{"id":11450,"date":"2024-07-03T00:00:16","date_gmt":"2024-07-03T00:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=11450"},"modified":"2024-07-03T15:42:30","modified_gmt":"2024-07-03T15:42:30","slug":"9-things-you-should-always-do-after-getting-intimate-for-good-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/9-things-you-should-always-do-after-getting-intimate-for-good-health\/","title":{"rendered":"SA\u011eLIK I\u00c7IN ‘YAKINLA\u015eTIKTAN’ SONRA HER ZAMAN YAPMANIZ GEREKEN 9 \u015eEY"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

\u00c7ar\u015faflar\u0131n alt\u0131nda rahat olmak, bir UTI’ye yakalanana veya cinsel ili\u015fki s\u0131ras\u0131nda veya sonras\u0131nda a\u00e7\u0131klanamaz a\u011fr\u0131 \u00e7ekene kadar t\u00fcm e\u011flence ve oyunlar olabilir! \u015eimdi, her seks yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda bunun olaca\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6ylemiyoruz. Ancak oldu\u011fu gibi, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve g\u00fcvenli seks i\u00e7in \u00f6nlem almak sadece aktiviteden \u00f6nce yap\u0131lmas\u0131 gereken bir \u015fey de\u011fildir. E\u011flendikten sonra bile yapmay\u0131 unutmaman gereken birka\u00e7 \u015fey var!<\/p>\n

Seks Sonras\u0131 Yapmay\u0131 Unutmaman\u0131z Gereken 9 \u015eey<\/h2>\n

Sa\u011fl\u0131k genellikle sadece fiziksel olarak kabul edilir, ancak durum b\u00f6yle de\u011fildir. Seks, fiziksel bir egzersiz oldu\u011fu kadar, zihinsel bir aktivitedir. Bu, hem fiziksel hem de zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 etkiledi\u011fi anlam\u0131na gelir. Bu nedenle, bundan sonra a\u015fa\u011f\u0131daki hijyen ipu\u00e7lar\u0131n\u0131 takip etti\u011finizden emin olsan\u0131z da (zaten yapm\u0131yorsan\u0131z), sizin ve e\u015finizin cinsel ili\u015fkinizden zihinsel olarak faydalanmas\u0131n\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in \u00e7abalad\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan emin olun.<\/p>\n

1. Banyoya bir gezi yap\u0131n.<\/h3>\n

Bu, siz ve e\u015finiz an\u0131n\u0131z\u0131 ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 anda i\u015femek i\u00e7in acele etmeniz gerekti\u011fi anlam\u0131na gelmez! Arkan\u0131za yaslan\u0131n ve biraz rahatlay\u0131n, ancak yataktan kalkmak ve cinsel ili\u015fki s\u0131ras\u0131nda \u00fcretran\u0131za girmi\u015f olacak bakterileri temizlemek i\u00e7in \u00e7aba sarf etti\u011finizden emin olun. i\u015finiz bitti\u011finde, mikroplar\u0131n \u00fcretraya geri d\u00f6nmesini \u00f6nlemek i\u00e7in \u00f6nden arkaya silin. Seks sonras\u0131 i\u015femek \u00f6zellikle kad\u0131nlar i\u00e7in \u00f6nemlidir, \u00e7\u00fcnk\u00fc idrar yolu enfeksiyonlar\u0131na yakalanma riski onlar i\u00e7in \u00e7ok daha y\u00fcksektir. Ama erkeklerin de ayn\u0131 \u015feyi yapmas\u0131nda bir sak\u0131nca yok!<\/p>\n

\n
\"Peeing<\/figure>\n<\/div>\n

2. \u0130yice y\u0131kay\u0131n.<\/h3>\n

Temizlik rutininizin zarif kokulu \u00fcr\u00fcnler ve s\u00fcper s\u0131cak bir du\u015fla doldurulmas\u0131na gerek yoktur – asl\u0131nda, ne kadar basit tutarsan\u0131z, \u00f6zel par\u00e7alar\u0131n\u0131z i\u00e7in o kadar iyi olur. Cinsel organlar\u0131n\u0131z\u0131n etraf\u0131ndaki (ve sadece etraf\u0131ndaki!) b\u00f6lgeyi \u0131l\u0131k suyla y\u0131kamak en iyisidir. Kokulu sabunu ve say\u0131s\u0131z genital y\u0131kama \u00fcr\u00fcn\u00fcn\u00fc bir kenara b\u0131rak\u0131n; \u0131l\u0131k su gayet iyi \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken, di\u011fer \u00fcr\u00fcnler vajinan\u0131zdaki iyi bakteri ve floray\u0131 de\u011fi\u015ftirecektir. Kad\u0131nlar\u0131n vajinalar\u0131n\u0131n i\u00e7ini \u00fcr\u00fcnlerle ve hatta suyla temizlememeleri \u00f6nemlidir, \u00e7\u00fcnk\u00fc asl\u0131nda daha fazla enfeksiyona yol a\u00e7abilir. Foreskinli erkeklerin hafif\u00e7e geri \u00e7ekmesi ve \u0131l\u0131k suyla y\u0131kamas\u0131 gerekir.<\/p>\n

\n
\"Wash<\/figure>\n<\/div>\n

3. Temizlik i\u00e7in s\u0131cak sudan ka\u00e7\u0131n\u0131n.<\/h3>\n

Kaynar suyun mikroplar\u0131 \u00f6ld\u00fcrmesi ba\u015fka ama\u00e7lar i\u00e7in ge\u00e7erli olsa da, ayn\u0131 mant\u0131k bu durumda ge\u00e7erli de\u011fildir. Asl\u0131nda, cinsel organlar\u0131n\u0131z\u0131 (\u00f6zellikle vajinay\u0131) seksten hemen sonra s\u00fcper s\u0131cak suya maruz kalmak, cildin antimikrobiyal bariyeri tehlikeye at\u0131l\u0131r, \u00e7\u00fcnk\u00fc enfeksiyonlara yakalanmaya daha yatk\u0131n hale getirebilir. Bu nedenle, g\u00fczel ve s\u0131cak hile yapar!<\/p>\n

\n
\"Don't<\/figure>\n<\/div>\n

4. Ellerinizi y\u0131kay\u0131n.<\/h3>\n

Tuvaleti ziyaret ettikten sonra yapmay\u0131 asla unutmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir \u015fey oldu\u011funu biliyoruz, ancak bundan bahsedilmesi gerekiyor \u00e7\u00fcnk\u00fc seks sonras\u0131 rutininizin \u00f6nemli bir par\u00e7as\u0131 olmal\u0131. Seks s\u0131ras\u0131nda e\u015finizin v\u00fccudundan, \u00f6zellikle cinsel organlardan gelen mikroplar elinize aktar\u0131lm\u0131\u015f olabilir. Onlar\u0131 g\u00f6rmezden gelirseniz, istenmeyen enfeksiyonlara kar\u015f\u0131 kendinizi haz\u0131rlars\u0131n\u0131z. Neden riske atal\u0131m ki? Ellerinizi antibakteriyel sabun ve suyla y\u0131kay\u0131n, b\u00f6ylece yata\u011fa huzur i\u00e7inde geri d\u00f6nebilirsiniz!<\/p>\n

\n
\"Washing<\/figure>\n<\/div>\n

5. Bir bardak su al\u0131n.<\/h3>\n

Evet, burada da hidrasyon say\u0131l\u0131r! Seks egzersiz olarak say\u0131l\u0131r, bu nedenle bir bardak su i\u00e7mek sadece g\u00fcc\u00fcn\u00fcz\u00fc yenilemeye yard\u0131mc\u0131 olmakla kalmaz, ayn\u0131 zamanda \u00fcretran\u0131zda hala bulunabilecek bakterileri temizlemeye de katk\u0131da bulunur. Bir bardak su almak i\u00e7in mutfa\u011fa gidemeyecek kadar yorgun olaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z, bu ad\u0131m\u0131 ka\u00e7\u0131rmamak i\u00e7in komodinin \u00fczerinde bir \u015fi\u015fe doldurup haz\u0131r tutun.<\/p>\n

\n
\"Drinking<\/figure>\n<\/div>\n

6. Bol giysiler giymek.<\/h3>\n

\u00d6zel par\u00e7alar\u0131n\u0131z seks sonras\u0131 biraz hassas ve neme e\u011filimli olacakt\u0131r, bu y\u00fczden nefes al\u0131namayan kuma\u015ftan yap\u0131lm\u0131\u015f s\u0131k\u0131 \u0130\u00e7kilerle \u00f6rtmek biraz zalimce olacakt\u0131r! Ayr\u0131ca, bakteriler s\u0131cak, terli b\u00f6lgelerde, yani dar i\u00e7 \u00e7ama\u015f\u0131rlar\u0131yla kafeslendi\u011finde cinsel organ\u0131n\u0131z\u0131n nas\u0131l olaca\u011f\u0131n\u0131 geli\u015fir. Bunun yerine, sadece rahat de\u011fil, ayn\u0131 zamanda nemi emecek nefes alabilir pamuklu i\u00e7 \u00e7ama\u015f\u0131r\u0131 se\u00e7in. Asl\u0131nda en iyi \u015feyi de yapabilirsiniz, bu da i\u00e7 \u00e7ama\u015f\u0131r\u0131n\u0131 tamamen atlamak olacakt\u0131r – ‘komando’ gitmek i\u00e7in daha iyi bir zaman yok, ger\u00e7ekten (tabii ki seks s\u0131ras\u0131nda hari\u00e7!)!<\/p>\n

\n
\"Cotton<\/figure>\n<\/div>\n

7. Bu telefonlar\u0131 ve cihazlar\u0131 bir s\u00fcre uzak tutun.<\/h3>\n

Banyodan yata\u011fa geri gelmeyin ve size iletilen baz\u0131 videolar\u0131 izlemek i\u00e7in hemen WhatsApp’\u0131 a\u00e7\u0131n. Seks sonras\u0131 anlar biraz samimiyet ister. Dopamin ve oksitosin (daha \u00e7ok ‘iyi hissetme’ ve ‘ba\u011flanma’ hormonlar\u0131 olarak adland\u0131r\u0131l\u0131r) seks s\u0131ras\u0131nda iyi miktarda sal\u0131n\u0131r. Do\u011fum sonras\u0131 sar\u0131lma seans\u0131n\u0131 \u00e7ok daha rahatlat\u0131c\u0131 hale getirirler ve e\u015finizle aran\u0131zdaki sevgiyi te\u015fvik ederler. Bu y\u00fczden telefona bakmak ya da uyumak i\u00e7in yuvarlanmak yerine, birbirinizi y\u00fczlerine bakmak ve g\u00fczel bir konu\u015fma yapmak i\u00e7in zaman ay\u0131r\u0131n. Birbirinize iltifat edin, kalbinizin i\u00e7eri\u011fine k\u0131k\u0131rday\u0131n, birbirinize s\u0131k\u0131ca sar\u0131n – bu yak\u0131nl\u0131k hissi el \u00fcst\u00fcnde tutaca\u011f\u0131n\u0131z bir \u015feydir!<\/p>\n

\n
\"Ignore<\/figure>\n<\/div>\n

8. Konu\u015fman\u0131zda ‘hassas’ konulara dokunun.<\/h3>\n

\u00c7o\u011fu insan seks hakk\u0131nda sevmedikleri veya asl\u0131nda istedikleri bir \u015feyi ele alan veya hatta normal oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnerek a\u015f\u0131r\u0131 ac\u0131y\u0131 g\u00f6rmezden gelen ‘konu\u015fmadan’ ka\u00e7\u0131n\u0131r. Bunu yaparak, sadece harika bir deneyim ya\u015famaktan kendinizi aldatmakla kalmaz, ayn\u0131 zamanda sizi tatmin etmeye \u00e7al\u0131\u015fan e\u015finize de adalet yapm\u0131yorsunuz. \u0130stek ve endi\u015feleriniz konusunda en ba\u015f\u0131ndan beri d\u00fcr\u00fcst olun; gelecekte herhangi bir garipli\u011fi atlatmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Fark edebilece\u011fin herhangi bir ola\u011fand\u0131\u015f\u0131 a\u011fr\u0131ya gelince, d\u00fczenli olarak nefes almak veya Kegel egzersizleri yapmak kramplar\u0131 veya k\u00fc\u00e7\u00fck a\u011fr\u0131lar\u0131 yat\u0131\u015ft\u0131rmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ama \u00e7ok fazla ve \u00e7ok d\u00fczenli olmaya ba\u015flad\u0131ysa, t\u0131bbi yard\u0131m almak en iyisidir.<\/p>\n

\n
\"Stomach<\/figure>\n<\/div>\n

9. Maya enfeksiyonlar\u0131n\u0131n semptomlar\u0131na dikkat edin.<\/h3>\n

Hem siz hem de e\u015finiz yanl\u0131\u015f i\u00e7 \u00e7ama\u015f\u0131r\u0131 giymek, temel hijyen uygulamamak, terli k\u0131yafetlerle kalmak gibi nedenlerle maya enfeksiyonlar\u0131na yakalanmaya e\u011filimli olabilirsiniz. \u00d6zel b\u00f6lgelerinizden baz\u0131 ka\u015f\u0131nt\u0131, k\u0131zar\u0131kl\u0131k, a\u011fr\u0131, \u015fi\u015flik, d\u00f6k\u00fcnt\u00fcler veya ak\u0131nt\u0131 oldu\u011funu bulursan\u0131z, en erken tedavi etmek en iyisidir. Maya enfeksiyonlar\u0131 ger\u00e7ekten kal\u0131c\u0131 hasara neden olmasa da, pantolonunuzda bir ka\u015f\u0131nt\u0131 ile g\u00fcn\u00fcn\u00fcze devam ederken \u00e7ok rahat olamaz, de\u011fil mi?<\/p>\n

\n
\"Itchy<\/figure>\n<\/div>\n

Hamilelikte Ekstra \u00d6zen<\/h2>\n

Her seks yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda yukar\u0131daki \u015feyleri yapmak \u00f6nemli olsa da, hamile olmak daha dikkatli olmay\u0131 gerektirir. Hamilelik s\u0131ras\u0131nda seks g\u00fcvenli de\u011fildir, ancak enfeksiyonlara yakalanma \u015fans\u0131 kesinlikle daha y\u00fcksektir. Hijyen ve sa\u011fl\u0131\u011fa iyi vakit ge\u00e7irmenin yan\u0131 s\u0131ra \u00f6ncelik verilmesini sa\u011flay\u0131n!<\/p>\n

Art\u0131k e\u015finizle rahat bir seans yapt\u0131ktan sonra yap\u0131lmas\u0131 gerekenler konusunda iyi donan\u0131ml\u0131 oldu\u011funuza g\u00f6re, seks yapman\u0131n iyi etkilerinin sadece aktivitenin kendisiyle bitmedi\u011fini g\u00f6receksiniz. Biraz daha \u00e7aba uzun bir yol kat eder!<\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c7ar\u015faflar\u0131n alt\u0131nda rahat olmak, bir UTI’ye yakalanana veya cinsel ili\u015fki s\u0131ras\u0131nda veya sonras\u0131nda a\u00e7\u0131klanamaz a\u011fr\u0131 \u00e7ekene kadar t\u00fcm e\u011flence ve […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11451,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11450","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"tr","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/555354226-H-768x525-1.jpg","categories_details":[{"id":1,"name":"Uncategorized","count":48,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":6418,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11450"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11450\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17364,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11450\/revisions\/17364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}