SABAHLARI İLK İFTARDA İÇMENIZ GEREKEN SAĞLIK TONIKLERI
Bu göz ardı etmemen gereken bir sabah ritüeli.
Sağlık takviyesi için için
Sabah ritüelin nasıl? Sabahlarınız hızlı bir duş almak, hızlı bir ısırık almak ve başka bir şeye zaman kalmadan hızla evden çıkmakla ilgiliyse, biraz değişiklik getirmeniz gerekir. Sağlığınız ikincil olamaz ve bugün ilgilenmeye başlamanız gerekir. Ama biliyoruz ki, hepimiz dünya kadar zamanımız yok. Bu yüzden olumlu bir etki yaratmak için sadece birkaç iyi alışkanlık benimsemeniz gerekir. Karşınızda sağlık toniği.
Sağlık toniği, sağlığınıza dikkat etme ve sizi enfeksiyonlardan uzak tutmada harikalar yaratan temel besinlerle doludur. Hazır meyveler, baharatlar vb.
İşte sabah içmeye başlayabileceğiniz bazı sağlık toniği:
1. Ballı limon suyu
Çoğu diyetisyen, sabahınıza aç karnına bir bardak limon suyu ve bal ile başlamanızı önerir. Bu bileşenler toksinlerin vücuttan atılmasına ve bağışıklığınızın iyileştirilmesine yardımcı olur. Ayurveda bile harika bir sabah sağlık toniği olmak için bu ilacın arkasında duruyor. Bir bardak ılık su alın ve içine yarım limon ve bir çay kaşığı bal suyunu ekleyin. Hemen iç.
2. Jeera suyu
Sık sık sindirim sorunlarından muzdaripseniz, sabahları jeera suyu içmeye başlamanız gerekir. Jeera veya kimyon tohumları sindirim artırıcı özellikleri ve asitlik ve şişkinlikten arındırması ile bilinir. Bir bardak suya bir çay kaşığı jeera ekleyin ve kaynatın. Soğumasını bekleyin ve sonra aç karnına için.
İyi sağlık için Jeera veya kimyon tohumları
3. Elma sirkesi
Mucizevi bir içecek olarak lanse edilen, hemen hemen her heath meraklısı bugün elma sirkesinin birçok sağlıklı fayda sağlayan özelliği hakkında gushes. ACV’nin kilo kaybına, kötü kolesterolü düşürmeye, sindirimi iyileştirmeye ve cildin pH’ını dengelemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Ilık suya bir çay kaşığı ACV ekleyin, bir tutam tarçın ve bir çorba kaşığı bal ekleyin ve için.
4. Ajwain suyu
Ajwain veya karom tohumları, sindirimi iyileştirmeye, kilo kaybını teşvik etmeye ve asitliği tedavi etmeye yardımcı olan timol adı verilen esansiyel bir yağın varlığı nedeniyle terapötik özelliklerle yüklenir. Bir bardak suya yarım çay kaşığı ajwain ekleyin ve kaynatın. Lezzeti demlemek için soğumaya bırakın.
