6 أخطاء شائعة يمكن أن تضر بصحة الثدي
الثديين هي جهاز الجسم الحساسة ولكن لا تولي اهتماما ل. معظمنا مذنب بعدم فحص صدورنا بانتظام. قد لا تشعرين بذلك، لكن ثدييك بحاجة إلى عناية خاصة.
ويجب علينا جميعا أن نتخذ تدابير وقائية لتجنب أي نوع من الأمراض المتصلة بالثدي. العديد منا تطوير العادات التي يمكن أن تحط من صحة الثدي لدينا مع مرور الوقت. فيما يلي ست عادات شائعة يمكن أن تضر بصحة الثدي دون علمك ويجب عليك التوقف.
ارتداء حجم حمالة الصدر خاطئ
لن تشعر بالارتياح أبدا إذا كنت لا ترتدي حجم حمالة الصدر المناسب. ارتداء حمالة الصدر يمكن أن يؤدي إلى ترهل وتمتد من الثدي. ارتداء حمالة صدر ضيقة جدا يمكن أن تمنع تدفق الدم. يمكن أن يسبب آلام الرقبة والظهر والكتف.
إزالة الشعر بالشمع الحلمة
وفقا للدراسة التي نشرتها مجلة النشاط البدني والصحة، وذلك باستخدام شفرة حلاقة حول منطقة الحلمة يمكن أن يؤدي إلى العدوى. إزالة الشعر بأي وسيلة يمكن أن تزيد من خطر الالتهاب.
ثقب الحلمة
وفقا للدراسة التي أجرتها جامعة لاوا ثقب الحلمة يمكن أن تلحق الضرر قنوات إنتاج الحليب وتسبب الثدي لزيادة خطر تطوير خراج التي يمكن أن تكون مؤلمة صديد مليئة العدوى.
الإفراط في التدخين وتناول الكافيين
نعلم جميعا أن التدخين ضار لرئتينا وقلبنا ولكنه يمكن أن يسبب أيضا مشكلات متعلقة بالثدي مثل فقدان المرونة والترهل وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي وحنان الثدي.
عدم ارتداء حمالة الصدر
تأكد من ارتداء حمالة الصدر عندما كنت الخروج لتشغيل أو هرول. عدم إعطاء الثدي ما يكفي من الدعم يمكن أن يؤدي إلى ألم شديد وعدم الراحة.
باستخدام شريط
لاصق أزياء الفيديو غالبا ما توصي باستخدام الشريط اللاصق لرفع ودعم حمالة الصدر الخاصة بك عند ارتداء شيء لا يمكن ارتداؤها مع حمالة الصدر. ولكن الشريط اللاصق يمكن أن يسبب الحساسية والحكة والالتهاب والطفح الجلدي.
