نصائح النظام الغذائي لـ مؤشر كتلة الجسم الطبيعي
وتشمل أكثر من الألياف الغذائية عالية كما هو الحال في مولتيغرين عطا، الحبوب الكاملة الحبوب والبقول مثل الفاصوليا، غرام أسود،...
11 الأطعمة التي تجعلك أطول
في حين أن الارتفاع يعتمد إلى حد كبير على علم الوراثة، والحصول على ما يكفي من المواد الغذائية في النظام...
خطة النظام الغذائي لحصوات الكلى والوقاية منها
ما هي حصوات الكلى؟ حصوات الكلى هي كتلة صلبة تتشكل من بلورات في البول. بالنسبة لمعظم الناس ، تمنع المواد...
الفلفل الأسود والقرنفل يمكن أن يعزز مناعتك ويساعدك على محاربة الفيروسات
إذا تم نصحك بمضغ الفلفل الأسود والقرنفل للبقاء في مأمن من covid-19 ، فقد ترغب في قراءة هذا. لقد هز...
هنا هو السبب في أنك يجب أن يكون غسل قدميك بانتظام قبل الذهاب إلى السرير
بعد التعب من العمل والأعمال المنزلية الأخرى، ليلة من النوم الجيد ودون انقطاع هو الشيء الوحيد الذي يتطلب الجسم. وإليك...
فوائد حليب القرفة لإعطاء صحتك دفعة كبيرة
عزز صحة ونكهة الحليب عن طريق إضافة القرفة. سواء كنت تفضله في الصباح قبل العمل أو ككوب مهدئ قبل النوم...
دليل كامل لجذر الشمندر للبشرة: إيجابيات وسلبيات
يقدم الشمندر الغني بالحديد والفيتامينات العديد من الفوائد الجلدية. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وهو ممتاز لمكافحة...
طبقة سلطة غنية بالبروتين للنباتيين
على عكس الاعتقاد الخاطئ بأن الأنظمة الغذائية النباتية تفتقر إلى الخيارات الغنية بالبروتين ، فإن مجموعة الأطعمة النباتية اليوم تنافس...
الفوائد الصحية للتفاح الأخضر
على الرغم من شعبيته الأقل مقارنة بالتفاح الأحمر ، إلا أن التفاح الأخضر يحتوي على مجموعة رائعة من الفوائد الصحية....
لماذا يجب أن تأكل برتقالة كل يوم
البرتقال مليء بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين C ، والتي تقدم مجموعة واسعة من الفوائد لجسمك وبشرتك وشعرك. ومع ذلك...
