{"id":6548,"date":"2023-04-26T16:12:53","date_gmt":"2023-04-26T16:12:53","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6548"},"modified":"2023-04-26T16:12:54","modified_gmt":"2023-04-26T16:12:54","slug":"benefits-of-pranayama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/benefits-of-pranayama\/","title":{"rendered":"BENEFICI DEL PRANAYAMA"},"content":{"rendered":"\n

Pranayama mira a portare le funzioni involontarie del meccanismo respiratorio sotto il controllo umano. Il termine Pranayama \u00e8 stato costituito da due parole: Prana + Ayama. Il prana \u00e8 la forza vitale che pervade l’intero cosmo. Il prana \u00e8 pi\u00f9 sottile dell’aria e pu\u00f2 essere definito come l’essenza energetica che si trova all’interno di tutto nell’universo. Il prana \u00e8 il principio di sviluppo e sostentamento sia dei tessuti nervosi che cellulari del corpo e della mente.<\/p>\n\n\n\n

Nel processo di respirazione quando l’aria prana viene inalata, avviene un’azione definita. Uno \u00e8 legato all’ingestione di ossigeno negli alveoli e l’altro all’ingestione dell’energia nervosa nel sistema cerebrale.<\/p>\n\n\n\n

Ayama significa controllare o dare un ritmo o un flusso definito. In questo senso il Pranayama pu\u00f2 essere definito come un processo e una tecnica attraverso la quale l’energia vitale pu\u00f2 essere stimolata e aumentata: e questo porta a un perfetto controllo sul flusso di Prana all’interno del corpo.<\/p>\n\n\n\n

BENEFICI<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Colui che pratica il Pranayama avr\u00e0 un buon appetito, allegria, bella figura, buona forza, coraggio ed entusiasmo, un alto standard di salute, vigore e vitalit\u00e0 e una buona concentrazione della mente. Pranayama \u00e8 abbastanza adatto anche per gli occidentali. Uno Yogi misura l’arco della sua vita non dal numero di anni, ma dal numero dei suoi respiri. Puoi prendere una certa quantit\u00e0 di energia o Prana dall’aria atmosferica insieme ad ogni respiro. La capacit\u00e0 vitale \u00e8 la capacit\u00e0 mostrata dalla pi\u00f9 grande quantit\u00e0 di aria che un uomo pu\u00f2 inspirare dopo l’espirazione pi\u00f9 profonda possibile. Un uomo fa quindici respiri in un minuto. Il numero totale di respiri arriva a 21.600 volte al giorno.

Altri vantaggi sono i seguenti: –<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Rende la vita significativa e sociale.<\/li>
  2. Mantiene l’uomo equilibrato in tutte le condizioni e situazioni.<\/li>
  3. Aiuta a comprendere la vera natura dell’uomo e le sue relazioni con la comunit\u00e0.<\/li>
  4. Gestisce le malattie psicofisiche.<\/li>
  5. Ha messo catena sui sensi.<\/li>
  6. Rende il corpo sano.<\/li>
  7. Aiuta a controllare le modalit\u00e0 della mente.<\/li>
  8. D\u00e0 l’opportunit\u00e0 all’anima di prosperare.<\/li>
  9. Lo sviluppo intellettuale \u00e8 accelerato.<\/li>
  10. La forza di volont\u00e0 diventa forte attraverso la sua pratica.<\/li>
  11. Sviluppa sentimenti di benessere nazionale e internazionale.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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