DAMIANA’NIN SAĞLIK YARARLARI
Damiana (Turnera diffusa, Turnera aphrodisiaca) Teksas, Meksika, Güney ve Orta Amerika ve Karayipler’e özgü vahşi bir çalıdır. Kurutulmuş yapraklar tıbbi olarak kullanılır ve hem erkekler hem de kadınlar için afrodizyak etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır. Alternatif tıpta, damiana astım, anksiyete, depresyon, baş ağrısıve adet bozuklukları için de kullanılır, ancak bunun için destekleyici kanıtlar eksiktir.1
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/Turnera-diffusa-resized-569fee025f9b58eba4adf916.jpg)
Sağlık Yararları
Halk tıbbında yüzyıllarca kullanılmasına rağmen, çok az bilimsel çalışma damiana’yı herhangi bir hastalığın veya durumun tedavisi veya önlenmesi için araştırmıştır. Damiana’nın etkileri üzerinde var olan araştırmaların çoğunluğu, sonuçları insanlara güvenilir bir şekilde uygulanamayan hayvan ve laboratuvar çalışmaları ile sınırlıdır.
Geliştirilmiş Cinsel İşlev
Damiana yaygın olarak cinsel uyarıcı ve afrodizyak olarak tanıtılsa da, bunun için yeterli bilimsel destek yoktur.
2009’da sıçanlar üzerinde yapılan bir çalışma, damiana’nın cinsel olarak tükenmiş erkek sıçanların ikinci bir boşalma için geri tepmesine yardımcı olduğunu buldu. Çalışma yazarlarına göre, sonuçlar bitkinin afrodizyak olarak kullanımını destekler; bu etkiden bitkideki spesifik flavonoidlerin sorumlu olabileceğinden şüphelenmektedirler.2
Diğer araştırmalar, bitkinin kadınların cinsel zevkini de artırabileceğini göstermektedir. İki çalışma, damiana içeren bitkisel bir preparat buldu ve kadınların cinsel yaşamlarından genel memnuniyetini artırdı.
İki çalışma, ginseng, ginkgo, damiana , L-arginin, multivitaminlerve minerallerintescilli bir besin karışımı olan Kadınlar için ArginMaxtakviyesini araştırdı.
Seks ve Evlilik Terapisi Dergisi’ndeyayınlanan ilk çalışma, dört hafta boyunca ArginMax veya plasebo verilen 77 kadını içeriyordu. Çalışmanın sonunda, bitkisel formül verilen kadınların% 73’ü cinsel istekte bir artış, vajinal kuruluk azalması, daha fazla cinsel ilişki ve orgazm sıklığı ve plasebo grubunun% 37’sine kıyasla daha fazla klitoral his bildirdi.3
İkinci çalışma, kadınlarda ArginMax’ı yaşamın çeşitli aşamalarında (menopoz öncesi, perimenopoz ve postmenopoz) inceledi. Tüm gruplar daha yüksek cinsel istek ve memnuniyet seviyeleri bildirirken, araştırmacılar postmenopozaldeki iyileşmelerin oldukça önemli olduğunu kaydettiler. Ek olarak, ek östrojen seviyelerini etkilemedi ve çalışma yazarları ArginMax’ın libidolarını artırmak isteyen yaşlı kadınlar için hormon replasman tedavisinden daha iyi bir alternatif olabileceğini belirtti.4
Özellikle, her iki çalışmada da yer alan araştırmacılar, damiananın kendi başına kadınlarda cinsel işlevi geliştirip geliştirmeyeceğini veya diğer otlarla birlikte sinerjik olarak çalışıp çalışmadığını kesin olarak söyleyemediler.
İştah Bastırıcı
Damiana potansiyel bir kilo verme aracı olarak incelenmiştir. 2013 yılında Appetitedergisinde yayınlanan bir çalışmada, damiana, yerba maté ve guarana içeren bitkisel bir formül ve yemeklerden 15 dakika önce inülin bazlı çözünür fermente edilebilir bir lif verilen kadınlar plaseboya kıyasla hacim ve kaloriye göre önemli ölçüde daha az yiyecek yediler. Otları alan ancak eklenen lifi alan denekler de daha az kalori tüketildi. Çalışma yazarlarına göre, bitkisel kombinasyon iştahta sağlam, kısa süreli bir azalma üretti.
Daha önceki bir çalışmada damiana, yerba maté ve guarana kombinasyonunun mide boşalmasını 20 dakika daha geciktirdiği ve katılımcıların tok hissetme süresini azalttığu bulunmuştur. Günün ana yemeğinden önce her gün takviyeyi aldıktan 45 gün sonra, denekler plasebo alanlara göre ortalama 11 pound daha fazla kaybetti. Bir yıl boyunca takviye almaya devam edenler bu kilo kaybını korudular.
Bu araştırma kilo yönetimi için umut vaat ederken, çalışma yazarları damiana’nın iştahı kendi başına bastırıp bastırmadığını kesin olarak söyleyemedi. Damiana kilo verme yardımı olarak önerilmeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Olası Yan Etkiler
Damiana genellikle güvenli olarak kabul edilir, ancak yüksek tüketim (200 gram damiana özü) konvülsiyonlar ve kuduz veya striknin zehirlenmesine benzer semptomlar da dahil olmak üzere ciddi advers reaksiyonlarla bağlantılıdır.7
Damiana kan şekerini düşürebilir ve insülin veya diğer kan şekerini düşürücü ilaçlar alan diyabetli kişilerde dikkatli olunmalıdır. Damiana ameliyattan önceki iki hafta içinde alınmamalıdır.
Hamile ve emziren kadınlarda damiananın güvenliği tesis edilmemiştir, bu nedenle bu bireyler tarafından alınmamalıdır.
Damiana’nın diğer ilaçlarla bilinen orta ila şiddetli etkileşimleri yoktur, ancak bazı hafif etkileşimler bildirilmiştir. Herhangi bir reçeteli ilaç alıyorsanız, bu veya herhangi bir bitkiyi almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.7
Seçim, Hazırlık ve Depolama
Damiana, takviyeler ve otlar konusunda uzmanlaşmış sağlık gıda mağazalarında ve dükkanlarında kapsül, sıvı özü ve çay formlarında satılmaktadır. Damiana ayrıca hem kilo kaybı hem de libido geliştirme için pazarlanan diğer bitkisel ürünlere de dahildir.
Şu anda damiana için standart bir dozaj yoktur. Ambalajın üzerindeki yönergeleri izleyin.
Diyet takviyeleri ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından düzenlenmemektedir. Bu nedenle, etikette ABD Farmakopesi, NSF International veya ConsumerLab gibi güvenilir, bağımsız, üçüncü taraf bir mühür aramak yararlıdır. Bu, etkinliği veya güvenliği garanti etmez, ancak etikette bulunanın aslında üründe ne olduğu konusunda size güvence verir.
Sık Sorulan Sorular
Damiana Amerika’da yasadışı değil mi?
Damiana 50 eyaletten biri hariç hepsinde yasaldır. 2005 yılında Louisiana’da, baharat olarak da bilinen sentetik esrarın hazırlıklarına dahil edildiği iddia edildikten sonra, diğer 40 bitkiyle birlikte yasaklandı. Yüksek dozlarda, damiana halüsinasyonlara neden olabilir. Sigara içilir ve damiana solunması önerilmez.
Damiana çayının tadı nasıldır?
Damiana çayı, bazı insanların tatsız bulduğu acı bir tada sahiptir. Damiana’yı daha lezzetli hale getirmek için zencefil veya böğürtlen gibi diğer bitki çaylarıyla karıştırabilirsiniz. Ayrıca kakao, gül yaprakları, tarçın, portakal kabuğu ve vanilya ile karıştırıldığı Dağ Gülü Otları Aşk Çayı gibi diğer çay karışımlarına da dahildir.
Damiana likörü nedir?
Damiana likörü, damiana otunun kurutulmuş yapraklarından ve saplarından yapılan hafif, bitkisel bazlı bir likördür. Bazen margaritalarda üçlü sn yerine kullanıldığında, orijinal margarita tarifinde kullanıldığına inanılmaktadır.
