كم عدد الموز الذي يجب أن تأكله يوميا؟
الموز هو فاكهة شعبية بشكل لا يصدق - ولا عجب لماذا. فهي مريحة ومتعددة الاستخدامات، وعنصر أساسي في العديد من...
كيفية بناء خطة ممارسة
دليل للبدء ووضع خطة متوازنة ما نوع التمرين الذي يجب عليك القيام به؟ لا يوجد نوع واحد من التمارين الرياضية...
أفضل الأطعمة لصحة الأمعاء ونصائح لتحسين التمثيل الغذائي
الهضم السليم هو حجر الزاوية في الصحة الجيدة. يضمن الجهاز الهضمي الذي يعمل بشكل جيد أن يمتص جسمك العناصر الغذائية...
كم من الوقت يجب أن ترتاح بين مجموعات لتحقيق أقصى قدر من النمو؟
وقد صوت مجتمعنا على ما هو الوقت الأمثل بين مجموعات لنمو العضلات. وهنا النتائج وفقا لتجربة الحياة الحقيقية والنتائج الحقيقية!...
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تأكلها يوميا لإنقاص الوزن؟
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها في المتوسط؟ تحتاج المرأة العادية إلى تناول حوالي 2000 سعرحراري يوميا للحفاظ...
هل عصير الفاكهة غير صحي مثل الصودا السكرية؟
عصير الفاكهة ينظر إليه عموما على أنه صحي ومتفوقة بكثير على الصودا السكرية. وقد أصدرت العديد من المنظمات الصحية بيانات...
كم من الوقت يجب أن تنتظر إلى تجريب بعد تناول الطعام؟
الغذاء هو الوقود لنمط حياة نشط، مما يتيح لك الطاقة التي تحتاجها للعمل بها ومن ثم التعافي. ولكن، كم من...
10 عصائر الفاكهة الصحية يمكنك بسهولة جعل في المنزل
هل روتينك المزدحم يمنعك من اتباع نظام غذائي صحي وتغذوي؟ حسنا، لا تقلق، لا تقلق. يمكنك بسهولة تحقيق ذلك عن...
15 العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك
حسرة, الاكتئاب والإمساك – هذه هي القضايا التي نواجهها جميعا مرة واحدة على الأقل في حياتنا. من بين كل هذه...
ما الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون؟
يشير فقدان الوزن إلى انخفاض في وزن الجسم الكلي بسبب فقدان العضلات والماء والدهون. يشير فقدان الدهون إلى فقدان الوزن...
