İşte Bu Yüzden Her Gün Kuru Üzüm Suyu İçmelisiniz
Kuru üzüm veya kishmish suyu genel refahımız için mükemmeldir. Çok yaygın tedaviye yardımcı olan temel vitamin ve minerallerle doludur…
Kuru üzüm veya kishmish en sevilen kuru meyvelerden biridir. En sık geleneksel tatlıların hazırlanmasında kullanırız. Ya da, sadece şaşırtıcı tadı için bu kuru meyveyi munch etmeyi seviyoruz. Ama bu kuru meyvenin de sağlıklı olduğunu biliyor musun? Olduğu gibi kuru üzümünüz yoksa, kuru üzüm suyu içmek vücudunuzu inanılmaz faydalarıyla beslemenin harika bir yoludur. Kalp sağlığınızı iyileştirmekten bağışıklığınızı artırmaya kadar, kuru üzüm suyunun bazı şaşırtıcı sağlık yararları vardır.
Kuru üzüm suyu birçok sağlık sorununu uzak tutmanıza yardımcı olur. Kuru üzüm suyu içmek, sağlık ve karaciğerle ilgili sorunların tedavisinde kullanılan asırlık bir ilaçtır. İşte evde kuru üzüm suyunu nasıl yapabilirsiniz ve her gün içmenin faydaları nelerdir.
Kuru üzüm suyu nasıl yapılır?
2 bardak su ve 150 gram kuru üzüm alın. Bir tavaya su ekleyin ve kaynatın. Kuru üzüm ekleyin ve gece boyunca ıslatın. Sabahları, bu suyu süzün ve düşük ateşte ısıtın. Bu suyu sabah aç karnına iç. Bu suyu içtikten sonraki 30 dakika boyunca hiçbir şeyin olmadığından emin ol. Sonuçları görmek için düzenli olarak için.
Kuru Üzüm Suyu İçmenin Faydaları
Karaciğeri Detoksifiye Eder
Kuru üzüm suyu içmek vücudunuzdaki tüm zararlı toksinleri temizlemenize yardımcı olacaktır. Bu içecek karaciğerin biyokimyasal sürecini iyileştirir ve kanı temizlemenize yardımcı olur. Karaciğerinizi kolayca detoksifiye eder.
Midedeki Asidi Düzenler
Asitlik sorunuyla karşı karşıya olan biriyseniz, kuru üzüm suyu içmek sizin için büyük bir ilaçtır. Bu su midenizdeki asidi düzenler.
Bağışıklığı Artırır
Kuru üzüm suyu, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olan antioksidanlara sahiptir. Koronavirüsün yaygın olması nedeniyle bağışıklığımızı geliştirmek çok önemlidir. Kuru üzüm suyunu virüsü uzak tutmak için diyetinizin bir parçası haline getirin.
Kalp Sağlığını Korur
Kuru üzüm suyu kanınız için bir temizleyici görevi görer ve kalp sağlığınızı korumaya yardımcı olur. Kötü kolesterolü vücudunuzdan ortadan kaldırır ve bu kalp sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur.
Kanseri Önler
Kuru üzümde bulunan antioksidanlar da vücudunuzu kansere yol açabilecek serbest radikallerden korumaya yardımcı olur.
Bağırsak Hareketini Geliştirir
Kuru üzüm sindirim sisteminiz için harika olan liflere sahiptir. Kuru üzüm suyu içmek sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca kabızlık ve hazımsızlık gibi sindirim sorunlarını da uzak tutar. Bu suyu düzenli olarak içmek bağırsak hareketini iyileştirmeye yardımcı olur.
Kilo Kaybına Yardımcı Olur
Sabahları kuru üzümlü su içmek de kilo vermenize yardımcı olur. Kuru üzüm, sizi enerji yüklü tutan fruktoz ve glikoz bakımından zengindir. Ayrıca uzun süre tok hissetmenizi sağlayan liflere sahiptirler.
Kan Basıncını Düzenler
Kuru üzümde bulunan potasyum vücudunuzun kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
Demir Eksikliğini Önler
Bu suyu içmek demir eksikliği olanlar için faydalıdır. Kuru üzüm demir bakımından zengindir ve vücuttaki kan akışını artırmaya yardımcı olur. Anemiyi önler.
Kemik Gücünü Artırır
Kuru üzüm kemik oluşumuna yardımcı olan borlara sahiptir. Kuru üzüm ayrıca kemikleriniz için harika olan kalsiyuma sahiptir. Kuru üzüm suyu içmek kemik gücünüzü artırmaya yardımcı olur. Artık kuru üzümlü su içmenin inanılmaz faydalarını bildiğinize göre, günlük diyetinizin bir parçası haline getirin.
