- \n
- Asitlik Nedir?<\/em><\/li>\n
- Asitli\u011fin Nedenleri Nelerdir?<\/em><\/li>\n
- Asitlik Nas\u0131l Tedavi Edilir?<\/em><\/li>\n
- Asitli\u011fi \u00d6nlemek\/Hafifletmek \u0130\u00e7in \u0130pu\u00e7lar\u0131<\/em><\/li>\n
- S\u0131k Sorulan Sorular (SSS)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n
Asitlik Nedir?<\/h2>\n
Asitlik, asit refl\u00fcs\u00fc olarak bilinen bir durum i\u00e7in meslekten olmayanlar\u0131n terimidir. Asidin mideden yemek borusuna geriye do\u011fru akmas\u0131 nedeniyle olur. Aktif oldu\u011funda, birey midesi ve bo\u011faz\u0131 aras\u0131ndaki herhangi bir noktada rahats\u0131z edici bir yanma hissi ya\u015far. Buna mide ek\u015fimesi nedir.<\/p>\n
Genellikle a\u015fa\u011f\u0131daki belirtilerden biri veya birka\u00e7\u0131 e\u015flik edilir:<\/h3>\n
- \n
- \u00d6ks\u00fcr\u00fck<\/li>\n
- H\u0131\u00e7k\u0131r\u0131k<\/li>\n
- Ses k\u0131s\u0131kl\u0131\u011f\u0131 veya bo\u011faz a\u011fr\u0131s\u0131<\/li>\n
- A\u011f\u0131z kokusu<\/li>\n
- \u015ei\u015fkin -lik<\/li>\n
- Hasta hissetmek<\/li>\n
- Kusma<\/li>\n<\/ul>\n
Bu belirtiler genellikle yemeklerden sonra ve bir ki\u015fi e\u011fildi\u011finde veya yatarken daha da k\u00f6t\u00fcle\u015fir.<\/p>\n
Asitlik \u00e7o\u011fu bireyin zaman zaman ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 bir \u015fey olsa da, kronik olarak kabul edilir. Bununla birlikte, GERD (Gastro\u00f6zofageal refl\u00fc hastal\u0131\u011f\u0131) do\u011fada hem kronik hem de \u015fiddetli olan bir asit refl\u00fc t\u00fcr\u00fcd\u00fcr.<\/p>\n
Tipik olarak asitlik olduk\u00e7a zarars\u0131z olarak kabul edilir. Bununla birlikte, GERD’li insanlar \u00f6zofajit gibi daha ciddi sa\u011fl\u0131k ko\u015fullar\u0131 ve daha y\u00fcksek kanser riski ya\u015fama riski alt\u0131ndad\u0131r.<\/p>\n
Asitli\u011fin nedenleri nelerdir?<\/h2>\n
\u00c7o\u011fu t\u0131bbi ko\u015fulda oldu\u011fu gibi, asitlik, ki\u015finin a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131ndan stres seviyesine ve ilac\u0131na kadar \u00e7e\u015fitli nedenlerden kaynaklanabilir. Ana nedenleri daha ayr\u0131nt\u0131l\u0131 olarak tart\u0131\u015fal\u0131m.<\/p>\n
1. A\u011f\u0131rl\u0131k<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/images.indianexpress.com\/2020\/07\/weight_759_GettyImages.jpg\")
<\/figure>\nKilo ald\u0131k\u00e7a karn\u0131n\u0131z b\u00fcy\u00fcr ve a\u011f\u0131rla\u015f\u0131r. Bu, mide kaslar\u0131n\u0131 \u00e7evreleyen ya\u011f nedeniyle olu\u015fur. Kategori kilo limitinizi a\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, ya\u011f mideye bask\u0131 uygulamaya ba\u015flar. Mideye \u00e7ok fazla bask\u0131 yap\u0131l\u0131rsa, midenin asidik i\u00e7eri\u011fini yemek borusuna yukar\u0131 do\u011fru iterek yan\u0131t verir ve bu da sonunda asitlikle sonu\u00e7lan\u0131r.<\/p>\n
2. Hamilelik<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/img.webmd.com\/dtmcms\/live\/webmd\/consumer_assets\/site_images\/article_thumbnails\/other\/pregnant_woman_2_other\/1800x1200_pregnant_woman_2_other.jpg\")
<\/figure>\n\u00d6zofagus sfinkteri midenin \u00fcst k\u0131sm\u0131nda bulunan s\u0131k\u0131 bir dairesel bantt\u0131r. Bu bant \u00f6nemlidir, \u00e7\u00fcnk\u00fc yar\u0131 sindirilmi\u015f ve sindirilmi\u015f yiyeceklerin mideden ayr\u0131lmas\u0131n\u0131 \u00f6nler. Hamilelik s\u0131ras\u0131nda, kad\u0131n\u0131n v\u00fccudu hamilelik s\u00fcrecine yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in birka\u00e7 hormon salg\u0131lar. Bu hormonlar sfinkterin gev\u015femesine neden olur, bu da sonunda k\u0131smen sindirilen yiyeceklerin ve mide asitlerinin yemek borusuna geri d\u00f6nmesine izin verir. Ayr\u0131ca, gebelik hormonu progesteron varl\u0131\u011f\u0131 ile aktivite k\u00f6t\u00fcle\u015fir. Sindirim s\u00fcrecini yava\u015flat\u0131r, bu da sonunda sindirilmemi\u015f yiyeceklerin geriye do\u011fru akmas\u0131na neden olur.<\/p>\n
3. Sigara i\u00e7mek<\/h3>\n
<\/figure>\n
Hamilelikte oldu\u011fu gibi, t\u00fct\u00fcnde bulunan nikotin de alt \u00f6zofagus sfinkterini gev\u015fetebilir. Bu, mide asitlerinin ve k\u0131smen sindirilen yiyeceklerin mideyi terk etmesini ve yemek borusuna girmesini sa\u011flar, bu da bireyin asitlik ya\u015famas\u0131na neden olur.<\/p>\n
4. Baz\u0131 yiyecek t\u00fcrleri<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/media.cntraveler.com\/photos\/5f5fad3f7557491753644e3b\/3:2\/w_4050,h_2700,c_limit\/50States50Cuisines-2020-AmberDay-Lede%20Option.jpg\")
<\/figure>\nBug\u00fcn, bir\u00e7ok ara\u015ft\u0131rmac\u0131 ki\u015finin yiyecek ve i\u00e7ece\u011finde bulunan asit olu\u015fturan maddelerin PH seviyelerini d\u00fc\u015f\u00fcrebilece\u011fine inanmaktad\u0131r. Bireyler bu yiyecekleri fazla t\u00fcketti\u011finde, v\u00fccutlar\u0131nda bir asit birikmesi ya\u015farlar. Bu sonunda asitlik ve mide ek\u015fimesi ile sonu\u00e7lan\u0131r.<\/p>\n
Asitlikle u\u011fra\u015f\u0131rken kafeinli, baharatl\u0131, ya\u011fl\u0131 ve y\u00fcksek oranda i\u015flenmi\u015f yiyeceklerden ka\u00e7\u0131nman\u0131z \u00f6nerilir. Bunlar aras\u0131nda kahve, alkol, kola ve \u00e7ikolata yer almaktad\u0131r.<\/p>\n
5. Anksiyete veya stres<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/creakyjoints.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/0420_Laurie_Ferguson_Meditation_Surfing_Emotions_Logo-1024x683.jpg\")
<\/figure>\nAsit refl\u00fcs\u00fc genel olarak panik atak ve stresin yayg\u0131n bir belirtisidir. Bu iddiay\u0131 destekleyecek yeterli kan\u0131t olmasa da, bir\u00e7ok ara\u015ft\u0131rmac\u0131 a\u015f\u0131r\u0131 stresin ki\u015finin beyninin a\u011fr\u0131 resept\u00f6rlerini a\u015f\u0131r\u0131 duyarl\u0131 hale getirebilir. Bu, v\u00fccudunuzu asit seviyelerine daha duyarl\u0131 hale getirebilir ve asit refl\u00fcs\u00fcne neden olabilir.<\/p>\n
6. \u0130la\u00e7 tedavisi<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.uwhealth.org\/files\/uwhealth\/images\/A_Social\/ss_544348294_medicines_pills_600.jpg\")
<\/figure>\nT\u0131p hayat\u0131n \u00f6nemli bir par\u00e7as\u0131 olsa da, uzun yan etki listesini g\u00f6z ard\u0131 edilir. Asitlik, bir\u00e7ok ila\u00e7 taraf\u0131ndan listelenen bu t\u00fcr bir yan etkidir. Bu \u00f6zellikle Ibuprofen gibi a\u011fr\u0131 kesiciler i\u00e7in ge\u00e7erlidir.<\/p>\n
7. Di\u011fer t\u0131bbi durumlar<\/h3>\n
Ara veya ara f\u0131t\u0131k gibi \u00e7e\u015fitli t\u0131bbi durumlar nedeniyle insanlar\u0131n asitlikle kar\u015f\u0131la\u015fmas\u0131 olduk\u00e7a yayg\u0131nd\u0131r. Bu durum diyafram deli\u011finin geni\u015flemesi nedeniyle olu\u015fur; yiyecek ve s\u0131v\u0131n\u0131n yemek borusundan mideye ge\u00e7ti\u011fi alan. Delik yeterince geni\u015fse, mide i\u00e7eri\u011finin yemek borusuna yukar\u0131 do\u011fru hareket etmesine ve asit refl\u00fcs\u00fcne neden olabilir.<\/p>\n
Asitlik nas\u0131l tedavi edilir?<\/h2>\n
Neyse ki, asit refl\u00fcs\u00fc kontrol etmesi olduk\u00e7a kolay bir durumdur. Bununla birlikte, ila\u00e7 ve ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fikliklerinin bir kombinasyonunu gerektirir. Bunu biraz daha derinlemesine tart\u0131\u015fal\u0131m.<\/p>\n
1. Medication\u00a0<\/h3>\n
Asitli\u011fin tedavisi i\u00e7in birka\u00e7 re\u00e7etesiz ila\u00e7 mevcuttur. Ve bu k\u0131sa vadede i\u015fe yarayabilir, ancak bir doktora dan\u0131\u015fman\u0131z\u0131 ve durumun alt\u0131nda kalan nedenlere g\u00f6re uzun vadeli bir eylem plan\u0131 olu\u015fturman\u0131z\u0131 \u00f6neririz.<\/p>\n
2. Uyku s\u00fcresi ve konumu<\/h3>\n
<\/figure>\n
Yemek saatiniz ile uyku saatiniz aras\u0131nda en az 2-3 saatlik bir bo\u015flu\u011fun korunmas\u0131 \u00f6nemlidir. Yiyeceklerin d\u00fczg\u00fcn sindirilmesini ve refl\u00fcden ka\u00e7\u0131nmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n
\u0130ster inan\u0131n ister inanmay\u0131n, yata\u011f\u0131n\u0131z\u0131n y\u00fcksekli\u011fi ve a\u00e7\u0131s\u0131 asitli\u011finizi etkileyebilir. Bunun nedeni, mideniz yemek borunuzla ayn\u0131 \u00e7izgide oldu\u011funda asit refl\u00fcs\u00fc geli\u015ftirmeye daha yatk\u0131n olman\u0131zd\u0131r. Bunu \u00f6nlemek i\u00e7in, bir ucuna birka\u00e7 haddelenmi\u015f havlu yerle\u015ftirerek yata\u011f\u0131n ba\u015f\u0131n\u0131 10 cm \u2013 20 cm kald\u0131r\u0131n.<\/p>\n
3. Kilo vermeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.innovativehomecare.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/How-to-Lose-Weight-in-30-days-1.jpg\")
<\/figure>\nDaha \u00f6nce de de\u011finilen gibi, obezite ciddi asitli\u011fe neden olabilir. Bu nedenle, bunu \u00f6nlemek i\u00e7in gerekli ad\u0131mlar\u0131 atman\u0131z \u00f6nemlidir. Haftada en az 4 kez egzersiz yaparak ba\u015flay\u0131n ve iyi miktarda lif, protein ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flarla de\u011fi\u015ftirerek k\u0131zart\u0131lm\u0131\u015f, ya\u011fl\u0131 ve nispeten sa\u011fl\u0131ks\u0131z yiyeceklerden ka\u00e7\u0131nmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n
4. Bir beslenme uzman\u0131 ziyaret edin<\/h3>\n
D\u00fczenli olarak mide ek\u015fimesi ya\u015f\u0131yorsan\u0131z, bir beslenme uzman\u0131na dan\u0131\u015fmak muhtemelen iyi bir fikirdir. Sizi tetikleyen yiyecekleri daha iyi anlaman\u0131z\u0131 sa\u011flayacak ve ki\u015fisel gereksinimlerinize uygun \u00e7ok y\u00f6nl\u00fc bir diyet plan\u0131 olu\u015fturman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Diyet de\u011fi\u015fiklikleri sadece asitli\u011fi kontrol alt\u0131nda tutmaya yard\u0131mc\u0131 olmakla kalmayacak, ayn\u0131 zamanda bir s\u00fcre boyunca sa\u011fl\u0131kl\u0131 kilo kayb\u0131na da yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n
Asitli\u011fi \u00f6nlemek\/hafifletmek i\u00e7in ipu\u00e7lar\u0131<\/h2>\n
#1 Aloe Vera suyu<\/h3>\n
![\"aloe](\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Aloe-vera-juice.jpg\")
<\/figure>\nG\u00fcne ba\u011f\u0131rsa\u011f\u0131n\u0131z\u0131 iyile\u015ftirmeye yard\u0131mc\u0131 olabilecek aloe vera suyu ile ba\u015flay\u0131n.<\/p>\n
#2 Rezene tohumlar\u0131<\/h3>\n
![\"Fennel](\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Fennel-seeds.jpg\")
<\/figure>\nG\u00fcnde iki kez rezene \u00e7ay\u0131 i\u00e7in veya yemeklerden sonra 1 \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 rezene tohumu \u00e7i\u011fneyin.<\/p>\n
#3 Porsiyon denetimi<\/h3>\n
![\"Portion](\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Portion-Control.jpg\")
<\/figure>\nHat\u0131rlanmas\u0131 gereken en \u00f6nemli \u015fey (ka\u00e7\u0131n\u0131lmas\u0131 gerekenler d\u0131\u015f\u0131nda) b\u00fcy\u00fck yemeklerinizi daha k\u00fc\u00e7\u00fck yemeklerle de\u011fi\u015ftirmektir. Bu, v\u00fccudunuzun asit refl\u00fcs\u00fc \u00f6nlemede uzun bir yol kat edecek yiyecekleri daha h\u0131zl\u0131 sindirmesine yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n
#4 Yava\u015f ve istikrarl\u0131 bir \u015fekilde \u00e7i\u011fneyin<\/h3>\n
![\"Chew](\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Chew-your-food-properly.jpg\")
<\/figure>\nDo\u011fru sindirim a\u011fz\u0131n\u0131zda ba\u015flar. Yemek yerken, t\u00fcm faydalar\u0131n\u0131 elde etmek i\u00e7in yeme\u011finizi iyice \u00e7i\u011fnedi\u011finizden emin olun. Yiyeceklerinizi yava\u015f ve istikrarl\u0131 bir \u015fekilde \u00e7i\u011fnemek sindiriminizi art\u0131rabilir, daha az yemenize yard\u0131mc\u0131 olabilir ve genel yeme deneyiminizi art\u0131rabilir.<\/p>\n
#5 Elma sirkesi<\/h3>\n
![\"Apple](\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Apple-cider-vinegar.jpg\")
<\/figure>\n1 \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 Elma Sirkesi’yi 150 ml suda kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n ve yemeklerden 30 dakika \u00f6nce i\u00e7in. Yemek s\u0131ras\u0131nda ve yemeklerden 40-50 dakika sonra su i\u00e7mekten ka\u00e7\u0131n\u0131n.<\/p>\n
#6 Papaya ve ananas<\/h3>\n
![\"Papaya](\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Papaya-and-pineapple.jpg\")
<\/figure>\nSindirime yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in diyet plan\u0131n\u0131za taze papaya ve\/ veya ananas ekleyin.<\/p>\n
sindirimi kolay #7 G\u0131dalar<\/h3>\n
![\"Rice](\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Eat-foods-that-are-easy-to-digest.jpg\")
<\/figure>\nPirin\u00e7, dal, khichdi ve yulaf ezmesi gibi sindirilmesi kolay yiyecekler yiyin. K\u0131zarm\u0131\u015f yiyecek, soda, kafein, so\u011fan, domates, \u015feker, baharatl\u0131 veya a\u011f\u0131r baharatl\u0131 yiyecekler yemekten ka\u00e7\u0131n\u0131n.<\/p>\n
#8 Yo\u011furt<\/h3>\n
![\"Yogurt\"](\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Yogurt.jpg\")
<\/figure>\n\u0130yi bakterileri te\u015fvik etmek i\u00e7in lor veya takviye gibi probiyotik yiyecekler ekleyin.<\/p>\n
#9 Egzersizi<\/h3>\n
![\"Exercise\"](\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Exercise.jpg\")
<\/figure>\nHaftada 3-4 kez y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f, yoga ve aerobik gibi fiziksel aktivitelerin tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kar.<\/p>\n
#10 Gev\u015fek oturan k\u0131yafetler<\/h3>\n
![\"Loose-fitting](\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Loose-fitting-clothes.jpg\")
<\/figure>\nNefes almas\u0131 kolay k\u0131yafetler giyin. Pantolonunuzun belinin \u00e7ok s\u0131k\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131ndan emin olun.<\/p>\n
Durum ne olursa olsun, beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131 de\u011fi\u015ftirmek olduk\u00e7a zor olabilir. Ancak diyet ve ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fiklikleri yaparak, asitli\u011finizi uzak tutmakla kalmay\u0131p, ayn\u0131 zamanda \u00f6ncekinden daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve hafif hissedebilirsiniz.<\/p>\n
S\u0131k Sorulan Sorular (SSS)<\/h2>\n
S. Mide ek\u015fimesi nedir?<\/strong><\/p>\n
A. Mide ek\u015fimesi, bireyin midesi ve bo\u011faz\u0131 aras\u0131nda herhangi bir yerde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 yanma hissidir. Asitlikten kaynaklan\u0131r ve kontrol alt\u0131na almak i\u00e7in \u00e7e\u015fitli ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fiklikleri gerektirir. Bu belirti genellikle \u00f6ks\u00fcr\u00fck krizi, h\u0131\u00e7k\u0131r\u0131k, bo\u011faz a\u011fr\u0131s\u0131, a\u011f\u0131z kokusu, \u015fi\u015fkinlik, ba\u015f d\u00f6nmesi ve \/ veya kusma e\u015flik eder.\u00a0S. Asitlik tedavi edilebilir mi?<\/strong><\/p>\n
A. GERD gibi asitlik t\u00fcrleri tedavi edilemezken, durumla ba\u015fa \u00e7\u0131kman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in kullanabilece\u011finiz birka\u00e7 a\u015f\u0131r\u0131 ila\u00e7 vard\u0131r. Ayr\u0131ca diyet ve egzersiz plan\u0131n\u0131z\u0131 de\u011fi\u015ftirebilir veya ekstra kilo vermeye \u00e7al\u0131\u015fabilirsiniz. Ancak doktorunuza dan\u0131\u015fmak ve tedavi se\u00e7eneklerini tart\u0131\u015fmak en iyisidir.
S. Diyetinizi y\u00f6netmek asitli\u011fi \u00f6nlemek i\u00e7in \u00f6nemli midir?<\/strong><\/p>\nA. Evet \u00f6yle! Kilonuz ve yedi\u011finiz yiyeceklerin t\u00fcr\u00fc asitli\u011fin ana nedenlerinden ikisidir. Bu nedenle, s\u0131k mide ek\u015fimelerini \u00f6nlemek i\u00e7in diyetinizi buna g\u00f6re y\u00f6netmeniz \u00f6nemlidir.\u00a0S. Asidik insanlar\u0131n birden fazla semptomu var m\u0131?<\/strong><\/p>\n
A. Evet! Mide ek\u015fimesinin yan\u0131 s\u0131ra, bu insanlar a\u015f\u0131r\u0131 ge\u011firme, \u015fi\u015fkinlik ve h\u0131\u00e7k\u0131r\u0131k ya\u015farlar. Ayr\u0131ca mide bulant\u0131s\u0131 ve disfaji ya\u015fayabilirler.<\/p>\n
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ya\u015f\u0131n\u0131z ve cinsiyetiniz ne olursa olsun, asitlik muhtemelen bir noktada veya di\u011fer bir noktada ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir \u015feydir. Bu rahats\u0131z edici […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9767,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[251,17],"tags":[],"class_list":["post-9766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-learn","category-health"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"tr","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Acidity-Symptoms-Causes-Treatment-and-Tips-750x375-1.jpg","categories_details":[{"id":251,"name":"Learn","count":77,"parent":0},{"id":17,"name":"Health","count":263,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":6409,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9766"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18027,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9766\/revisions\/18027"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Asitli\u011fin Nedenleri Nelerdir?<\/em><\/li>\n