينه كعنصر في مجموعة من المنتجات محلية الصنع، بما في ذلك:
- سلطة الضمادات
- الصلصات أو الكاتشب
- ينقع
- مايونيز
- مثقبه
- العصائر
ACV يتوفر أيضا في شكل كبسولة أو ملحق. أحضره إلى هنا
نصائح الوقاية
هناك ممارسات غذائية يمكن أن تساعد في الوقاية من حصى الكلى. فيما يلي بعض الإرشادات والتوصيات:
- قلل من تناول الملح.
- الحد من تناول السكر الخاص بك.
- شرب ما لا يقل عن 64 أوقية من الماء يوميا.
- تجنب الأطعمة المصنعة.
- الحد من الأطعمة الحمضية.
- زيادة كمية الكالسيوم مع الأطعمة قليلة الدسم الألبان.
- أكل الحبوب الكاملة والمكسرات.
- تجنب الكربوهيدرات المكررة.
- الحفاظ على وزن الجسم السليم.
- تناول البروتينات النباتية مثل الكينوا والعدس والفاصوليا المجففة.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة.
- الحد من الأطعمة الغنية بالدهون.
- تناول أطعمة أقل عالية الأوكسلات.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
- تناول كميات أقل من البروتين الحيواني، وخاصة اللحوم الحمراء والمصنعة.
- تجنب مكملات فيتامين ج.
الوجبات الجاهزة
من المهم أن تعتني بصحتك إذا كنت تملك حصى في الكلى. حدد موعدا مع طبيبك إذا لم تتحسن حالتك، أو إذا تفاقمت الأعراض أو أصبحت شديدة.
في بعض الحالات، تتطلب حصى الكلى علاجا طبيا لتجنب المضاعفات. يمكن لطبيبك فقط أن يخبرك ما إذا كان من الآمن اتباع نهج الانتظار والترقب في الحجارة أثناء تجربة علاج منزلي مثل ACV.
كإجراء وقائي، من المستحسن أن تجعل نقطة لتحسين نمط حياتك للحفاظ على صحة ممتازة. تناول نظاما غذائيا صحيا ومارس الرياضة بانتظام، واتخاذ خطوات لتجنب الإجهاد. تأكد من الحصول على الكثير من الراحة بحيث يكون لديك ما يكفي من الطاقة لتعمل بشكل جيد.
من المهم بشكل خاص أن تعتني بنفسك إذا كنت قد تعرضت لحصى الكلى في الماضي أو إذا كانت منتشرة في عائلتك.
