6 نصائح BOOTYLICIOUS لسوبر لينة وجميلة الأرداف
كيفية الحصول على بعقب لينة وسلسة؟
الحصول على بعقب سلس ومثير لا يزال استعلام غامض سري للكثيرين منا.
كل يوم نحن نبحث عن طرق لحل هذا اللغز الجميل. شخص ما يقترح الذهاب لممارسة التمارين الرياضية، والتنغيم من عضلات ظهرك، وتدليك بوم الخاص بك.
من المستغرب كل عمل رائع!
القيام lunge يمكن أن تطفو بالتأكيد حتى الأرداف الخاصة بك ولكن هذا ليس الشيء الوحيد الذي يجب القيام به للحصول على بعقب لينة ورائع.
وبصرف النظر عن ممارسة, يجب عليك أيضا محاولة بعض الأشياء bootylicious الأخرى التي يحب غنيمتك أكثر.
اليوم سنتحدث عن بعض النصائح الجمال الغنيمة للحصول على عودة سلسة ومثيرة.
تحتاج فقط إلى دمج هذه النصائح في حياتك اليومية ورؤيتها تحول بعقب الخاص بك.
هذه سوف تساعدك على التخلص من حب الشباب بوم، والجلد الجاف، والسيلوليت، انسداد المسام، والبقع الداكنة.
في محاولة للحصول على بعقب لينة وسلسة وجميلة أن الجميع الرغبة.
نصائح للأرداف الناعمة سوبر
تصميم غنيمتك في المنزل مع هذه سهلة للقيام الخارقة.
1. السيلوليت فرك الحرة
لمنع حب الشباب، انسداد المسام، وحب الشباب على غنيمتك، يجب فرك بلطف مرة أو مرتين في الأسبوع.
تقشير يزيل طبقات خلايا الجلد الميتة من الأرداف ويحافظ على الدورة الدموية السليمة.
يمكنك اختيار أي فرك مع حمض الساليسيليك لنعومة فائقة. وهذا أمر مهم إذا كنت عرضة لحب الشباب، وإلا، يمكنك أيضا استخدام فرك القهوة محلية الصنع لتقشير الجلد الأرداف.
القهوة لها فوائد عديدة على جلد الأرداف. لا يسمح لكرات صغيرة برتقالية (السيلوليت) لتظهر بسرعة. وأيضا، تشديد وثبات عضلات الأرداف الخاصة بك لظهور مثير.
إعداد فرك القهوة في المنزل –
- 3/4 كوب قهوة طازجة
- 3/4 كوب زيت زيتون
- 1/4 كوب سكر
تخلط جميع المكونات وفرك لمدة 5 دقائق. يعمل بشكل رائع للتغلب على السيلوليت وتقديم فوائد الجلد مذهلة.
2. فرشاة جافة قبل الاستحمام
الفرشاة الجافة هو خيار آخر كبير لمحاولة كل صباح قبل الاستحمام. يرتاح عضلات الأرداف، يقفز بدء الصرف اللمفاوي الخاص بك للقضاء على السموم المتراكمة على طبقات الدهون.
مجرد فرك الفرشاة الجافة الخاصة بك مباشرة على بوم والفخذين في حركات دائرية. افعل ذلك بانتظام لمدة 5 دقائق في اليوم.
جنبا إلى جنب مع التخلص من الجلد الجاف، فإنه يشد أيضا بشرتك ويعزز تجديد الخلايا في هذا المجال. استمر في العمل بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
3. لا تنسى أن ترطيب
مثل أي جلد آخر، تحتاج هذه المنطقة أيضا إلى ترطيب، إذا كنت تحلم بالحصول على أرداف ناعمة وأكبر.
حاول استخدام كريم خالية من الزيت بعد الاستحمام إذا كنت لا تريد أن تكون بالحرج مع حب الشباب الأرداف، وخصوصا عندما يكون موسم بيكيني حولها.
4. تعرف على الأطعمة الغنيمة الكبيرة
بعض الأطعمة حقا إضافة حجم إلى الأرداف الخاص بك, مثل, المكسرات, الأرز البني, الجبن المنزلية, زبدة الفول السوداني, الجوز, بذور الكتان, أوميغا 3 الدهون, والاشياء الغنية البروتين – سمك السلمون.
وقود هذه الأطعمة كل يوم. ولكن إذا كان لديك أكبر واحد وتبحث عن طرق لخفض عليه، ثم تعلمون ما تحتاج إلى خفض.
5. اختيار الخاص بك Panty بحكمة
للحصول على الأرداف الناعمة والناعمة ، من الضروري تجاوز أسلوب ملابسك الداخلية.
نعم! إنه يستحق حقا
نسيج اللباس الداخلي الخاص بك يحدث فرقا كبيرا. المواد التي لا فخ العرق أو يسبب الكثير من الاحتكاك، تساعدك على الحصول على بعقب على نحو سلس.
القطن هو نسيج دائم الخضرة ويمكنك أيضا الذهاب لسراويل سلسة لتجنب حفر مرنة في جلدك لأنها قد تسبب علامات الضغط وتؤثر على الدورة الدموية.
6. هل تدليك النفط
السماح بعقب الخاص بك للاستيلاء على بعض النفط لتحفيز الدورة الدموية.
لينة، على نحو سلس، وبدة بوم الحرة، زيت جوز الهند هو الحل الأعلى. في الواقع، إنه الحل الأفضل لجميع مشاكل البشرة.
فهو يتحكم في إنتاج الزهم، ويغذي بشرتك بعمق، ويحارب البكتيريا، ويحصل لك على بشرة أكثر ليونة حتى تتمكن من الاستمتاع بالشاطئ بفرح بثقة.
عدد قليل من النصائح للحصول على أكبر غنيمة جميلة
- شرب الكثير من الماء
- القيام بما لا يقل عن 30 دقيقة من التدريبات مع القرفصاء، مندفع، وممارسة الجسر
- الحفاظ على إزالة السموم من جسمك مع النظام الغذائي، وصفات المياه، وحمام.
- شرب ماء التجميل لتحميل المزيد من الفيتامينات
- تجنب المشروبات السكرية والكحول
- تفضل الشاي الأخضر العشبية
هذه النصائح الغنيمة بسيطة فائقة من السهل متابعة في الحياة اليومية. والأهم من ذلك، لا تحتاج إلى القيام بأي علاجات بوتش بوتش العلاجات.
فقط طرق بسيطة وفعالة للحصول على غنيمة جميلة.
