{"id":15399,"date":"2024-09-03T00:00:50","date_gmt":"2024-09-03T00:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=15399"},"modified":"2024-09-03T17:58:34","modified_gmt":"2024-09-03T17:58:34","slug":"blood-oxygen-levels-everything-you-need-to-know","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/blood-oxygen-levels-everything-you-need-to-know\/","title":{"rendered":"KAN OKSIJEN SEVIYELERI: BILMENIZ GEREKEN HER \u015eEY"},"content":{"rendered":"\n

Son zamanlarda her yerde ‘kan oksijen seviyeleri’ terimini duyuyor olabilirsiniz, COVID-19 salg\u0131n\u0131 patlak verdi\u011finden beri g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131m\u0131zda giderek daha alakal\u0131 hale geldi.<\/strong> Ancak, belki de terimi her duydu\u011funda d\u00f6ng\u00fcn\u00fcn d\u0131\u015f\u0131nda oldu\u011funuzu hissediyorsunuz \u00e7\u00fcnk\u00fc bu konuda yeterli bilgiye sahip de\u011filsiniz. Bu makale, kan oksijen seviyeleri hakk\u0131nda bilmeniz gereken her \u015feyin tam bir derlemesi oldu\u011fu i\u00e7in sizin i\u00e7in m\u00fckemmel olabilir.<\/p>\n\n\n\n

Kan Oksijen Seviyeleri Nedir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

G\u00f6rsel: Shutterstock<\/em>

Basit bir deyi\u015fle, kan oksijen seviyesi kan\u0131n\u0131zda dola\u015fan oksijen miktar\u0131d\u0131r.<\/strong> Bildi\u011fimiz gibi, oksijen hayatta kalmam\u0131z\u0131n anahtar\u0131d\u0131r. Akci\u011ferlerden ve kan dola\u015f\u0131m\u0131m\u0131za ge\u00e7en burnumuzdan ve a\u011fz\u0131m\u0131zdan oksijen soluruz. Bu oksijenin \u00e7o\u011funlu\u011fu, v\u00fccudumuzun her yerine ula\u015ft\u0131r\u0131lmaya yard\u0131mc\u0131 olan k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccreleri taraf\u0131ndan ta\u015f\u0131n\u0131r. Kan\u0131m\u0131zdaki oksijen, eski ve y\u0131pranm\u0131\u015f h\u00fccrelerin de\u011fi\u015ftirilmesine yard\u0131mc\u0131 olur, v\u00fccuda enerji sa\u011flar ve ayr\u0131ca ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin<\/strong>i\u015fleyi\u015fini artt\u0131r\u0131r. \u0130pucu: Devam eden pandemi ile seviyeleri izlemek ak\u0131ll\u0131ca olacakt\u0131r.<\/em>


<\/p>\n\n\n\n

Kan Oksijen Seviyeleri Ne G\u00f6sterir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

G\u00f6rsel: Shutterstock<\/em><\/p>\n\n\n\n


Daha \u00f6nce de belirtildi\u011fi gibi, kan oksijen seviyesi, k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinizin v\u00fccudunuzda tam olarak ne kadar oksijen ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve oksijenin t\u00fcm h\u00fccrelere ne kadar verimli bir \u015fekilde teslim edildi\u011fini \u00f6l\u00e7ar.<\/strong> Ortalama olarak, v\u00fccutlar\u0131m\u0131z kan oksijen seviyesini m\u00fckemmel bir \u015fekilde d\u00fczenleyebiliyor. Oksijene doymu\u015f kan\u0131n dengesinin korunmas\u0131 v\u00fccudumuzun sa\u011fl\u0131kl\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir. \u0130pucu: D\u00fc\u015f\u00fck kan oksijen seviyeleri genellikle t\u0131bbi bir durumun g\u00f6stergesidir ve bir t\u0131p uzman\u0131 taraf\u0131ndan kontrol edilmelidir.<\/em>


<\/p>\n\n\n\n

Son Zamanlarda Kan Oksijen Seviyelerine \u0130lgi Neden Artt\u0131?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Why<\/figure>\n\n\n\n

G\u00f6rsel: Shutterstock<\/em>

Nefes darl\u0131\u011f\u0131 ve di\u011fer solunum problemlerinin<\/strong> COVID-19’un son derece yayg\u0131n bir belirtisi oldu\u011fu kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r, bu nedenle insanlar bunu \u00f6\u011frendiklerinde, evde kendi kan oksijen seviyelerini \u00f6l\u00e7ebilmeleri i\u00e7in nab\u0131z oksimetrelerinin sat\u0131\u015flar\u0131nda bir art\u0131\u015f olmu\u015ftur. Baz\u0131lar\u0131 bu testin vir\u00fcs\u00fc kapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 kontrol etmek i\u00e7in bir \u00f6z de\u011ferlendirme yapmaya yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fine inan\u0131yor. \u0130pucu: Sahip oldu\u011funuz herhangi bir semptoma dikkat etmek ve kontrol etmek her zaman daha iyidir.<\/em>


<\/p>\n\n\n\n

Kan Oksijen Seviyesi Nas\u0131l \u00d6l\u00e7\u00fcl\u00fcr?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"How<\/figure>\n\n\n\n

G\u00f6rsel: Shutterstock<\/em>

Kan oksijen seviyesini \u00f6l\u00e7menin en do\u011fru yolu ABG (arteriyel kan gaz\u0131) Testi yapmakt\u0131r. Bu testi yaparken, kan\u0131n\u0131z\u0131n bir \u00f6rne\u011fi arterden<\/strong>, genellikle bilekten al\u0131n\u0131r.

Bununla birlikte, bir ABG testi daha uzun s\u00fcrer, a\u011fr\u0131l\u0131d\u0131r ve evde tek ba\u015f\u0131na yapmak i\u00e7in hi\u00e7 uygun

de\u011fildir.

Alternatif olarak, kan oksijen seviyenizi \u00f6l\u00e7menin ba\u015fka bir yolu vard\u0131r.

Bu, ‘darbe oksimetresi’ olarak adland\u0131r\u0131lan bir cihaz kullanarak yap\u0131l\u0131r. Bu cihaz k\u00fc\u00e7\u00fckt\u00fcr ve kan oksijenini nab\u0131zdan \u0131\u015f\u0131k emilimi yoluyla \u00f6l\u00e7menin dolayl\u0131 bir yolu vard\u0131r.

Kolay, h\u0131zl\u0131 ve a\u011fr\u0131s\u0131z olmas\u0131na ra\u011fmen, sonu\u00e7lar\u0131 etkileyebilecek birka\u00e7 d\u0131\u015f fakt\u00f6r oldu\u011fu i\u00e7in bu y\u00f6ntem \u00e7ok do\u011fru ve kesin

olmayabilir. \u0130pucu: Kirli parmaklar, parlak \u0131\u015f\u0131klar, oje vb.<\/em>


<\/p>\n\n\n\n

Normal Kan Oksijen Seviyesi Aral\u0131\u011f\u0131 Nedir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Kan oksijen seviyesi i\u00e7in normal aral\u0131k 75 ila 100 milimetre c\u0131va (mm Hg) aras\u0131ndad\u0131r.<\/strong> 60 mm Hg’nin alt\u0131ndaki herhangi bir \u015fey d\u00fc\u015f\u00fck olarak kabul edilir ve doktor taraf\u0131ndan karar verilen bir oksijen kayna\u011f\u0131na ihtiyac\u0131n\u0131z olabilir.<\/p>\n\n\n\n

Bununla birlikte, evde oksijen seviyenizi kendiniz \u00f6l\u00e7mek i\u00e7in bir darbe oksimetresi kullan\u0131yorsan\u0131z, normal seviye SpO2 seviyesinin% 95 ila% 100 aras\u0131nda oldu\u011fu zaman olacakt\u0131r.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oksijeniniz % 80-85’in alt\u0131na d\u00fc\u015ferse beyin olumsuz etkilenmeye ba\u015flar, oksijenin% 67’nin alt\u0131na d\u00fc\u015fmesi durumunda, ki\u015finin cildinin mavimsi olma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 vard\u0131r ve bu durum \u00f6l\u00fcmc\u00fcl olabilir.<\/p>\n\n\n\n

\u0130pucu:<\/strong> Akci\u011ferleriyle ilgili kronik hastal\u0131\u011f\u0131<\/strong> olan baz\u0131 ki\u015filer i\u00e7in SpO2 seviyesi i\u00e7in normal aral\u0131\u011f\u0131n farkl\u0131 olabilece\u011fini belirtmek \u00f6nemlidir, bu durumda doktora sizin i\u00e7in normal aral\u0131\u011f\u0131n ne oldu\u011funu sormak en iyisidir.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kan oksijen seviyenizi ne s\u0131kl\u0131kta \u00f6l\u00e7meniz gerekir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"How<\/figure>\n\n\n\n

G\u00f6rsel: Shutterstock<\/em>

\u00c7o\u011fu insan i\u00e7in, \u00e7ocuklar veya yeti\u015fkinler i\u00e7in, kan oksijen seviyelerini d\u00fczenli olarak takip etmek i\u00e7in bir neden yoktur. Nefes darl\u0131\u011f\u0131<\/strong> veya g\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131 gibi net semptomlar g\u00f6steriyorsan\u0131z, bir doktorun kan oksijen seviyenizi kontrol etmeyi d\u00fc\u015f\u00fcnmesinin tek nedeni.

yandan, ast\u0131m, kalp hastal\u0131\u011f\u0131 veya kronik obstr\u00fcktif akci\u011fer hastal\u0131\u011f\u0131 (KOAH) gibi kronik sa\u011fl\u0131k durumlar\u0131 tan\u0131s\u0131 alan ki\u015filerin kan oksijen seviyelerini d\u00fczenli olarak izlemeleri gerekebilir.<\/strong>

Bunu yaparak, doktorunuzun size verdi\u011fi tedavilerin ger\u00e7ekten i\u015fe yaray\u0131p yaramad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirlemeye yard\u0131mc\u0131 olur ve de\u011filse, ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131za g\u00f6re de\u011fi\u015ftirilmesi gerekebilir.<\/p>\n\n\n\n

D\u00fc\u015f\u00fck Kan Oksijen Seviyelerine Ne Sebep Olur?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

G\u00f6rsel: Shutterstock<\/em>

KOAH, ast\u0131m, \u00e7\u00f6km\u00fc\u015f akci\u011ferler, anemi, kalp kusurlar\u0131, kalp hastal\u0131klar\u0131<\/strong>vb.<\/p>\n\n\n\n

Solunum sisteminizle ilgili herhangi bir durum akci\u011ferlerinizin oksijen i\u00e7eren havay\u0131 do\u011fru bir \u015fekilde solumas\u0131n\u0131 ve karbondioksiti solumas\u0131n\u0131 durdurabilir.<\/strong> Benzer \u015fekilde, dola\u015f\u0131m sisteminizle ilgili sorunlar, kan h\u00fccrelerinin oksijeni v\u00fccudunuza yeterince aktarmas\u0131na izin vermez. Bu nedenle, bu ko\u015fullar v\u00fccudunuzdaki oksijen seviyesinin d\u00fc\u015fmesine neden olabilir.<\/p>\n\n\n\n

Bunun d\u0131\u015f\u0131nda, da\u011fl\u0131k b\u00f6lgeler gibi nispeten daha y\u00fcksek bir rak\u0131mdaysan\u0131z, atmosferdeki oksijen seviyeleri de daha y\u00fckse\u011fe inerek devam etti\u011fi i\u00e7in kan oksijen seviyeniz de \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde d\u00fc\u015febilir.<\/p>\n\n\n\n

D\u00fczenli olarak sigara i\u00e7en insanlar da d\u00fc\u015f\u00fck kan oksijen seviyelerine sahip olmaya e\u011filimlidir. Bununla birlikte, cihaz sigara nedeniyle kan\u0131n\u0131zda biriken oksijen ve karbon monoksit aras\u0131nda ayr\u0131m yapmad\u0131\u011f\u0131ndan, nab\u0131z oksimetresi ile bir okuma yap\u0131yorsan\u0131z, bu sonu\u00e7lar do\u011fru bir \u015fekilde gelmeyecektir. \u0130pucu: Sigara i\u00e7iyorsan\u0131z, ABG testi do\u011fru bir okuma elde etmenin tek g\u00fcvenilir yoludur.<\/em>


<\/p>\n\n\n\n

D\u00fc\u015f\u00fck kan oksijen seviyesinin belirtileri nelerdir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

G\u00f6rsel: Shutterstok<\/em>

Kan oksijen seviyeniz normal aral\u0131\u011f\u0131n alt\u0131nda oldu\u011funda buna hipoksemi denir.<\/strong> Seviye ne kadar d\u00fc\u015f\u00fckse, sizi o kadar ciddi \u015fekilde etkileyebilir. Oksijeniniz d\u00fc\u015ferken ortaya \u00e7\u0131kan bir\u00e7ok semptom vard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Bunlar ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, ba\u015f d\u00f6nmesi, \u00f6ks\u00fcr\u00fck, nefes darl\u0131\u011f\u0131, h\u0131r\u0131lt\u0131, kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131k, h\u0131zl\u0131 kalp at\u0131\u015f\u0131,<\/strong>cildin mavimsi rengi vb.<\/p>\n\n\n\n

\u0130pucu:<\/strong> Bu durum uzun s\u00fcre tedavi edilmezse \u00e7ok tehlikeli olabilir ve beyinde ve\/veya kalpte kal\u0131c\u0131 hasara yol a\u00e7abilir.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kan oksijen seviyenizin a\u015fa\u011f\u0131 inmemesi i\u00e7in ne yapabilirsiniz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Resim: Shutterstok<\/em>

Normal bir oksijen seviyesi aral\u0131\u011f\u0131n\u0131n korunmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in yapman\u0131z gereken birka\u00e7 ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fikli\u011fi vard\u0131r.<\/strong>

baz\u0131lar\u0131 \u015funlard\u0131r:<\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

Derin nefes egzersizleri:Akci\u011ferleriniz oksijen seviyenizi koruman\u0131n<\/strong>en \u00f6nemli par\u00e7as\u0131d\u0131r. Nefes almak istemsiz bir eylem olabilir, ancak istemeden s\u0131\u011f nefes alma kal\u0131plar\u0131 geli\u015ftirdi\u011finiz zamanlar vard\u0131r, bu da v\u00fccudunuzda oksijenlenme eksikli\u011fine yol a\u00e7ar. Nefesinize odaklanmak i\u00e7in g\u00fcn\u00fcn\u00fcz\u00fcn bir k\u0131sm\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karman\u0131z ve baz\u0131 derin nefes egzersizleri<\/strong>yapman\u0131z gerekir \u00c7evrimi\u00e7i olarak kolayca bulabilirsiniz. D\u00fczenli olarak yoga yapmak da bu konuda yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n

Hafif egzersiz:<\/strong> \u00d6zellikle \u00e7o\u011fumuzun uzaktan \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131 veya \u00f6\u011frendi\u011fi bu gibi zamanlarda, halsiz kalmamak i\u00e7in hareket etmeye devam etmek ve y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f, hatta biraz esneme gibi hafif bir egzersize kat\u0131lmak \u00f6nemlidir.<\/p>\n\n\n\n

Kendinizi nemlendirmek:<\/strong> V\u00fccudunuzun d\u00fczg\u00fcn \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 i\u00e7in her g\u00fcn uygun bir su al\u0131m\u0131na ihtiyac\u0131n\u0131z vard\u0131r. Dehidrasyon ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde zay\u0131flatabilir ve sizi bir\u00e7ok soruna kar\u015f\u0131 hassas hale getirebilir.<\/p>\n\n\n\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir diyet s\u00fcrd\u00fcrmek:<\/strong> \u0130yi dengelenmi\u015f yemekler yemeye ba\u015flamal\u0131s\u0131n\u0131z, \u00f6zellikle dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131za yard\u0131mc\u0131 olan ve \/ veya \u00e7ok fazla demir i\u00e7eren yiyecekler. Sizin i\u00e7in son derece iyi olan birka\u00e7 yiyecek; pancar, sar\u0131msak, ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler,<\/strong>nar, filizler, f\u0131nd\u0131k ve tohumlar.<\/p>\n\n\n\n

SSS<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Q. COVID-19’u nab\u0131z oksimetresi ile tespit edebilir misiniz?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A.<\/strong> Hay\u0131r, nab\u0131z oksimetresi ger\u00e7ekten vir\u00fcse sahip olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 tespit etmenize yard\u0131mc\u0131 olamaz. Yaln\u0131zca durumla ilgili semptomlar\u0131 izlemenize yard\u0131mc\u0131 olmak yararl\u0131d\u0131r. D\u00fc\u015f\u00fck kan oksijen seviyesi COVID’in bir belirtisi olabilir, ancak bir dizi ba\u015fka sa\u011fl\u0131k sorununa da i\u015faret edebilir. Her iki durumda da seviyeniz %90’\u0131n alt\u0131na iniyorsa doktorunuza ba\u015fvurmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n

Q. Nab\u0131z oksimetresi nas\u0131l kullan\u0131l\u0131r?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A.<\/strong> Asl\u0131nda tek ba\u015f\u0131na bir darbe oksimetresi kullanmak son derece basittir. Tek yapman\u0131z gereken cihaz\u0131 parma\u011f\u0131n\u0131za kesmek ve a\u00e7mak. Kan\u0131n\u0131zdaki oksijeni ve kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131n\u0131z\u0131 \u00f6l\u00e7mek i\u00e7in \u0131\u015f\u0131k huzmeleri kullan\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Son zamanlarda her yerde ‘kan oksijen seviyeleri’ terimini duyuyor olabilirsiniz, COVID-19 salg\u0131n\u0131 patlak verdi\u011finden beri g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131m\u0131zda giderek daha alakal\u0131 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15400,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[17,59],"tags":[],"class_list":["post-15399","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","category-wellness"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"tr","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/cdn.fitolympia.com\/file\/olympia-cdn\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/blood-oxygen-levels.jpg","categories_details":[{"id":17,"name":"Health","count":263,"parent":0},{"id":59,"name":"Wellness","count":80,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":7252,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15399"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15399\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15461,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15399\/revisions\/15461"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}