فوائد براناياما
يهدف براناياما إلى جعل الوظائف اللاإرادية لآلية الجهاز التنفسي تحت سيطرة الإنسان. وقد تشكل مصطلح براناياما كلمتين: برانا + ياما. برانا هي القوة الحيوية التي تنتشر في الكون كله. برانا هو أكثر دهاء من الهواء ويمكن تعريفها على أنها جوهر الطاقة التي هي داخل كل شيء في الكون. برانا هو مبدأ التنمية والقوت على حد سواء من الأنسجة العصبية والخلوية في الجسم والعقل.
في عملية التنفس عندما يتم استنشاق الهواء برانا، يحدث عمل محدد. يرتبط أحدهما بابتلاع الأكسجين في الحويصلات الهوائية والآخر بابتلاع الطاقة العصبية في نظام الدماغ.
Ayama يعني السيطرة أو لإعطاء إيقاع أو تدفق محدد. وبهذا المعنى يمكن تعريف براناياما كعملية وتقنية يمكن من خلالها تحفيز الطاقة الحيوية وزيادةها: وهذا يجلب السيطرة الكاملة على تدفق برانا داخل الجسم.
فوائد
هو الذي يمارس براناياما سيكون لديه شهية جيدة، البهجة، شخصية وسيم، قوة جيدة، شجاعة، والحماس، ومستوى عال من الصحة والنشاط والحيوية وتركيز جيد للعقل. براناياما هو مناسبة تماما للغربيين أيضا. يقيس يوغي مدى حياته ليس بعدد السنوات ولكن بعدد أنفاسه. يمكنك أن تأخذ في كمية معينة من الطاقة أو برانا من الهواء الجوي جنبا إلى جنب مع كل نفس. القدرة الحيوية هي القدرة التي تظهرها أكبر كمية من الهواء يمكن للرجل أن يستنشقها بعد أعمق زفير ممكن. رجل يأخذ خمسة عشر نفسا في دقيقة واحدة. يصل العدد الإجمالي للأنفاس إلى 21,600 مرة في اليوم.
الفوائد الأخرى هي على النحو التالي: –
- يجعل الحياة ذات معنى واجتماعية.
- إنه يحافظ على توازن الرجل في جميع الظروف والحالات.
- فهو يساعد في فهم الطبيعة الحقيقية للإنسان وعلاقاته مع المجتمع.
- وهو يدير الأمراض الجسدية النفسية.
- وضع سلسلة على الحواس.
- يجعل الجسم بصحة جيدة.
- فهو يساعد في السيطرة على طرائق العقل.
- إنه يعطي فرصا للروح لتزدهر.
- ويتسارع التطور الفكري.
- هل تصبح القوة قوية من خلال ممارستها.
- وهو يطور مشاعر الرفاه الوطني والدولي.
