{"id":9969,"date":"2023-05-15T16:53:32","date_gmt":"2023-05-15T16:53:32","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=9969"},"modified":"2023-05-15T16:53:32","modified_gmt":"2023-05-15T16:53:32","slug":"how-to-have-better-sex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/how-to-have-better-sex\/","title":{"rendered":"DAHA IYI SEKS NASIL"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Kilitleme s\u0131ras\u0131nda e\u015finizle az \u00e7ok seks yapm\u0131\u015f olun, bu uzman destekli ipu\u00e7lar\u0131 yang\u0131n\u0131n canl\u0131 kalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

\"how<\/figure>\n

Baz\u0131lar\u0131m\u0131z i\u00e7in, kilitlenme s\u0131ras\u0131nda ortaklar\u0131m\u0131zla daha fazla zaman ge\u00e7irmek daha fazla samimiyet anlam\u0131na geldi. Seks oyunca\u011f\u0131 markas\u0131\u00a0We-Vibe<\/a>\u00a0taraf\u0131ndan yap\u0131lan\u00a0ara\u015ft\u0131rma, ya\u015fayan \u00e7iftlerin% 18’inin normalden daha fazla seks yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve%<\/a>\u00a016’s\u0131n\u0131n yatak odas\u0131nda yeni \u015feyler denediklerini s\u00f6yledi\u011fini buldu. \u00d6te yandan,\u00a0OnBuy\u00a0<\/a>taraf\u0131ndan yap\u0131lan bir anket,ankete kat\u0131lan \u00e7iftlerin neredeyse yar\u0131s\u0131n\u0131n daha az seks yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131<\/a>\u00a0buldu – kad\u0131nlar\u0131n% 41’i cinsel ya\u015famlar\u0131ndan memnun olmad\u0131klar\u0131n\u0131 s\u00f6yledi. Peki, kilitleme seksi neden bu kadar b\u00f6l\u00fcc\u00fc?<\/p>\n

Seks\u00a0ve zevk uzman\u0131 Samantha Evans,<\/a>“Bir\u00e7ok insan g\u00fcvende kalmaktan, i\u015fini kaybetmekten ya da \u00e7ocuklar\u0131n\u0131 etraftayken seksi hissetmekte zorlan\u0131yor,” diye a\u00e7\u0131kl\u0131yor. Fl\u00f6rt ve ili\u015fkiler uzman\u0131\u00a0Sarah Louise Ryan,<\/a>\u00a0e\u015finizle 7\/24 birlikte olman\u0131n arzuya engel olabilece\u011fini ekliyor. “D\u00f6rt duvar aras\u0131na hapsolusunuz ve heyecan ya da do\u011fall\u0131k i\u00e7in fazla yer yok,” diyor. ‘Cinsel arzumuzu y\u00f6nlendiren \u015feyin \u00e7o\u011fu aram\u0131zdaki bo\u015fluk, ama \u015fimdi kar\u015f\u0131ndakinin g\u00fcn\u00fcn her dakikas\u0131nda ne yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131 biliyorsunuz.’<\/p>\n

Ancak seksi heyecan verici tutman\u0131n bir yolunu bulan \u00e7iftler i\u00e7in, ruh halini art\u0131ran faydalar\u0131 mevcut iklim i\u00e7in bir merhem olabilir. ‘Seks anksiyete rahatlamas\u0131 i\u00e7in ger\u00e7ekten iyidir,’ psikolog\u00a0Emma Kenny<\/a>a\u00e7\u0131kl\u0131yor . ‘Seks yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, mutlu hormonlar oksitosin ve serotonin beyninizde sal\u0131n\u0131r, ruh halinizi kald\u0131r\u0131r ve kendinizi iyi hissetmenizi sa\u011flar.’ Peki bu engelleri y\u0131kmaya nas\u0131l ba\u015flayaca\u011f\u0131z ve iyi hissettiren faydalardan nas\u0131l yararlanaca\u011f\u0131z? Daha iyi seks i\u00e7in bu uzman destekli ipu\u00e7lar\u0131n\u0131 deneyin.<\/p>\n

Seksin ne anlama geldi\u011fini yeniden d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn<\/h2>\n

Uzmanlara g\u00f6re, seksle ilgili beklentilerimiz bunu yapmam\u0131z\u0131 ertelemek i\u00e7in yeterli olabilir. Kenny, “Ne yapmam\u0131z gerekti\u011fi ve nas\u0131l davranmam\u0131z gerekti\u011fi hakk\u0131nda resimler olu\u015fturuyoruz,” diye a\u00e7\u0131kl\u0131yor. ‘Terapide yapmaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z bir \u015fey, insanlar\u0131n be\u015f dakikal\u0131k bir \u015fip\u015fak\u0131n bir saatlik sevi\u015fme kadar \u00f6nemli oldu\u011funu g\u00f6rmelerini sa\u011flamakt\u0131r.’<\/p>\n

Evans, cinsel dokunu\u015fun yorgun veya stresli hisseden \u00e7iftler i\u00e7in samimiyetin \u00f6nemli bir par\u00e7as\u0131 olabilece\u011fine inan\u0131yor. “\u0130nsanlar tam bir cinsel ili\u015fkiye girmekle y\u00fczle\u015femediklerini hissedebilirler, ancak kar\u015f\u0131l\u0131kl\u0131 mast\u00fcrbasyon veya oral seks yapmay\u0131 veya sadece bir snog yapmay\u0131 deneyebilirler,” diyor. ‘Bir\u00e7ok \u00e7ift zaten penetratif seks yapmaz – bu farkl\u0131 \u015feyleri ke\u015ffetmekle ilgilidir. Uyumadan \u00f6nce birbirinizi orgazm etmeyi deneyebilirsiniz.’<\/p>\n

Seksin ne anlama geldi\u011finin s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131 geni\u015flettikten sonra, daha fazlas\u0131na sahip olmaya ba\u015flamak kolayd\u0131r. “Ne kadar \u00e7ok seks yaparsak, o kadar \u00e7ok istinaden”, diye a\u00e7\u0131kl\u0131yor Ryan. ‘kendimizi iyi hissetme fakt\u00f6rlerine ba\u011f\u0131ml\u0131 hale geliriz.’<\/p>\n

Kendinizi ifade edin<\/h2>\n

Cinsel hayat\u0131m\u0131z\u0131n geli\u015fmesini istiyorsak iyi ileti\u015fim hayati \u00f6nem ta\u015f\u0131r. Kenny, “Libidonuzun olumsuz etkilenmesinin bir nedeni, sizin ve e\u015finizin y\u00fck\u00fc payla\u015fmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z hissine kap\u0131lman\u0131z olabilir”, diye a\u00e7\u0131kl\u0131yor. \u0130ster \u00e7ocuk bak\u0131m\u0131 g\u00f6revleri, ister ev i\u015fleri veya finansal kayg\u0131lar olsun, sorumluluklarda e\u015fit olmayan bir dengeyi ele almamak seksin azalmas\u0131na neden olabilir. Kenny, “E\u015finize kar\u015f\u0131 ac\u0131 ve k\u0131rg\u0131n hissetti\u011finizde, yapmak istedi\u011finiz son \u015fey kendinizi onlarla payla\u015fmakt\u0131r”, diye a\u00e7\u0131kl\u0131yor.<\/p>\n

\u00c7\u00f6z\u00fcm m\u00fc? Nas\u0131l hissetti\u011finizi a\u00e7\u0131klay\u0131n ve bir uzla\u015fmaya varmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Kenny, “\u0130kiniz de bu duygular\u0131n \u00fcstesinden gelip e\u015fit derecede \u00f6nemsendi\u011finiz bir yere ula\u015fmal\u0131s\u0131n\u0131z”, diyor. Ve yatakta istedi\u011fini istemekten korkmamal\u0131s\u0131n. Kenny, “\u00d6zellikle uzun s\u00fcreli ili\u015fkilerde insanlar istediklerini sormamak gibi k\u00f6t\u00fc bir al\u0131\u015fkanl\u0131k ediniyorlar ve sonra bunu yapamayacak kadar utan\u0131yorlar”, diyor. ‘Birbirine kar\u015f\u0131 a\u00e7\u0131k olmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.’<\/p>\n

Bir uzla\u015fma bulun<\/h2>\n

Kenny, “E\u011fer bir \u00e7iftin libidolar\u0131 uyumsuzsa, do\u011fru \u00f6l\u00e7ere sahip olan\u0131n daha az istemesi \u015fart de\u011fildir,” diyor. Evans, seks planlaman\u0131n bu senaryoda yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fine inan\u0131yor. S\u0131k\u0131c\u0131 geliyor, ama e\u015finizin o gece seks yapmak istedi\u011fini biliyorsan\u0131z, kendinizi buna haz\u0131r hissetmeye \u00e7al\u0131\u015fabilirsiniz. A\u00e7\u0131k\u00e7as\u0131, asla yapmak istemedi\u011finiz seks yapmamal\u0131s\u0131n, ancak \u00f6nceden konu\u015fmak birlikte oynayabilece\u011finiz anlam\u0131na gelir.’<\/p>\n

Hala hissetmiyorsan\u0131z, sizi engelleyen \u015feyi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. “V\u00fccudunla ilgili sorunlar\u0131n olabilir,” diyor Kenny. Bu durumda, d\u00fcr\u00fcstl\u00fck en iyi \u00e7\u00f6z\u00fcmd\u00fcr. ‘Genellikle ortaklar\u0131m\u0131z bize neden bu kadar fantastik ve g\u00fczel oldu\u011fumuzu hat\u0131rlatan ilk \u00e7a\u011fr\u0131 liman\u0131d\u0131r. V\u00fccudunuz hakk\u0131nda iyi hissetmedi\u011finiz s\u00fcrece seksi hissetmedi\u011finizi ifade edin ve bunu tan\u0131tmak i\u00e7in neler yapabilecekleri hakk\u0131nda konu\u015fun.’<\/p>\n

Yeni \u015feyler deneyin<\/h2>\n

Evde daha fazla zaman ile, sadece yaln\u0131z seks i\u00e7in de\u011fil, ayn\u0131 zamanda bir partnerle kullanmak i\u00e7in bir oyuncak denemeye karar verebilirsiniz. Evans, “Mermi vibrat\u00f6r\u00fc gibi k\u00fc\u00e7\u00fck bir \u015feyle ba\u015flay\u0131n, \u00e7\u00fcnk\u00fc ucuz ve kullan\u0131m\u0131 kolayd\u0131r”, diyor. ‘Klitoris ya da peniste ya da meme u\u00e7lar\u0131nda kullanabilirsin.’ Ancak cilt g\u00fcvenli bir malzemeye sahip bir oyuncak se\u00e7in – kau\u00e7uk ve j\u00f6le g\u00f6zenekli, bakterileri emer ve zamanla bozulur.<\/p>\n

Fanteziler de rutininizden ka\u00e7man\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir. “E\u015finizle heyecan verici buldu\u011funuz \u015fey hakk\u0131nda hikayeler payla\u015f\u0131n,” diyor Ryan. ‘Bu kendini uyarabilir, \u00e7\u00fcnk\u00fc \u015fehvetin geli\u015febilece\u011fi bir gizem ve do\u011fall\u0131k havas\u0131 yaratacaks\u0131n\u0131z.’ Evans da biraz sap\u0131kl\u0131k denemeyi \u00f6neriyor. ‘G\u00f6z ba\u011f\u0131 kullanmak heyecan verici olabilir, \u00e7\u00fcnk\u00fc s\u0131rada ne oldu\u011funu bilmiyorsunuz ve bir kez g\u00f6rme yetinizden mahrum kald\u0131ktan sonra, di\u011fer duyular artm\u0131\u015f gibi hissediyor. G\u00f6zlerinizi, e\u015finizi ba\u011flamak, hatta birbirinizi yatak \u00e7er\u00e7evesine ba\u011flamak i\u00e7in k\u00fc\u00e7\u00fck bir e\u015farp kullanabilirsiniz.’<\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kilitleme s\u0131ras\u0131nda e\u015finizle az \u00e7ok seks yapm\u0131\u015f olun, bu uzman destekli ipu\u00e7lar\u0131 yang\u0131n\u0131n canl\u0131 kalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Baz\u0131lar\u0131m\u0131z i\u00e7in, kilitlenme […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9970,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9969","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"tr","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/5f32fedcecb25e779f37a798.jpg","categories_details":[{"id":1,"name":"Uncategorized","count":48,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":7151,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9969","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9969"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9969\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17714,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9969\/revisions\/17714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9970"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}