{"id":9975,"date":"2023-12-28T15:28:58","date_gmt":"2023-12-28T15:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=9975"},"modified":"2023-12-28T15:28:59","modified_gmt":"2023-12-28T15:28:59","slug":"how-to-talk-about-sex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/how-to-talk-about-sex\/","title":{"rendered":"SEKS HAKKINDA NASIL KONU\u015eULUR"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

\u0130leti\u015fimin sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve mutlu bir cinsel ya\u015fam\u0131n anahtar\u0131 oldu\u011fu s\u00f6ylendi – ancak bu konu\u015fmaya ger\u00e7ekten nas\u0131l yakla\u015faca\u011f\u0131z?<\/p>\n

\"\"
G\u00f6rsel: iStock<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Bir partnerle seks hakk\u0131nda konu\u015fmak seni bunu yapmaktan \u00e7ok daha savunmas\u0131z hissettirebilir. Durumunuz ne olursa olsun, kay\u0131p bir k\u0131v\u0131lc\u0131mdan iyi seksi harika bir sekse d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrme arzusuna kadar, ‘sadece konu\u015fun’ gibi tavsiyeler ger\u00e7ekten kesmez – \u00f6zellikle de su\u00e7a neden olmaktan endi\u015fe etti\u011finizde. Sonu\u00e7 olarak, bir\u00e7ok \u00e7ift kendilerini hak ettiklerinden daha az bir cinsel hayata istifa eder veya basit\u00e7e ayr\u0131l\u0131rlar. BBC Radio 1’in Unexpected Fluids program\u0131n\u0131n yard\u0131mc\u0131 sunucusu ve Netflix’in\u00a0Seks E\u011fitimi<\/em>‘nin senaryo dan\u0131\u015fman\u0131\u00a0Alix Fox’<\/a>\u00a0un yard\u0131mc\u0131 sunucusu seks e\u011fitimcisi, “En son \u0130ngiliz Cinsel Tutumlar ve Ya\u015fam Tarzlar\u0131 Ulusal Anketleri, her t\u00fcrl\u00fc cinsel ili\u015fkide hem k\u0131sa hem de uzun vadeli cinsel sorunlar\u0131n en g\u00fc\u00e7l\u00fc tahmincisinin etkili bir ileti\u015fim eksikli\u011fi oldu\u011funu g\u00f6sterdi” diyor.<\/p>\n

Fox, “Siz ve e\u015finiz a\u015fk hayatlar\u0131n\u0131zdan en iyi \u015fekilde rahat ve memnun hissedecekseniz, seks hakk\u0131nda a\u00e7\u0131k, \u015fefkatli ve devam eden konu\u015fmalar \u015fartt\u0131r”, diye ekliyor. ‘Zehirli efsane, e\u011fer iki insan “iyi bir kimyaya sahipse” veya “olmas\u0131 gerekiyorsa”, birbirlerinin arzular\u0131n\u0131n ne oldu\u011funu “bilecekleri” anlam\u0131na geliyor – ama bu sadece do\u011fru de\u011fil. Ruh halimizin ve zevklerimizin zamanla de\u011fi\u015fmesi do\u011fald\u0131r ve v\u00fccut dili gibi s\u00f6zel olmayan ileti\u015fim yoluyla birinin istekleri ve duygular\u0131 hakk\u0131nda toplanabilecek \u00e7ok s\u0131n\u0131rl\u0131 bir miktar vard\u0131r. Peki konu\u015fmay\u0131 nas\u0131l yapaca\u011f\u0131z?<\/p>\n

Yatak odas\u0131n\u0131n d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131kar.<\/h2>\n
\"\"<\/figure>\n

Fox, “Seksi olduktan hemen sonra, ikiniz de \u00e7\u0131plak, yorgun ve savunmas\u0131z oldu\u011funuzda de\u011ferlendirmek her zaman en iyi zaman de\u011fildir,” diyor. ‘Birine i\u015flerin gidi\u015fat\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirmesini istedi\u011finizi s\u00f6ylemek, konuyu ikiniz de aceleye getirildi\u011finiz sakin bir anda ve yatak odas\u0131n\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda anlat\u0131rsan\u0131z daha iyi olur – b\u00f6ylece alan gariplik ve gerginlikle ili\u015fkilendirilmez. Haftada en az bir kez bir fincan \u00e7ay e\u015fli\u011finde a\u015fk hayat\u0131n\u0131z\u0131 kontrol etmek i\u00e7in bir anla\u015fma yapmak, i\u015fler harika gidiyor olsa bile, seks hakk\u0131nda sohbet etmeyi normalle\u015ftirmeye yard\u0131mc\u0131 olur ve yolda bir t\u00fcmsekle kar\u015f\u0131la\u015f\u0131rsan\u0131z bunu yapmay\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.’<\/p>\n

‘Lambadaki cin’ ikilemi dikkat<\/h2>\n

Fox, “T\u0131pk\u0131 Aladdin’in cinden sadece \u00fc\u00e7 sihirli dilek istemekle s\u0131n\u0131rl\u0131 oldu\u011fu gibi, \u00e7o\u011fumuz \u00e7ar\u015faflar aras\u0131nda \u00e7ok fazla \u015fey isteyemeyece\u011fimizi hissediyoruz, se\u00e7ici, a\u00e7g\u00f6zl\u00fc veya memnun edilmesi zor olarak g\u00f6r\u00fclmemek i\u00e7in,” diyor. Fox, nank\u00f6r g\u00f6r\u00fcnmek istememe konusunda endi\u015felenmenin b\u00fcy\u00fck bir sorun oldu\u011funu, bu nedenle \u00e7iftlerin ki\u015fisel olarak geri bildirim ve y\u00f6n almayacaklar\u0131n\u0131 birbirlerine a\u00e7\u0131k\u00e7a belirtmeleri gerekti\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor. “\u00d6\u011frenmek i\u00e7in buraday\u0131m, duyarak \u00f6\u011freniyorum ve ikisini de yapaca\u011f\u0131m i\u00e7in heyecanl\u0131y\u0131m.”<\/p>\n

Gerekirse ‘sexcuses’ yap\u0131n<\/h2>\n

Uzun s\u00fcreli bir ili\u015fki i\u00e7indeyseniz ve seks konusunda her zaman d\u00fcr\u00fcst olmad\u0131ysan\u0131z, e\u015finize asl\u0131nda yapt\u0131klar\u0131 “\u00f6zel hareketin” “ooh”dan daha “ah” oldu\u011funu s\u00f6ylemek \u00e7ok zor olabilir,” diyor Fox. Ancak duygusall\u0131\u011f\u0131 me\u015fru bir \u015fekilde de\u011fi\u015ftirebilecek bir\u00e7ok d\u0131\u015f etki vard\u0131r: ‘Menopoz, hamilelik, ila\u00e7lar\u0131n yan etkileri ve do\u011fum kontrol\u00fc, stres, adet d\u00f6ng\u00fcn\u00fczde hangi noktadas\u0131n\u0131z, yorgunluk – liste devam ediyor. E\u011fer bunlardan birini d\u00fczg\u00fcn bir g\u00fcnah ke\u00e7isi olarak kullanmak aras\u0131nda bir se\u00e7imse, neden bir \u015feyleri de\u011fi\u015ftirmeyi \u00f6nerdi\u011finizi a\u00e7\u0131klamak, schtum kalmak ve ac\u0131 \u00e7ekmek aras\u0131nda bir se\u00e7imse, o zaman bu sekscuse’yi kullan\u0131n.’<\/p>\n

Baz\u0131 saucy kaynaklar\u0131na d\u00f6n\u00fcn<\/h2>\n

‘Seks temal\u0131 podcast’ler harika konu\u015fma buz k\u0131r\u0131c\u0131lar\u0131 olabilir, \u00f6zellikle de bro\u015flamak istedi\u011finiz bir konuyu ele alan bir konuyu Google’da arayabilece\u011finiz gibi, bir dahaki sefere ikiniz yemek pi\u015firdi\u011finizde \/ y\u0131kad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda \/ whatnot oldu\u011funda oynatabilirsiniz,” diyor Fox.\u00a0Nereden Ba\u015flamal\u0131y\u0131z?<\/a>, \u00e7iftlerin psikoterapist Esther Perel ile dan\u0131\u015fmanl\u0131k seanslar\u0131n\u0131n kay\u0131tlar\u0131 ve Seks Keyfi (Nas\u0131l, Ne Zaman ve E\u011fer \u0130stiyorsan\u0131z)<\/a>kitab\u0131n\u0131n yazarlar\u0131 taraf\u0131ndan bar\u0131nd\u0131r\u0131lan Meg-John & Amp; Justin Podcast’i tavsiye ediyor. Veya Fox’a anonim olarak bir soru g\u00f6ndermek i\u00e7in\u00a0modernmann.co.uk<\/a>\u00a0gidebilirsiniz – Modern Mann podcast’indeki dinleyici sorgular\u0131n\u0131 yan\u0131tlar.<\/p>\n

‘Bak\u0131m, hava, evet, payla\u015f’ \u00e7er\u00e7evesini deneyin<\/h2>\n

Fox, “Tekni\u011fim hassas konular\u0131 hassas bir \u015fekilde g\u00fcndeme getirmenize yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in tasarland\u0131, bu bir sald\u0131r\u0131 gibi hissettirmiyor,” diyor. ‘\u0130lk olarak, sevgilinizin ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 ve endi\u015felerini \u00f6nemsedi\u011finizi g\u00f6sterin – \u00f6rne\u011fin, “Son zamanlarda i\u015fin sizi strese soktu\u011funu biliyorum ve sizi desteklemek istiyorum” diyerek. Ard\u0131ndan, akl\u0131n\u0131zdakileri y\u00f6netebilece\u011finiz kadar kapsay\u0131c\u0131 bir \u015fekilde yay\u0131nla. \u00d6rne\u011fin, “Seks i\u00e7in genellikle \u00e7ok yorgun oldu\u011funuzu fark ettim, ancak daha s\u0131k samimi olman\u0131n ikimiz i\u00e7in de iyi bir stres avc\u0131s\u0131 olup olmayaca\u011f\u0131n\u0131 merak ediyorum.” \u015eimdi “evet” geliyor – son zamanlarda yapt\u0131klar\u0131 olumlu bir \u015fey hakk\u0131nda konu\u015fun, \u00f6zg\u00fcvenlerini art\u0131rmak i\u00e7in. Ard\u0131ndan, onlar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcncelerini payla\u015fmaya davet edin – “Yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz bir \u015fey var m\u0131, yoksa birlikte denemek ister misiniz?” Bu \u015fekilde, konu\u015fmak i\u015fbirlik\u00e7i, iki y\u00f6nl\u00fc bir s\u00fcre\u00e7 gibi hissettirir ve bir \u00e7ift olarak ilerlemenin olumlu yollar\u0131n\u0131 kabul edebilirsiniz.’<\/p>\n

E\u011flenceli olun<\/h2>\n
\"\"<\/figure>\n

Fox, “Birbirinizin fantezileri hakk\u0131nda bilgi edinmenin harika bir yolu, her birinin bir seks oyunca\u011f\u0131 sitesinde bir istek listesi ayarlamak ve ard\u0131ndan e\u015finize iki ayda bir se\u00e7imlerinden bir hediye almakt\u0131r,” diyor. Bu, be\u011fenileriniz ve be\u011fenmedikleriniz hakk\u0131nda tart\u0131\u015fma ba\u015flatman\u0131n kolay ve d\u00fc\u015f\u00fck bas\u0131n\u00e7l\u0131 bir yolu olabilir. Fox, “E\u015finizin se\u00e7imlerine bakmak, ak\u0131llar\u0131nda ne t\u00fcr fanteziler oynad\u0131\u011f\u0131 hakk\u0131nda size \u00e7ok \u015fey \u00f6\u011fretebilir.” diyor.<\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0130leti\u015fimin sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve mutlu bir cinsel ya\u015fam\u0131n anahtar\u0131 oldu\u011fu s\u00f6ylendi – ancak bu konu\u015fmaya ger\u00e7ekten nas\u0131l yakla\u015faca\u011f\u0131z? G\u00f6rsel: iStock Bir […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9976,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"tr","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/ezgif.com-gif-maker-1.jpg","categories_details":[{"id":1,"name":"Uncategorized","count":48,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":7521,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9975"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17135,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9975\/revisions\/17135"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}