Seks Performansını Artırın: Erkekte Düşük Cinsiyet Dayanıklılığının 9 Nedeni
Erkekler bu sorunu tartışmakta tereddüt etse de, düşük cinsel güç çoğu erkeğin karşılaştığı ve yatakta iyi performans gösteremedikleri gerçeğini kabul etmekte isteksiz oldukları bir konudur. Bu onların yaşam tarzlarını da etkiler, erkekler bu konuda güvenlerini ve streslerini kaybederler.
İlk olarak, neyin daha düşük bir cinsel dürtüye yol açtığını anlayalım ve sonra erkeklerin cinsel güçlerini artırmalarının mümkün olup olmadığını anlayacağız:
Erkeklerde düşük libido arkasındaki nedenler şunlardır:
Stres: Stres, cinsel dürtünün azalmasının en önemli nedenlerinden biridir. İşten kaynaklanan stres, zihinsel stres ve kişisel yaşam stresi performansınızı etkileyebilir. Bu da daha fazla strese neden olabilir. Stres sperm üretimini öldürür ve bir kişi seks yapacaktır. Hormonlarınız, kan damarlarınız stres sonucu oluşan yüksek tansiyon durumları nedeniyle daralabilir. Bu muhtemelen eşinizle olan ilişkinizi de etkileyecektir.
Düşük testosteron:Â Hepimizin bildiği gibi, testosteron kas ve kemik kütlesi oluşturmak için sorumlu ana hormonlardır. Ayrıca sperm üretiminden de sorumludurlar. Â Testosteron oranını düşürün, cinsel dürtüsünü düşürün. Testosteron seviyeleri yaşlanma nedeniyle azaltabilir, ancak seviyelerde sert bir düşüş endişe duymanız gereken bir şey olabilir. Yaşlanma, düşük cinsel dürtülerin arkasındaki bir başka faktördür.
Tembel yaşam tarzı: Tembel bir yaşam tarzı sadece vücudunuza zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda cinsel dürtünüzü de öldürür. Sağlıksız beslenme, tembellik, uyku problemleri ve diğer birçok alışkanlık testosteron seviyenizin düşük olduğu, her zaman uyuşuk hissettiğiniz ve tabii ki cinsel dürtünüzün olması gereken hiçbir yere yakın olmadığı bir çıkmaza yol açar. Bu, yatakta hoş olmayan ve yorucu bir zaman ve tatmin olmayan bir partnerle sonuçlanır.
Huzursuz Bacak Sendromu (RLS): RLS, bir kişinin bacakları hareket ettirmek için kontrol edilemeyen bir dürtüye sahip olduğu bir durumdur. Hangi durumda olursa olsun bacaklarını sürekli sallayan bir kişi birçok sağlık sorununa yol açabilir. Ortaya çıkabilecek en büyük sorunlardan biri, bir kişinin ereksiyon elde edemediği veya sürdüremediği bir durum olan erektil disfonksiyondur. Erektil disfonksiyon da daha düşük bir cinsel dürtü için önemli bir nedendir.
Artık düşük bir seks dürtüsünün arkasındaki sebeplerin ne olabileceğini biliyoruz. Soruya odaklanabiliriz, Cinsel gücümüzü artırabilir miyiz? Cevap evet, birkaç kolay adım ve alışkanlıkla cinsel dürtünüzü geri alabilirsiniz ve tatmin edici bir cinsel yaşam için daha da artırabilirsiniz.
Aktif bir yaşam sanın: Dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olacak yiyecekler yediğiniz aktif bir yaşam çok önemlidir. Yemeklerinizin proteinle dolu olduğundan emin olun. Protein bakımından zengin gıdalardaki amino asit vücudumuzun düzgün çalışmasına yardımcı olur. Uygun bir diyet sürdürun ve çirkin sigara, içme vb. alışkanlıkları kesmekten çekinmeyin. Libidonuzu öldürebileceğinden stresi uzak tutmaya çalışın ve uygun bir uyku döngüsüne sahip olun.
Arkadaş Egzersizleri: Dayanıklılık oluşturmanıza yardımcı olacak çeşitli egzersizlerde şımartın. Egzersizler ve yoga vücudunuzda canlılığı arttırır ve bir kişi daha sonra yatakta iyi performans gösterebilir. Ayrıca bir kişinin cinsel dürtüsünü arttırır. Pelvik kaslarınızı güçlü kılan çömelme, tezgah presi, Kegels vb.
Bir doz ilaçta tereddüt etmeyin: Asla bir doktorla sorunlarınız hakkında konuşmak ve sorunlarınız için tıbbi yardım almak için vacillate etmeyin. İmkânsızlık, erektil disfonksiyon sorunlarının doğal olarak tedavi edilebileceği doğrudur, ancak ilaçlar sadece süreci hızlandırmaya yardımcı olacaktır. Piyasada Viagra, Cialis, Levitra gibi piyasada bulunduğundan beri değerini kanıtlamış ve birçok erkek tarafından da tercih edilen birçok ilaç vardır.
Ayrıca ecza dolabınıza bakın ve patlattığın ilaçların bir listesini yapın çünkü düşük cinsel dürtünüzün nedeni olabilir. Kolesterol düşürücü ilaçlar gibi birçok ilaç cinsel dürtünüzü öldürebilir. Daha iyi alternatifler için doktorunuza danışın, daha iyi bir cinsel sürüş için yan etkileri sans.
Seks ustası ol: Baskı altında performans sergilemek de cinsel dürtünüzü azaltabilir. Sadece canınıza geldiğinde sekse düşkünün. Zevk puanlarınızın farkında olmak ve bunu eşinize iletmek, sizin ve eşinizin daha uzun süre cinsel yakınlık içinde şımartılmasına yardımcı olacaktır. Yağlama ayrıca daha yüksek dayanıklılıkta yardımcı olur. Ayrıca, ön sevişme ve doğrudan ilişkiye atlamamak, bu cinsel gerilimi oluşturmanıza ve dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olabilir.
Ayurveda’ya güven: Hiçbir şey çalışmadığında, Ayurveda çalışacaktır. Ayurveda ilaçları her şeye en iyi alternatiftir ve sadece işleri daha iyi hale getirirler. Ayurveda ürünleri enfes ve saf otlar ve köklerle aşılanır ve her sorun için bir çözüme sahiptir.
