4 أسباب لوقف تمتد قبل ممارسة
الآن، ربما كنت تعرف مدى أهمية الاحماء قبل العمل بها. الاحماء يعد جسمك لزيادة متطلبات النشاط البدني، والحد من خطر...
10 فوائد مذهلة من ممارسة
ممارسة لأكثر من مجرد فقدان الوزن. من أنفك إلى أصابع قدميك، والعمل بها لديها العديد من الفوائد الكلي الجسم، سواء...
كيف يمكن استخدام الأجهزة الإلكترونية في الليل تؤثر سلبا على جودة الحيوانات المنوية
تربط دراسة جديدة التعرض المسائي للأجهزة الرقمية الباعثة للضوء بانخفاض في الحيوانات المنوية وجودة النوم. اضطراب هرمون الناجمة عن استخدام...
النوم ليلة جيدة يمكن أن تستفيد أكثر من جمالك. يمكن أن تفعل العجائب لحياتك الجنسية أيضا
ارتبط سوء نوعية النوم مع احتمالات أكبر من العجز الجنسي للإناث الآثار الجانبية للنوم يمكن أن تصل إلى أبعد حد...
9 أشياء يجب عليك القيام به دائما بعد ‘الحصول على الحميمية’ لصحة جيدة
الحصول على دافئ تحت الملاءات قد يكون كل متعة والألعاب، حتى يمكنك التعاقد مع UTI أو تعاني من ألم لا...
كيفية تحديد ما إذا كان BMR الخاص بك هو مناسبة لعمرك؟
خلال اليوم جسمك يحرق عددا معينا من السعرات الحرارية أثناء أداء وظائفه الأساسية. معدل الأيض القاعدي (BMR) يحسب كمية السعرات...
دليل التأمل – 9 نصائح لمساعدتك على التأمل بشكل أفضل
"هدوء العقل والروح سوف يتكلم" بالنسبة للأشخاص من جميع الأعمار، التأمل هو واحد من أفضل الطرق لترك الإجهاد والاسترخاء. ليس...
21 أفضل الخارقة الطبخ الصحي في كل العصور
جعل وجبات الطعام الخاصة بك حتى أكثر صحة مع هذه النصائح والحيل سهلة! إذا كنت تطبخ في المنزل ، فمن...
أفضل الأطعمة للبشرة المتوهجة التي خالية من العيوب
ماذا قذيفة من باكز كبيرة على المستحضرات يتوهم عندما يمكنك الحفاظ على بشرتك يبحث مشع مع هذه الأطعمة؟ عادات نمط...
20 العلاجات المنزلية للحصول على الإغاثة من الحموضة
لقد كنا جميعا هناك – تتمتع وجبة ثقيلة مع بعض الطعام خارج حار, إلا أن يكون في وقت لاحق حرقان...
