{"id":6643,"date":"2024-03-17T00:00:46","date_gmt":"2024-03-17T00:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6643"},"modified":"2024-03-17T04:43:01","modified_gmt":"2024-03-17T04:43:01","slug":"male-sex-drive-everything-you-need-to-know-about-male-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/male-sex-drive-everything-you-need-to-know-about-male-libido\/","title":{"rendered":"ERKEK SEKS D\u00dcRT\u00dcS\u00dc: ERKEK LIBIDO HAKKINDA BILMENIZ GEREKEN HER \u015eEY"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Erkeklerin dalgal\u0131 bir cinsel d\u00fcrt\u00fc veya libido ya\u015famas\u0131 normaldir. Olas\u0131 nedenler ve tedaviler hakk\u0131nda daha fazla \u015fey \u00f6\u011frenin.<\/p>\n

\"\"<\/figure>\n

Erkek cinsel d\u00fcrt\u00fcs\u00fc hakk\u0131nda \u00e7ok fazla yanl\u0131\u015f anlama ve efsane var. Yayg\u0131n olarak erkeklerin kad\u0131nlardan daha y\u00fcksek cinsel d\u00fcrt\u00fclere sahip oldu\u011fu ve kad\u0131nlardan daha fazla d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fckleri, konu\u015ftuklar\u0131 ve seks istedikleri d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. Bir erke\u011fin her zaman ‘buna haz\u0131r’ oldu\u011fu varsay\u0131l\u0131r. Bu cinsiyet\u00e7i kli\u015feler ataerkil bir seks kavram\u0131na dayanmaktad\u0131r ve \u00e7\u0131lg\u0131nca modas\u0131 ge\u00e7mi\u015ftir. Erkeklere, kad\u0131nlara ve her cinsiyetten insana zarar verirler.<\/p>\n

Cinsiyetiniz ne olursa olsun, dalgal\u0131 bir cinsel d\u00fcrt\u00fc veya libido ya\u015faman\u0131n normal oldu\u011funu ve bunun her zaman k\u00f6t\u00fc bir \u015fey olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmek \u00f6nemlidir. De\u011fi\u015ftirilmi\u015f seks d\u00fcrt\u00fcn\u00fcz\u00fcn bir sorun haline geldi\u011fi tek zaman, bir partnerle sorunlara neden olmas\u0131, cinsel hayat\u0131n\u0131z\u0131 veya zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 etkilemesidir.<\/p>\n

Erkeklerde libido kayb\u0131 ne kadar yayg\u0131nd\u0131r?<\/h2>\n

Between Us erken bo\u015falma klini\u011finde klinik<\/u>\u00a0psikolog Daniel Sher, erkeklerde ve penisli ki\u015filerde libido kayb\u0131n\u0131n en s\u0131k bildirilen cinsel sorun oldu\u011funu s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n

‘Her 5 erkekten 1’inin d\u00fc\u015f\u00fck bir cinsel d\u00fcrt\u00fcye sahip oldu\u011fu tahmin ediliyor, bu y\u00fczden son zamanlarda havaya girmek i\u00e7in m\u00fccadele ediyorsan\u0131z, yaln\u0131z de\u011filsiniz, diyor\u00a0Manual<\/u>t\u0131bbi direkt\u00f6r\u00fc Dr Earim Chaudry.<\/p>\n

Dr Shirin Lakhani,\u00a0Elite Aesthetics<\/u>\u00a0ve\u00a0Cranley Clinic’te<\/u>samimi sa\u011fl\u0131k uzman\u0131 , 45 ya\u015f\u0131n \u00fczerindeki 10 erkekten yakla\u015f\u0131k 4’unun d\u00fc\u015f\u00fck testosterona sahip oldu\u011funu ve bunun d\u00fc\u015f\u00fck libido veya libido kayb\u0131 ile ba\u011flant\u0131l\u0131 oldu\u011funu \u00f6ne s\u00fcren ara\u015ft\u0131rmalara i\u015faret ediyor.<\/p>\n

Libido kayb\u0131 neden olur<\/h2>\n

Penisi olan bir erkek veya ki\u015finin libido veya cinsel d\u00fcrt\u00fc kayb\u0131 ya\u015famas\u0131n\u0131n bir\u00e7ok nedeni vard\u0131r ve bunlar fiziksel ve psikolojik olabilir.<\/p>\n

Psikolojik fakt\u00f6rler<\/h3>\n

Depresyon, stres ve anksiyete libido kayb\u0131n\u0131n yayg\u0131n nedenleridir, diyor Sher. “Psikolojik bozukluklar beyin ve seks organlar\u0131 aras\u0131ndaki ileti\u015fimi keser”, diye a\u00e7\u0131kl\u0131yor. ‘Depresyon ve anksiyete, baz\u0131 beyin kimyasallar\u0131n\u0131n (dopamin ve serotonin dahil) \u00e7al\u0131\u015fma \u015feklini de\u011fi\u015ftirir. Bu kimyasallar\u0131n \u00e7o\u011fu bir ki\u015finin cinsiyet tepkisinde \u00f6nemli bir rol oynar ve bunun sonucunda libidolar\u0131 etkilenebilir.’<\/p>\n

Ayr\u0131ca, cinsel istismar ya\u015fayan insanlar\u0131n daha sonra d\u00fc\u015f\u00fck libido geli\u015ftirebilece\u011fini, ‘\u00f6zellikle travmatik deneyimlerini bast\u0131rmaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131larsa’ diyor.<\/p>\n

\"male<\/figure>\n

D\u00fc\u015f\u00fck benlik sayg\u0131s\u0131, \u00f6zellikle cinsel performans kayg\u0131s\u0131n\u0131n bir sonucu olarak cinsel d\u00fcrt\u00fc kayb\u0131na da yol a\u00e7abilir, diyor.<\/span><\/p>\n

Sher, erken bo\u015falma ve erektil disfonksiyon gibi di\u011fer cinsel i\u015flev bozuklu\u011fu formlar\u0131n\u0131n d\u00fc\u015f\u00fck libidoya yol a\u00e7abilece\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor. ‘Bu genellikle bir ki\u015finin cinsel i\u015flev bozuklu\u011fu onu utanm\u0131\u015f ve utanm\u0131\u015f hissetti\u011finde olur. \u00d6zg\u00fcveni d\u00fc\u015f\u00fck olan ki\u015filer bu konuda savunmas\u0131zd\u0131r.’<\/p>\n

\u0130li\u015fki sorunlar\u0131<\/h3>\n

\u0130li\u015fkinizde gerginlik ve \u00e7\u00f6z\u00fclmemi\u015f bir \u00e7at\u0131\u015fma varsa, bu cinsel d\u00fcrt\u00fc kayb\u0131nda kendini g\u00f6sterebilir. Sher, ‘Bir anlamda, d\u00fc\u015f\u00fck libido, v\u00fccudunun size ili\u015fkilerinizde daha fazla duygusal g\u00fcvenlik ve yak\u0131nl\u0131k gerekti\u011fini g\u00f6sterme yoludur,’ diye a\u00e7\u0131kl\u0131yor.<\/p>\n

‘D\u00fc\u015f\u00fck libido genellikle ili\u015fki sorunlar\u0131 ba\u011flam\u0131nda olur. Bununla birlikte, cinsel i\u015flev bozuklu\u011fu daha \u00f6nce var olmayan ili\u015fki sorunlar\u0131 da yaratabilir.’<\/p>\n

Ya\u015fam tarz\u0131 fakt\u00f6rleri<\/h3>\n

Ya\u015fam tarz\u0131 fakt\u00f6rleri de cinsel d\u00fcrt\u00fcn\u00fcz\u00fc etkileyebilir, diyor Lakhani. ‘\u00d6rne\u011fin, yo\u011fun stresli bir d\u00f6nemden ge\u00e7iyorsan\u0131z, o zaman azalabilir veya i\u015ften yorgunsan\u0131z veya gen\u00e7 bir bebe\u011finiz varsa.’<\/p>\n

D\u00fc\u015f\u00fck testosteron seviyeleri<\/h3>\n

Chaudry, ‘V\u00fccudunuz ya\u015f veya di\u011fer fakt\u00f6rler nedeniyle yeterli testosteron \u00fcretmiyorsa, bu sizi daha d\u00fc\u015f\u00fck bir cinsel d\u00fcrt\u00fcyle b\u0131rakabilir – yorgunluk, d\u00fc\u015f\u00fck ruh hali ve kas k\u00fctlesinin azalmas\u0131 gibi di\u011fer konular’, diye a\u00e7\u0131kl\u0131yor.<\/p>\n

Diyet ve alkol t\u00fcketimi<\/h3>\n

‘A\u015f\u0131r\u0131 kilolu ve sa\u011fl\u0131ks\u0131z olman\u0131n’ cinsel arzunuz \u00fczerinde bir etkisi olabilece\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor. ‘\u00c7ok fazla ya\u011fl\u0131 yiyecek ve alkol kardiyovask\u00fcler sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00fczerinde olumsuz bir etkiye sahip olacakt\u0131r, bu da erektil disfonksiyondan muzdarip olma ve d\u00fc\u015f\u00fck bir cinsel d\u00fcrt\u00fcye sahip olma \u015fans\u0131n\u0131z\u0131 art\u0131rabilir. Ek olarak, sa\u011fl\u0131ks\u0131z bir diyet erektil disfonksiyon tedavilerinin ba\u015far\u0131s\u0131n\u0131 engelleyebilir.’<\/p>\n

Kalp hastal\u0131\u011f\u0131 veya diyabet gibi ciddi durumlardan muzdaripseniz, libido kayb\u0131 da ya\u015fayabilirsiniz.<\/p>\n

ya\u015f<\/h3>\n

Lakhani’nin a\u00e7\u0131klad\u0131\u011f\u0131 gibi, cinsel d\u00fcrt\u00fclerimiz zamanla ve ya\u015fland\u0131k\u00e7a do\u011fal olarak dalgalan\u0131r. ‘Bir erke\u011fin testosteron seviyeleri son gen\u00e7liklerinde en y\u00fcksektir, bu s\u0131rada seks d\u00fcrt\u00fcs\u00fc de en y\u00fcksek olmal\u0131d\u0131r. Bundan sonra ya\u015fla birlikte yava\u015f\u00e7a azal\u0131r.’<\/p>\n

Bunun azalma oran\u0131 bireyden bireye farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterir, ancak penisli \u00e7o\u011fu erkek ve insan\u0131n seks d\u00fcrt\u00fclerinin bir k\u0131sm\u0131n\u0131 60’l\u0131 ve 70’li ya\u015flarda tuttu\u011funu s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n

Libido tedavilerinin kayb\u0131<\/h2>\n

Testosteron tedavileri<\/h3>\n

Doktorunuzla bir kons\u00fcltasyon ve bir kan testi sonra testosteron seviyeleri \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011fu do\u011frulan\u0131rsa, testosteron tedavisi bir se\u00e7enektir, Chaudry a\u00e7\u0131kl\u0131yor. Bu testosteron replasman tedavisi olarak bilinir.<\/p>\n

Ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fiklikleri<\/h3>\n

Evde ve doktorsuz ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fikliklerini kolayca yapabilirsiniz. ‘Daha y\u00fcksek testosterona giden yol mutfakta ba\u015flayabilir. D\u00fczenli egzersiz, besleyici dengeli beslenmek, cinsel tepkiyi destekleyen kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in \u00f6nemlidir. Meyve, sebze ve kepekli tah\u0131llar bak\u0131m\u0131ndan zengin, \u015feker oran\u0131 d\u00fc\u015f\u00fck ve orta miktarda ya\u011fs\u0131z protein (tavuk veya bal\u0131k gibi) i\u00e7eren bir diyet hedefleyin.” diyor.<\/p>\n

\"male<\/figure>\n

Takviye -leri<\/h3>\n

Chaudry takviyeleri alarak sperm geli\u015fiminizi desteklemenizi ve geli\u015ftirmenizi \u00f6nerir (\u00e7\u00fcnk\u00fc bu ereksiyonlarda rol oynayabilir). ‘Maca, ginseng ve \u00e7inko ile dolu g\u00fcnl\u00fck bir takviye bu testosteron seviyelerini y\u00fcksek tutmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir.’ \u00c7inko takviyesi, \u00e7inko eksikli\u011fi olanlarda testosteron seviyelerini y\u00fckseltmeye yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

D\u00fc\u015f\u00fck libidonun duygusal etkisi<\/h3>\n

Sher, cinsiyete dayal\u0131 stereotiplerin cinsel d\u00fcrt\u00fcleri ve erkekli\u011fi \u00e7ok yak\u0131ndan ili\u015fkilendirdi\u011fi i\u00e7in, d\u00fc\u015f\u00fck libido’nun erkeklerde ve penisli ki\u015filerde ‘ciddi ikincil s\u0131k\u0131nt\u0131ya’ yol a\u00e7abilece\u011fini a\u00e7\u0131kl\u0131yor. ‘D\u00fc\u015f\u00fck libido genellikle depresyondan kaynaklan\u0131rken, ayn\u0131 zamanda benzer psikolojik bozukluklar\u0131 tetikleyebilir ve bu da kurtulmas\u0131 zor olabilecek bir k\u0131s\u0131r d\u00f6ng\u00fcye yol a\u00e7abilir.’<\/p>\n

E\u015finizle d\u00fc\u015f\u00fck libido hakk\u0131nda nas\u0131l konu\u015fulur?<\/h3>\n

Bir partner dalgal\u0131 veya d\u00fc\u015f\u00fck bir cinsel d\u00fcrt\u00fc ya\u015f\u0131yorsa, bunu ki\u015fisel olarak almamak ve art\u0131k yo’dan etkilenmediklerini hissetmek zor olabilir. Ancak Sher, bir\u00e7ok olas\u0131 nedenden de anla\u015f\u0131 oldu\u011fu gibi, bunun mutlaka do\u011fru olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 insanlara hat\u0131rlatmaya isteklidir.<\/p>\n

‘Bunu fiziksel olarak ifade edilen duygusal k\u0131r\u0131lganl\u0131k olarak yorumlamak iyi bir fikirdir. Bu size kendiniz ve e\u015finiz aras\u0131ndaki ba\u011fa bakma ve daha fazla g\u00fcvenlik ve yak\u0131nl\u0131k yaratman\u0131n yollar\u0131n\u0131 bulma f\u0131rsat\u0131 verir.” diyor.<\/p>\n

‘Bu hassas konuyu tart\u0131\u015f\u0131rken, kendinizi e\u015finizin yerine koymaya \u00e7al\u0131\u015fman\u0131z ve sorun hakk\u0131nda ne hissettiklerini anlamaya \u00e7al\u0131\u015fman\u0131z \u00e7ok \u00f6nemlidir. D\u00fc\u015f\u00fck libido bir ili\u015fki \u00fczerinde ger\u00e7ekten olumsuz bir etkiye sahip olabilir, ancak bir tak\u0131m \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 olarak \u00fcstesinden gelebilirseniz, kesinlikle \u00fcstesinden gelinebilir.’<\/p>\n

Bu konu\u015fmalar \u00e7ok kolay duygusalla\u015fabildi\u011finden, tavsiyesi sizi destekleyebilecek bir seks terapistinin yard\u0131m\u0131n\u0131 almakt\u0131r.<\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Erkeklerin dalgal\u0131 bir cinsel d\u00fcrt\u00fc veya libido ya\u015famas\u0131 normaldir. Olas\u0131 nedenler ve tedaviler hakk\u0131nda daha fazla \u015fey \u00f6\u011frenin. Erkek cinsel […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6644,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[65,250],"class_list":["post-6643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-healthy-living","tag-sex-life"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"tr","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/male-sex-drive-1588762627.jpg","categories_details":[{"id":1,"name":"Uncategorized","count":48,"parent":0}],"tags_details":[{"id":65,"name":"Healthy Living","count":1,"parent":0},{"id":250,"name":"sex life","count":2,"parent":0}],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":4642,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6643"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13204,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6643\/revisions\/13204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}