SAĞLIKLI KALMAK IÇIN HER SABAH BU BAĞIŞIKLIĞI ARTIRAN DETOKS IÇECEĞI IÇIN
01/6 Bu detoks içeceği deneyin
Koronavirüs vakalarının sayısının hızla artmasıyla birlikte insanlar beslenme alışkanlıkları konusunda daha temkinli olmaya başladı. Yediğimiz yiyeceklerin sağlığımız ve bağışıklığımız üzerinde büyük bir etkisi olduğu bir sır değildir. Bu nedenle, diyetinize besin bakımından zengin sağlıklı yiyecekler de dahil olmak üzere bir saatlik ihtiyaçtır.
Bağışıklığınızı artırmak ve vücudunuzu detoks etmek için günlük rutininize dahil olabileceğiniz sağlıklı bir içecek ABC detoks içeceğidir. İçecek, sadece doğal savunma sisteminizi geliştirmekle kalmayacak, aynı zamanda cilt ve genel sağlık için iyi olan temel besinlerle doludur.
02/6 Elma, Pancar ve havuç detoks içeceği
ABC detoksu olarak da bilinen elma, pancar ve havuç detoks içeceği en sağlıklı içeceklerden biridir. Bu üç sebze ve meyvenin kombinasyonu, toksinleri vücuttan uzaklaştırma ve gençleştirme konusunda asırlık bir üne sahiptir. ABC detoks içeceği karaciğer, böbrek, bağırsak ve ciltten toksinleri temizlemenize yardımcı olur, onları sağlıklı hale getirir ve işlevlerini geliştirir.
03/6 Pancar
Pancar C vitamini, folat, potasyum, demir ve manganez faydaları ile doludur. Sebzeye derin pembe-mor bir renk veren ve bağışıklık sağlığınızı artırmaya yardımcı olan likopen ve antosiyaninler gibi antioksidanlar içerirler. Kök sebze ayrıca vücuttaki kötü kolesterol seviyesini kontrol etmeye yardımcı olur. Pancar ayrıca karaciğerimizi korumaya yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
04/6 Apple
Günde bir elmanın doktoru tuttuğu yaygın bir sözdir. Elma en besin yoğun meyvelerden biri olduğu için açıklama tamamen haklıdır. A, B1, B2, B6, Folat, Niasin, çinko, bakır ve potasyumun faydalarıyla yüklü olan elmanın kanıtlanmış birkaç sağlık faydası vardır. Kırmızı meyve, safra üretimini uyarmaya ve karaciğerde bulunan toksinlerden kurtulmaya yardımcı olan flavonoid içerir. Ayrıca bağışıklık ve sinir sisteminizi oluşturmaya yardımcı olan C Vitamini içerir.
05/6 Havuç
Havuç A vitamini, B1, B2, B3, niasin, folat ve pantotenik asit, kalsiyum, potasyum, magnezyum ve selenyum içerir. Tıpkı pancar gibi, havuç da bir kök sebzedir ve zengin bir lif kaynağıdır. Gözlerimizi sağlıklı tutmaya ve bağışıklığı artırmaya yardımcı olan beta karoten içerir. A vitamini toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve karaciğerdeki safra ve yağı azaltır.
06/6 Bu detoks içeceği nasıl yapılır
1 küçük pancar
1 küçük elma
1 küçük havuç
5-10 nane yaprağı
1 litrelik su
Yol tarifi: Pancar, elma ve havuç derisini yıkayın ve soyun. Kabaca doğrayın ve tüm malzemeleri 1 litre su ekleyin. Suyu gece boyunca dinlendirin. Sabahın erken saatlerinde 2 bardak demlenmiş su için ve geri kalanını gün boyunca yudumlayın.
